Hogyan védekezhetünk a koronavírustól (COVID-19)

Tartalom

• Általános gond, hogy megvédje magát a vírustól
• 1. Hogyan védekezhet otthon
• Hogyan készítsünk egy elszigetelő szobát otthon
• Kit kell elhelyezni az elszigetelő helyiségben
• 2. Hogyan védje meg magát a munkahelyén
• 3. Hogyan védheti meg magát nyilvános helyeken
• Mi a teendő gyanú esetén
• Lehetséges-e többször beszerezni a COVID-19-et?
• Mennyi ideig él túl a SARS-CoV-2
• Hogyan hat a vírus a szervezetre

A SARS-CoV-2 néven ismert új koronavírus, amely COVID-19 fertőzést vált ki, világszerte számos légúti fertőzést okozott. Ennek oka, hogy a vírus köhögéssel és tüsszentéssel könnyen átvihető, a levegőben szuszpendált nyálcseppek és légzőszervek révén.

A COVID-19 tünetei hasonlóak a közönséges influenza tüneteihez, ami köhögés, láz, légszomj és fejfájás megjelenéséhez vezethet. A WHO ajánlásai szerint bárki, akinek tünetei vannak, és aki kapcsolatban állt valakivel, aki fertőzött lehet, forduljon az egészségügyi hatósághoz, hogy megtudja, hogyan tovább.

Nézze meg a COVID-19 fő tüneteit, és online tesztünk segítségével megtudhatja, mi a kockázata.

Általános gond, hogy megvédje magát a vírustól

Ami nem fertőzött ember, az irányelvek elsősorban arra szolgálnak, hogy megpróbálják megvédeni magukat az esetleges szennyeződésektől. Ez a védelem bármilyen típusú vírus elleni általános intézkedésekkel megvalósítható, amelyek a következők:

1. Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig, különösen miután kapcsolatba került valakivel, aki esetleg beteg volt;
2. Kerülje a zárt és zsúfolt nyilvános helyek gyakoriságát, például bevásárlóközpontokban vagy edzőtermekben, inkább a lehető legtovább maradjon otthon;
3. Fedje le a száját és az orrát, amikor köhögni vagy tüsszenteni kell, eldobható kendő vagy ruházat használatával;
4. Kerülje a szem, az orr és a száj érintését;
5. Viseljen egyéni védőálarcot, ha beteg, hogy eltakarja az orrát és a száját, amikor csak bent vagy más emberekkel tartózkodik;
6. Ne osszon meg személyes tárgyakat amelyek érintkezhetnek nyálcseppekkel vagy légzőszervi váladékokkal, például evőeszközökkel, poharakkal és fogkefékkel;
7. Kerülje a vadállatokkal való érintkezést vagy bármilyen állat, amely betegnek tűnik;
8. Tartsa bent, jól szellőztetve, kinyitva az ablakot a légáramlás lehetővé tétele érdekében;
9. Az ételt étkezés előtt jól megfőzzük, különösen a hús, valamint a főzni nem szükséges ételek, például gyümölcsök mosása vagy hámozása.

Nézze meg a következő videót, és értse meg jobban, hogyan történik a koronavírus terjedése és hogyan védekezhet:

1. Hogyan védekezhet otthon

Pandémiás helyzetben - mint a COVID-19 esetében is előfordulhat - lehetséges, hogy minél hosszabb ideig maradjon otthon, elkerülve a nyilvános helyeken történő tolongást, mivel ez megkönnyítheti a vírus átterjedését.

Ilyen esetekben nagyon fontos, hogy otthon legyen valamilyen specifikusabb gondozás az egész család védelme érdekében, amelyek a következők:

• Távolítsa el a cipőket és ruhákat a ház bejáratánál, főleg, ha sok emberrel voltál nyilvános helyen;
• Mossa meg a kezét, mielőtt belépne a házba vagy ha ez nem lehetséges, azonnal a házba lépés után;
• Rendszeresen tisztítsa meg a leginkább használt felületeket és tárgyakat, például asztalok, pultok, kilincsek, távirányítók vagy mobiltelefonok. Tisztításhoz normál mosószert vagy 250 ml víz és 1 evőkanál fehérítő (nátrium-hipoklorit) keverékét lehet használni. A tisztítást kesztyűvel kell elvégezni;
• Mossa a szabadban használt vagy jól láthatóan szennyezett ruhákat. Ideális az egyes ruhadarabokhoz ajánlott legmagasabb hőmérsékleten mosni. Ennek során tanácsos kesztyűt viselni;
• Kerülje a tányérok, evőeszközök vagy poharak megosztását a családtagokkal, beleértve az étel megosztását;
• Kerülje a szoros kapcsolatot a családtagokkal, különösen azokkal, akiknek rendszeresen nyilvános helyeken kell járniuk, kerülve a csókokat és az öleléseket a legnagyobb járvány idején.

Ezen túlmenően fontos fenntartani a vírusok elleni általános gondozást, például el kell takarni az orrát és a száját, amikor köhögni vagy tüsszenteni kell, valamint kerülni kell, hogy sok ember zsúfolódjon otthon ugyanabban a szobában.

Ha van egy beteg a házban, nagyon fontos, hogy extra megelőző intézkedéseket tegyenek, sőt szükség lehet arra, hogy egy személyt elszigetelő helyiségben helyezzék el.

Hogyan készítsünk egy elszigetelő szobát otthon

Az elszigetelő szoba arra szolgál, hogy a betegeket elkülönítse a többi egészséges családtagtól, amíg az orvos ki nem bocsátja, vagy amíg negatív koronavírus-tesztet nem végeznek. Ennek oka, hogy mivel a koronavírus influenzaszerű vagy megfázásszerű tüneteket okoz, nincs mód megtudni, ki is fertőzött valójában vagy sem.

Ez a típusú szoba nem igényel különösebb előkészítést, de az ajtót mindig be kell csukni, és a beteg nem hagyhatja el a szobát. Ha például ki kell menni mosdóba, fontos, hogy maszkot használjon, hogy az illető a ház folyosóin mozoghasson. Végül a fürdőszobát minden használatkor meg kell tisztítani és fertőtleníteni, különösen a WC-t, a zuhanyt és a mosdót.

A szobában a személynek ugyanazt az általános gondozást kell fenntartania, például eldobható zsebkendőt kell használnia a száj és az orr eltakarására, amikor köhögni vagy tüsszenteni kell, és gyakran kell mosnia vagy fertőtlenítenie a kezét. A helyiségben használt tárgyakat, például tányérokat, poharakat vagy evőeszközöket kesztyűvel kell szállítani, és azonnal szappannal és vízzel le kell mosni.

Ezen túlmenően, ha egy egészséges embernek be kell lépnie a szobába, meg kell mosnia a kezét a szobában tartózkodása előtt és után, valamint eldobható kesztyűt és maszkot kell használnia.

Kit kell elhelyezni az elszigetelő helyiségben

Az elszigetelő helyiséget olyan emberek számára kell használni, akik enyhe vagy közepesen súlyos, otthon kezelhető tünetekkel járnak, például általános rossz közérzet, állandó köhögés és tüsszögés, alacsony fokú láz vagy orrfolyás.

Abban az esetben, ha a személynek súlyosabb tünetei vannak, mint például a nem javuló láz vagy a légzési nehézségek, nagyon fontos, hogy vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi hatóságokkal és kövesse a szakemberek tanácsát. Ha ajánlott kórházba menni, kerülje a tömegközlekedés használatát, és mindig használjon eldobható maszkot.

2. Hogyan védje meg magát a munkahelyén

A járványos időszakokban, akárcsak a COVID-19 esetében, ideális az, ha a munkát otthon végezzük, amikor csak lehetséges. Azokban a helyzetekben azonban, amikor ez nem lehetséges, vannak olyan szabályok, amelyek segítenek csökkenteni a vírus munkahelyi elkapásának kockázatát:

• Kerülje a munkatársakkal való szoros kapcsolatot csókokkal vagy öleléssel;
• Beteg dolgozók otthonmaradásának megkérése és ne menj dolgozni. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akiknek ismeretlen eredetű tüneteik vannak;
• Kerülje a sok ember zsúfolását zárt helyiségekbenpéldául a büfében, kevés emberrel felváltva ebédelni vagy uzsonnázni;
• Rendszeresen tisztítsa meg a munkahely minden felületét, főleg asztalok, székek és minden munkaeszköz, például számítógép vagy képernyő. A tisztításhoz normál mosószert vagy 250 ml víz és 1 evőkanál fehérítő (nátrium-hipoklorit) keverékét lehet használni. A tisztítást eldobható kesztyűvel kell elvégezni.

E szabályokhoz hozzá kell adni a vírusok minden típusával szembeni általános gondosságot, például az ablakok lehetőség szerinti nyitva tartását, hogy a levegő keringhessen és megtisztítsa a környezetet.

3. Hogyan védheti meg magát nyilvános helyeken

Mint a munka esetében, a nyilvános helyeket is csak szükség esetén szabad használni. Ez magában foglalja a piacra vagy a gyógyszertárba való vásárlást élelmiszert vagy gyógyszert vásárolni.

Kerülni kell más helyszíneket, például bevásárlóközpontokat, mozikat, tornatermeket, kávézókat vagy üzleteket, mivel ezek nem számítanak nélkülözhetetlen áruknak, és az emberek felhalmozódásához vezethetnek.

Mégis, ha valamilyen nyilvános helyre kell menni, fontos, hogy legyen valamilyen specifikusabb ellátás, például:

• Maradjon a lehető legkevesebb időt a helyszínen, a vásárlás befejezése után azonnal távozik;
• Kerülje a kilincsek használatát a kezével, amikor csak lehetséges, a könyök segítségével nyissa ki az ajtót;
• A nyilvános hely elhagyása előtt mosson kezet, az autó vagy az otthon szennyezésének elkerülése érdekében;
• Előnyben részesítse azokat az időket, ahol kevesebb ember van.

A szabadban és jó szellőzéssel rendelkező nyilvános helyek, például parkok vagy kertek biztonságosan használhatók gyalogláshoz vagy testmozgáshoz, de tanácsos kerülni a csoportos tevékenységekben való részvételt.

Mi a teendő gyanú esetén

Az új koronavírus, a SARS-CoV-2 fertőzés gyanújának tekinthető, amikor a személy közvetlen kapcsolatban állt a COVID-19 megerősített vagy feltételezett eseteivel, és a fertőzés tünetei vannak, például súlyos köhögés, légszomj és magas láz.

Ilyen esetekben ajánlott, hogy a személy hívja a "Disque Saúde" vonalat a 136 vagy a Whatsapp telefonszámon: (61) 9938-0031, hogy útmutatást kapjon a minisztérium egészségügyi szakembereitől. Ha azt jelzik, hogy kórházba kell menni tesztek elvégzésére és a diagnózis megerősítésére, fontos bizonyos óvintézkedéseket tenni annak érdekében, hogy elkerüljék a lehetséges vírus átadását másoknak, például:

• Viseljen védőálarcot;
• Fedje le a száját és az orrát selyempapírral, amikor köhögni vagy tüsszenteni kell, minden használat után dobja ki a szemétbe;
• Kerülje a közvetlen érintkezést más emberekkel, érintés, csók vagy ölelés útján;
• Mosson kezet, mielőtt elhagyja otthonát, és amint megérkezik a kórházba;
• Kerülje el a tömegközlekedés használatát a kórházba vagy az egészségügyi rendelőbe történő eljutáshoz;
• Kerülje a bentlakást más emberekkel.

Ezenkívül fontos figyelmeztetni azokat a személyeket, akik szoros kapcsolatban álltak az elmúlt 14 napban, például a családdal és a barátokkal a gyanú miatt, hogy ezek az emberek is figyelmesek legyenek a tünetek esetleges megjelenésére.

A kórházban és / vagy az egészségügyi szolgálatban a COVID-19 gyanúval rendelkező személyt elszigetelt helyre helyezik a vírus terjedésének megakadályozása érdekében, majd néhány vérvizsgálatot végeznek, például PCR-t, a légzőszervi és mellkasi váladék elemzését. tomográfia, amely a tüneteket okozó vírus típusának azonosítását szolgálja, az izolációt csak akkor hagyja el, ha a vizsgálati eredmények negatívak a COVID-19 esetében. Nézze meg, hogyan történik a COVID-19 teszt.

Lehetséges-e többször beszerezni a COVID-19-et?

Néhány olyan esetről számoltak be, akik a COVID-19-et többször is bevették, és a CDC szerint ^[2], az a személy, aki korábban megfertőződött, legalább az első 90 napban természetes immunitást vált ki a vírussal szemben, ami jelentősen csökkenti az újbóli fertőzés kockázatát ebben az időszakban.

Ennek ellenére, még akkor is, ha már megfertőzött, az iránymutatás az összes olyan intézkedés fenntartása, amely elősegíti a betegség megelőzését, például a gyakori kézmosás, a személyes védőálarc viselése és a társadalmi távolság fenntartása.

Mennyi ideig él túl a SARS-CoV-2

Az Egyesült Államokból származó kutatócsoport által 2020 márciusában közzétett kutatás szerint ^[1], kiderült, hogy a SARS-CoV-2, az új, Kínából származó vírus bizonyos felületeken akár 3 napig is képes túlélni, azonban ez az idő az anyagtól és a környezet körülményeitől függően változhat.

Így általában úgy tűnik, hogy a COVID-19 okozó vírus túlélési ideje:

• Műanyag és rozsdamentes acél: legfeljebb 3 nap;
• Réz: 4 óra;
• Karton: 24 óra;
• Aeroszolok formájában, például ködösítés után: legfeljebb 3 óra.

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a fertőzött felületekkel való érintkezés az új koronavírus átvitelének egyik formája is lehet, azonban ennek a hipotézisnek a megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség. Mindenesetre elővigyázatossági intézkedéseket kell elfogadni, például kézmosás, alkoholgél használata és a fertőzött felületek gyakori fertőtlenítése. Ez a fertőtlenítés elvégezhető normál mosószerekkel, 70% -os alkohollal vagy 250 ml víz és 1 evőkanál fehérítő (nátrium-hipoklorit) keverékével.

Nézze meg a következő videót, és nézze meg ezen intézkedések fontosságát a vírusjárvány megelőzésében:

Hogyan hat a vírus a szervezetre

A COVID-19-t okozó koronavírust, SARS-CoV-2 néven, nemrégiben fedezték fel, és ezért még nem tudni, mit okozhat a szervezetben.

Ismert azonban, hogy egyes kockázati csoportokban a fertőzés nagyon súlyos tüneteket okozhat, amelyek életveszélyesek lehetnek. Ezek a csoportok közé tartoznak a leggyengébb immunrendszerrel rendelkező emberek, például:

• 65 év feletti idősek;
• Krónikus betegségben szenvedők, például cukorbetegség, légzési vagy szívproblémák;
• Veseelégtelenségben szenvedők;
• Az immunrendszert befolyásoló valamilyen típusú kezelésen áteső emberek, például kemoterápia;
• Átültetett emberek.

Ezekben a csoportokban az új koronavírus a tüdőgyulladás, a közel-keleti légúti szindróma (MERS) vagy a súlyos akut légzési szindróma (SARS) tüneteihez hasonló tüneteket okoz, amelyek intenzív kezelést igényelnek a kórházban.

Ezenkívül úgy tűnik, hogy a COVID-19-től meggyógyult betegek egy részénél olyan tünetek jelentkeznek, mint a túlzott fáradtság, izomfájdalom és alvási nehézség, még akkor is, ha a koronavírust eltávolították testükből, ami a COVID utáni szindrómának nevezett komplikáció. Nézze meg a következő videót erről a szindrómáról:

Miénkben podcast a dr. Mirca Ocanhas tisztázza a tüdő megerősítésének fontosságával kapcsolatos főbb kétségeket a COVID-19 szövődményeinek elkerülése érdekében: