Az első számú dolog, amit szem előtt kell tartania a súlycsökkentési célok kitűzése előtt

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az új év gyakran új elhatározásokkal érkezik: többet edzeni, jobban étkezni, fogyni. (Ui.: Megvan a végső 40 napos tervünk BÁRMILYEN cél leküzdésére.) De nem számít, mennyit szeretne fogyni vagy izmot gyarapítani, továbbra is fontos, hogy tisztelettel és szeretettel bánjon testével.

Riley Hempson blogger az elmúlt két évben a fitnesz révén átalakította életét. 55 kilót fogyott közben, de ez csak egy kis része a képnek. Az elmúlt év saját céljaira gondolva a következőket írta: "Ami egy küldetésnek indult, hogy lefogyjon, az egészség, szerelem és boldogság útjává vált."

Riley rájött, hogy ő az átalakulás igazán belülre volt szükség. "Ha azt akarja, hogy megváltoztassa a testét, hogy végül elégedett legyen azzal, amit lát, soha nem lesz boldog" - folytatta. "Szeresd önmagad annyira, hogy a testedet és elmédet a szükséges táplálékkal kezelhesd. Utazásodat szeretettel tápláld, ne gyűlölettel. Minden más tökéletesen a helyére kerül."

Befejezésével mindenkit emlékeztetett arra, hogy sokkal többen vagyunk, mint a testünk. – Több vagy, mint az egészséged – mondta. "Te vagy az, ahogy másokkal bánsz, olyan vagy, ahogy mosolyogsz, ahogy mosolyogsz másokon, ahogy sírsz, ahogy nevetsz és ahogy lezuhansz és koszos vagy a D padlón. SOK DOLG vagy , Emlékezz arra."

Vélemény a következőhöz: