Utazás cukorbetegséggel: 9 lépés, amit tudnia kell, mielőtt elindul

Tartalom

• Mit kell tennie, mielőtt elmész
• Kérjen orvos feljegyzését
• Hívjon előre a légitársaságot
• Csomagoljon egészséges ételeket
• Hogyan lehet egészséges maradni repülés közben?
• Mondja meg másoknak a cukorbetegségét
• Tárolja a cukorbetegség-ellátást megfelelően
• Tartsa kéznél a cukorbetegség-ellátást
• Hogyan viselkedjen külön vigyázva magára egy utazás során?
• Becsülje meg a szénhidrát- és kalóriamennyiséget étkezés előtt
• Gyakrabban ellenőrizze a vércukorszintjét
• Légy kedves testével

Az olcsó járatok nyomon követése, a célállomás kutatása és a helyfoglalások elkészítése között sok a tervezés az utazásba. Tegye rá a cukorbetegség-kezelést, és az utazásra való felkészülés néha ijesztőnek érzi magát.

De egy kis szakértői tervezéssel nincs ok arra, hogy feláldozza az egészségét - vagy a vakációját. Kövesse ezt az útmutatót az extra óvintézkedések megfontolása érdekében, és további tippeket vegyen figyelembe a biztonságos módszerekkel a tipikus étkezési rutinon túl, ha távol van.

Mit kell tennie, mielőtt elmész

A felkészülés attól függ, hogy hol és mennyi ideig van távol, de minden cukorbeteg utazónak meg kell kezdenie ezeket a lépéseket.

Kérjen orvos feljegyzését

Kérje meg orvosát, hogy írjon egy jegyzetet, amely magyarázza az Ön állapotát (pl. Ha 1. vagy 2. típusú cukorbetegségben szenved) és a gyógyszeres igényeit. Nagyon jó ötlet készíteni néhány másolatot a jegyzetről arra az esetre, ha helyteleníti egyet.

Amíg az orvos irodájában tartózkodik, érdemes lehet külön recept felkérését kérni arra az esetre, ha távolléte esetén több gyógyszert kell beszereznie. Ez a kinevezés arra is felhasználható, hogy cselekvési tervet készítsen arra az esetre, amikor cukorbetegség merül fel.

Hívjon előre a légitársaságot

Ha ez az első alkalom, hogy repül, akkor érdemes áttekinteni a légitársaság weboldalát, hogy megtudja, mi engedélyezett a fedélzeten, és hogy tudnak-e elfogadni a különleges kéréseket.

Általában a légitársaságok nem akadályozzák meg abban, hogy a cukorbetegség elleni gyógyszereket és kellékeket szállítsák a fedélzeten, de külön eljárásuk van a gyógyszere ellenőrzésére és kezelésére. Fontos, hogy az összes gyógyszert más műanyag zacskóba tömítse, mint a többi folyadékot, és mindent egyértelműen felcímkézzen.

Érdemes azt is megkérdezni, hogy a légitársaság munkatársai hűtsék Önnek gyógyszereit.

Csomagoljon egészséges ételeket

Maradjon egy lépéssel éhínsége elõtt és távol a gyorsételektõl, egészséges ételek készítésével, amelyeket nem kell hûteni. Ne feledje azonban, hogy az egyes snack hogyan befolyásolja a vércukorszintjét. Az egészséges ételek kiváló lehetőségei a következők:

• vegyes diófélék és magvak
• lebegő popcorn
• teljes kiőrlésű kekszet
• szárított gyümölcs

Hogyan lehet egészséges maradni repülés közben?

Nem számít, mennyit készít, néha a dolgok nem mennek a tervek szerint. Még ha a legrosszabb eset is megtörténik, ezeknek a lépéseknek segítenie kell a biztonságos és gyors kezelést.

Mondja meg másoknak a cukorbetegségét

Legyen őszinte és őszinte a cukorbetegség kapcsán az utazási társaival. Ha egyedül utazik, akkor különösen fontos, hogy orvosi igazolvánnyal bírjon, amely ismerteti az Ön állapotát.

Ilyen módon, ha alacsony vércukorszint jelenik meg, és elveszíti az irányítást vagy az eszméletét, mielőtt hajlamosak lennének arra, a megfelelő információk lehetővé teszik a körülvevők számára, hogy gyorsan és megfelelő segítséget nyújthassanak.

Az is jó ötlet, ha a pénztárcájában hordoz egy részletesebb információt - például hogy inzulint vesz-e vagy sem -, valamint utasításokat arról, hogyan kell kezelni a cukorbetegség vészhelyzetét az orvosával megbeszélt terv szerint.

Végül, feltétlenül tárolja a segélyhívó telefonszámát a mobiltelefonján a „Sürgősségi kapcsolat” alatt. A mentősök ezt fogják keresni, ha öntudatlan vagy nem képes válaszolni a kérdéseikre.

Tárolja a cukorbetegség-ellátást megfelelően

Először ellenőrizze, hogy van-e minden gyógyszere és kelléke. A gyógyszer hatékonyságának védelme és az utazási tervekben előre nem látható változások figyelembevétele érdekében ügyeljen arra, hogy:

• Hozzon egy hűvös gélcsomagot az inzulin hűtéséhez. Ne használjon jégcsomagot, mivel a fagyasztás tönkreteszi az inzulint.
• Csomagoljon elég kelléket, hogy az utazásának kétszer olyan hosszú legyen. Sokkal jobb, ha nem készülünk fel.
• Győződjön meg arról, hogy minden gyógyszere fel van tüntetve az eredeti gyógyszertári címkével.

Tartsa kéznél a cukorbetegség-ellátást

Az inzulint és a gyógyszert tartson egy kéznél, amelyet egy közeli feletti tartályban tárolhat, vagy ülése alatt egy személyes tárgyban. Ne tartsa a gyógyszereit a feladott poggyászában.

Mindig utazzon édességekkel a hátizsákjában vagy a hordozható csomagban, hogy figyelembe vegye az elmulasztott vagy késleltetett ételeket. Ezenkívül okos a koncentrált glükózforrások, például a glükóztabletták készenlétben tartása, arra az esetre, ha gyors lendületet igényel.

Hogyan viselkedjen külön vigyázva magára egy utazás során?

Ha az ütemterv megváltozik, nehezebb megjósolni és figyelembe venni a vércukor-eltolódásokat. Dobjon el számos új tevékenységet vagy sokkal több leállást, mint általában, és valószínűleg gondos változtatásokat kell végrehajtania a diabéteszes vészhelyzet megelőzése érdekében.

Becsülje meg a szénhidrát- és kalóriamennyiséget étkezés előtt

Nagyon jó ötlet az online kalóriaszámláló webhelyen felkeresni néhány ételt, amelyet elvár, hogy eszik, hogy megnézze, hány szénhidrátot és kalóriát tartalmaz.

Gyakrabban ellenőrizze a vércukorszintjét

Ha az étkezési idő általában eltolódik, és többet eszik, mint általában, akkor a pályán maradáshoz valószínűleg gyakrabban kell ellenőriznie vércukorszintjét. Célja, hogy tesztelje vérét étkezés előtti és utáni első alkalommal, hogy kiderítse, hogyan befolyásolja ez a testét.

Légy kedves testével

Miközben felfedezi a világot, ne feledje, hogy a városnézés hosszú napjai elvezethetik a glükózszintet, és a medence melletti lusta délutánok magasabb vércukorszinthez vezethetnek.

Ha más tevékenységet élvez, mint általában, akkor készüljön fel arra, hogy a vércukorszintjét a nap folyamán gyakrabban tesztelje.

A szokásos életmód folytatása nem mindig könnyű, különösen akkor, ha különböző időzónákon utazik. Fontos azonban, hogy ne távozzon túl messze a szokásos rutinjától.

Lehet, hogy rugalmas, amikor új tevékenységeket, konyhákat és ütemtervet érint, de a cukorbetegsége nem olyan rugalmas. Ennek ellenére némi tervezéssel továbbra is felfedezheti a világot.

NewLifeOutlook célja, hogy felhatalmazza a krónikus mentális és fizikai állapotban élő embereket, ösztönözve őket pozitív kilátásokra. Cikkeik tele vannak gyakorlati tanácsokat azoktól az emberektől, akik közvetlen tapasztalattal rendelkeznek 2-es típusú diabétesz.