A pikkelysömör otthoni kezelésének 10 módja

Tartalom

• 1. Fogyasszon étrend-kiegészítőket
• 2. Akadályozza meg a száraz bőrt
• 3. Kerülje az illatanyagokat
• 4. Egyél egészségesen
• 5. Áztassa be a testét
• 6. Szerezzen be néhány sugarat
• 7. Csökkentse a stresszt
• 8. Kerülje az alkoholt
• 9. Próbálja ki a kurkuma
• 10. Hagyja abba a dohányzást
• Az elvitel

A pikkelysmr kezelse

A pikkelysömör egy visszatérő autoimmun rendellenesség, amelyet vörös, pelyhes foltok jellemeznek a bőrön.

Annak ellenére, hogy hatással van a bőrére, a pikkelysömör valójában a test mélyén kezdődik az immunrendszerében.

T-sejtjeiből származik, egyfajta fehérvérsejtből. A T-sejteket arra tervezték, hogy megvédjék a testet a fertőzésektől és a betegségektől. Amikor ezek a sejtek tévesen aktivizálódnak és más immunválaszokat indítanak el, ez pikkelysömör tüneteihez vezethet.

Annak ellenére, hogy nincs gyógymód, számos kezelés létezik a pikkelysömör tüneteinek enyhítésére. Íme 10 módszer az enyhe tünetek kezelésére otthonában.

1. Fogyasszon étrend-kiegészítőket

Az étrend-kiegészítők segíthetnek enyhíteni a pikkelysömör tüneteit belülről.

A Nemzeti Psoriasis Alapítvány szerint a halolaj, a D-vitamin, a bogáncs, az aloe vera, az oregoni szőlő és a ligetszépeolaj egyaránt segítenek enyhíteni a pikkelysömör enyhe tüneteit.

Fontos, hogy a kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok nem zavarják-e az esetlegesen előforduló egyéb egészségügyi állapotokat vagy az Ön által szedett gyógyszereket.

2. Akadályozza meg a száraz bőrt

Használjon párásítót, hogy nedves legyen az otthoni vagy irodai levegő. Ez segíthet megelőzni a száraz bőr megkezdése előtt.

Az érzékeny bőrre szolgáló hidratálók kiválóan megtartják a bőr rugalmasságát és megakadályozzák a plakkok kialakulását.

3. Kerülje az illatanyagokat

A legtöbb szappanban és parfümben vannak színezékek és egyéb vegyszerek, amelyek irritálhatják a bőrt. Nagy szagot kelthetnek rólad, de felgyulladhatnak a pikkelysömörben is.

Kerülje el az ilyen termékeket, amikor csak teheti, vagy válassza az „érzékeny bőr” címkével ellátott termékeket.

4. Egyél egészségesen

A diéta szerepet játszhat a pikkelysömör kezelésében.

A vörös hús, telített zsírok, finomított cukrok, szénhidrátok és alkohol megszüntetése hozzájárulhat az ilyen ételek által kiváltott fellángolások csökkentéséhez.

A hideg vizes halak, magvak, diófélék és omega-3 zsírsavak ismertek arról, hogy képesek csökkenteni a gyulladást. Ez hasznos lehet a pikkelysömör tüneteinek kezelésében.

Az olívaolajnak nyugtató előnyei is lehetnek, ha helyileg alkalmazzák a bőrt. Próbáljon meg masszírozni néhány evőkanált a fejbőrén, hogy a következő zuhany alatt könnyebben fellazuljon a kellemetlen plakk.

5. Áztassa be a testét

A forró víz irritálhatja a bőrt. Azonban egy langyos fürdő Epsom-sóval, ásványi olajjal, tejjel vagy olívaolajjal csillapíthatja a viszketést és beszivárog a pikkelyeket és a lepedékeket.

Nedvesítsen azonnal a fürdés után a kettős előnyök érdekében.

6. Szerezzen be néhány sugarat

A fényterápia magában foglalja a bőr ultraibolya fénynek való kitettségét orvos felügyelete mellett.

Az ultraibolya fény segíthet a pikkelysömör által kiváltott bőrsejtek növekedésének lassításában. Ez a fajta terápia gyakran következetes és gyakori üléseket igényel.

Meg kell jegyezni, hogy a szoláriumok nem a fényterápia elérésének eszközei. A túl sok napfény valóban ronthatja a pikkelysömör.

A fényterápiát mindig orvos felügyelete alatt kell elvégezni.

7. Csökkentse a stresszt

Bármely krónikus állapot, például a pikkelysömör, stresszforrást jelenthet, ami viszont ronthatja a pikkelysömör tüneteit.

A stressz lehetőség szerinti csökkentése mellett fontolja meg a stresszcsökkentő gyakorlatok, például a jóga és a meditáció beépítését.

8. Kerülje az alkoholt

Az alkohol kiváltó oka sok embernek, akik pikkelysömörben szenvednek.

Egy 2015-ös tanulmány megállapította a pikkelysömör megnövekedett kockázatát azoknál a nőknél, akik nem sört ittak. Azok, akik hetente legalább öt nem könnyű sört ittak, csaknem kétszer nagyobb eséllyel fejlődtek ki pikkelysömörben, mint azok a nők, akik nem ittak.

9. Próbálja ki a kurkuma

A gyógynövényeket általában számos állapot kezelésére használják.

Megállapították, hogy a kurkuma segít minimalizálni a pikkelysömör fellángolását. Fogyasztható tabletta vagy kiegészítőként, vagy megszórható az ételére.

Beszéljen orvosával a lehetséges előnyökről. Az FDA által jóváhagyott kurkuma adagja 1,5-3,0 gramm naponta.

10. Hagyja abba a dohányzást

Kerülje a dohányzást. A dohányzás növelheti a pikkelysömör kockázatát.

Ha már pikkelysömörben szenved, az a tüneteit is súlyosabbá teheti.

Az elvitel

A pikkelysömör tüneteinek távol tartására egyetlen válasz nincs. Ami az egyik ember számára működik, az nem biztos, hogy a másiké.

Néhány kezelési lehetőség negatív mellékhatásokkal járhat a már létező, a pikkelysömörön kívüli egyéb állapotok esetén.

Ne feledje, hogy bár ezek a pikkelysömör otthoni gyógymódjai segíthetnek az enyhe esetekben, a súlyosabb esetekben vényköteles terápia szükséges. Mielőtt önállóan kezdené a kezelést, beszéljen kezelőorvosával.

- Az étrendem megváltoztatása hatalmas változást hozott a pikkelysömöröm szempontjából. Fogyókúráztam fogyás céljából, és ennek váratlan, nagyon örvendetes mellékhatása az volt, hogy a könyököm jelentősen kitisztult! "
- Clare, pikkelysömörben él