Tippek a kijutáshoz a lábaknál

Tartalom

• Gipszel járni
• Tippek mankóval
• Tippek a közlekedéshez
• Tippek a stáb gondozásához
• Gipsz és bőrápolás, ha sétál
• Miután a gipsz leválik
• Az orvoshoz feltett kérdések
• A gipszel járás előnye
• Mit tehet ezután

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Gipszel járni

A gipsz viselése a láb bármely részén kihívást jelenthet. A csonttörés fájdalma mellett a gipsz akadályt és irritációt érezhet. Az életvezetés a legénységben némi gyakorlatot, tervezést és türelmet igényel. Ezek a gyakorlati tippek segítenek visszatérni a szokásos életedbe, amíg vársz a színészgárda megjelenésére.

Tippek mankóval

A mankóval járás eleinte ijesztő lehet. Ez elég sok erőnlétet igényel, és a pihenéshez szünetekre van szükség.

Maguk mankóinak kezelése:

• Fontolja meg, hogy adjon extra párnát a mankó tetejére. Ez csökkentheti a hónalj alatti fájdalmat.Barkácsoldat készítéséhez vágjon darabokat egy habmedence tésztából, amelyek olyan hosszúak, mint a mankó felső része. Szeletelje át a tészta egyik oldalát, és csúsztassa mankóját arra a részre, amelyet kinyitott. Online is vásárolhat mankópárnákat és kiegészítőket, és kipróbálhat egy csípőtáskát, amellyel apróbb szükségleteket hordozhat magával.
• Mindig viseljen csúszásmentes cipőt, amikor mankót használ, még a házban is.
• Tartsa a mankókat az Ön számára megfelelő magasságban. Ha mezítláb vagy zokniban van egy ideig, állítsa be mankójának magasságát.
• A mankókat gyakran törölje le antibakteriális törlőkendőkkel.

Tippek a közlekedéshez

Stratégiai gondolkodásmóddal is megkönnyítheti a gyógyulást, ha a lábát kevésbé korlátozza.

• Állítson be állomásokat otthonában. Csoportosítsa a gyógyszert, a vizet és a harapnivalókat a ház különböző pontjain, ahol a legtöbb időt tölti. Ez segíthet korlátozni azt az időt, ameddig át kell költöznie otthonában, és esetleg lépcsőn fel és le.
• Tisztítsa meg a helyet otthonának fő részén, hogy könnyedén mozoghasson rajta. Készítsen tervet vészhelyzet esetén, hogy szükség esetén gyorsan kijöhessen otthonából.
• Határozza meg a meglátogatni kívánt helyeken a pihenőhelyeket. Hívjon előre olyan helyekre, ahová el akar menni, például éttermek, múzeumok és szállodák, és kérdezze meg a fogyatékkal élők hozzáférését. Ne feledje, hogy amikor ilyen jellegű kérdéseket tesz fel, akkor nem csak önmagának segít, hanem más embereknek is szól.
• Ha többszintes vagy szintes épületben dolgozik, tudassa az ajtónállóval vagy az épület kezelőjével, hogy mankóval van. Ha tűz vagy más vészhelyzet van az épületben, valakit figyelmeztetni kell arra, hogy van olyan személy, aki nem tud lépcsőzni és segítségre szorul.

Bár azt tervezi, hogy naponta sétál egy kicsit a keringés elősegítése, valamint a csontvesztés és az izomsorvadás megelőzése érdekében, a gyaloglás mindig kihívást jelent, ha gipszet visel. Tervezzen a szereplőgárdája körül, hogy segítséget nyújtson azokhoz a dolgokhoz, amelyeket fel kell állnia állva, például felöltözni, találkozókra járni, zuhanyozni vagy fürdeni.

Tippek a stáb gondozásához

Az ön által készített anyag hatással lesz a gondozás módjára. A két leggyakoribb öntvénytípus a gipsz és a szintetikus, vagy az üvegszál.

A gipszöntvények nem vizesedhetnek meg, különben a vakolat szétesik. Az üvegszálas gipszeket szárazon kell tartani, de a verejték, az eső vagy a kóbor zuhanycseppek nedvességéből egy kis mennyiséget papírtörlővel le lehet szárítani.

Viseljen öntött csizmát vagy öntött szandált, hogy megakadályozza a gipsz felületének túlzott szennyeződését. Nedves ruhával törölheti le a szennyeződéseket a gipszről, ha üvegszálból készül.

Vásároljon online öntött csizmát és huzatot.

Gipsz és bőrápolás, ha sétál

A lábsérülés megfelelő gyógyulásához elengedhetetlen a gipsz és az alatta lévő bőr gondozása.

Ha a gipszed miatt izzad vagy viszket a lábad, ellenállj annak a késztetésnek, hogy valamit bedugj a gipszedbe. Bőre törékeny, miközben gyógyul, és megtörheti a bőrgátját azzal, hogy megpróbálja viszketni vagy megtisztítani a gipsz alatt. Ehelyett fontolja meg, hogy kis mennyiségű szódabikarbónát dobjon a gipsz és a bőre közé, hogy elpusztítsa a baktériumokat, és megakadályozza a gipsz kellemetlen szagát.

Ne ragasszon le WC-papírt vagy papírtörlőt a gipszbe. Csapdába eshet és csökkentheti a vérkeringést, amire szüksége van a sebének meggyógyításához.

Naponta ellenőrizze a gipsz körüli bőrt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gipsz nem túl feszes vagy túl laza. Ha a bőre irritálódik vagy megrepedezik a gipsz helyén, beszéljen orvosával.

Miután a gipsz leválik

A gipsz levétele után a lába kissé másképp nézhet ki. Bőre száraznak, pelyhesnek és sápadtnak tűnhet. A sérült láb vékonyabb lehet, mint a másik láb, mivel elveszíthette az izomtömegét.

• Eleinte finoman kezelje a bőrét. Áztassa a bőrét langyos fürdővízbe, és illatmentes krémmel rögzítse nedvességét, hogy megszabaduljon a száraz bőrtől.
• Ha megsérült a sérülése, finoman dörzsölje meg egy törülközővel. Soha ne válasszon le egy varasvizet, mielőtt az készen állna a leválásra.
• Ha rendesen borotválja a lábát, tartsa meg legalább néhány napig. Előfordulhat, hogy a bőrrétege némi levegő-expozíciót igényel, mielőtt készen áll a borotválkozó haj borotvával való húzására vagy kémiai szőreltávolítóval való foglalkozásra.

Az orvoshoz feltett kérdések

Mielőtt elhagyná az eltávolítási időpontot, kérdezze meg orvosát a sérülésének gondozásáról. Mindenki kezelési terve más lesz, és néha orvosa nem tudja, mit ajánljon, amíg meg nem látja, hogyan gyógyult meg a lába a gipsz alatt. Lehet, hogy a láb izmainak vissza kell térniük a rendszeres tevékenységbe.

Az orvosával kapcsolatos konkrét kérdések a következők lehetnek:

• Gipszet kell használnom, vagy folytatnom kell a sétabakancs használatát a gipsz eltávolítása után? Ha igen, meddig javasolja a használatát?
• Szükség lesz-e fizikoterápiára a gyógyulás folytatásához? Milyen gyakran kell elmennem? Kiket ajánl?
• Vannak olyan masszázs technikák vagy hőterápiák, amelyeket otthoni kezelésre ajánl?
• Mit kell keresnem, miközben tovább gyógyulok? Vannak olyan konkrét tünetek, amelyekre szeretnéd, ha figyelnék?

A gipszel járás előnye

A gipszen járás növeli a keringést a sérülésének területére, ami elősegítheti törött csontjának gyógyulását. A gipszen járás megakadályozza, hogy elveszítse a csonttömeget. Még a rövid séták is segítenek megakadályozni a csontvesztést.

Minden sérülés más és más. A gipszek célja a sérülés helyének rögzítése, hogy a csont összeolvadjon. A súlyos fibularis törés vagy a trimalleolaris törés további pihenőidőt igényelhet, mielőtt megkísérelné például a járást. Az Ön kora, fájdalomszintje és a szövődmények kockázata alakítja orvosának tanácsát arról, hogy milyen gyorsan kell megpróbálnia járni a gipszen.

Mit tehet ezután

A gipszben töltött idő frusztráló lehet, de az emberek többségének hat hétnél tovább nem kell viselnie. Beszéljen orvosával, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:

• a lábujja vagy az alsó lába úgy tűnik, hogy elveszíti az érzését vagy elkékül
• nem tudod megingatni a lábujjaidat
• duzzanat jelenik meg vagy rosszabbodik
• gárdája laza lesz
• gipszed belsejében viszketés van, ami nem áll le

Miután a gipsz levált, mindenképpen végezzen rehabilitációs gyakorlatokat, viseljen járó gipszet vagy nadrágtartót, és kérjen minden további útmutatást orvosától, ha szüksége van rá.