Miért tapasztalnak egyes anyukák nagy hangulatváltozásokat, amikor abbahagyják a szoptatást?

Tartalom

• A szoptatás élettani hatásai
• Tehát mi történik, amikor elválasztasz?
• Hogyan lehet megkönnyíteni az elválasztást
• Vélemény a következőhöz:

Múlt hónapban egy véletlenszerű reggelen, miközben szoptatta 11 hónapos kislányomat vasárnap, megharapta (és nevetett), majd megpróbálta visszakapaszkodni. Ez egy váratlan bökkenő volt az egyébként zökkenőmentes szoptatás során, de némi vérzés (ugh), vényköteles antibiotikum-kenőcs és néhány könnycsepp után úgy döntöttem, ez is a vég.

Nemcsak magamat vertem meg – nem jutottam el az általam kitűzött (bár magamra szabott) egyéves jelzőig –, hanem napokon belül azokat a könnyes, sötét pillanatokat is, amelyek a korai szülés utáni időszakban voltak velem. visszamászott. Majdnem tudtam érez változnak a hormonjaim.

Ha most született gyermeke (vagy új anya barátai vannak), akkor valószínűleg tisztában van az új szülői életet kísérő hangulatváltozásokkal, nevezetesen a "babakékkel" (ami a nők 80 százalékát érinti a szülés utáni hetekben) ) és a perinatális hangulat- és szorongásos rendellenességek (PMAD), amelyek körülbelül a 7 -et érintik a Postpartum Support International szerint. De az elválasztással - vagy a baba szoptatásról tápszerre vagy táplálékra való áttéréssel - kapcsolatos hangulatproblémákról kevesebb szó esik.

Részben azért, mert ritkábbak, mint a PMAD -ok, például a szülés utáni depresszió. És nem mindenki tapasztalja őket. "A szülői életben minden átmenet keserédes lehet, és az elválasztáshoz sokféle tapasztalat fűződik"-magyarázza Samantha Meltzer-Brody, MD, MPH, az UNC Női Hangulatzavarok Központjának igazgatója és a Mom Genes Fight PPD fő kutatója. kutatási tanulmány a szülés utáni depresszióról. "Néhány nő nagyon kielégítőnek találja a szoptatást, és érzelmi nehézségeket tapasztal az elválasztáskor" - mondja. "Más nők nem tapasztalnak érzelmi nehézségeket, vagy megkönnyebbülésnek tartják az elválasztást." (Lásd még: Serena Williams elárulja nehéz döntését, hogy abbahagyja a szoptatást)

De az elválasztással (és *minden* szoptatással, TBH) kapcsolatos hangulatváltozásoknak van értelme. Végül is vannak hormonális, szociális, fizikai és pszichológiai változások, amelyek akkor mennek végbe, amikor abbahagyja a szoptatást. Ha a tünetek felbukkannak, meglepőek, zavarba ejtőek is lehetnek, és akkor fordulhatnak elő, amikor *csak* azt gondolhatta, hogy a szülés utáni bajok miatt kikerült az erdőből.

Íme, mi történik a testedben, és hogyan könnyítheted meg az átmenetet.

A szoptatás élettani hatásai

"A hormonális és élettani változásoknak alapvetően három szakasza van, amelyek lehetővé teszik a nők számára, hogy anyatejet állítsanak elő" - magyarázza Lauren M. Osborne, a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának női hangulatzavarok központjának igazgatóhelyettese. (Kapcsolódó: Pontosan hogyan változik a hormonszint a terhesség alatt)

Az első szakasz a terhesség második felében következik be, amikor az emlőmirigyek (amelyek felelősek a laktációért) kis mennyiségű tejet kezdenek termelni. Amíg Ön terhes, a placenta által termelt progeszteron nevű hormon rendkívül magas szintje gátolja az említett tej kiválasztását. A szülés után, amikor a méhlepényt eltávolítják, a progeszteron szintje zuhan, és három másik hormon - a prolaktin, a kortizol és az inzulin - szintje emelkedik, serkenti a tej kiválasztását. Aztán, amikor a baba eszik, a mellbimbó ingerlése kiváltja a prolaktin és az oxitocin hormonok felszabadulását - magyarázza Dr. Osborne.

„A prolaktin ellazulást és nyugalmat kölcsönöz az anyának és a babának, és az oxitocin - a„ szerelemhormon ” - segíti a kötődést és a kapcsolatot” - teszi hozzá Robyn Alagona Cutler, engedélyezett házasságkötés és családterapeuta, aki a perinatális mentális egészségre specializálódott.

Természetesen a szoptatás jó közérzetre gyakorolt ​​​​hatásai nem csak fizikaiak. Az ápolás rendkívül érzelmes cselekedet, amelyben a kötődés, a kapcsolat és a kötődés fejleszthető - mondja Alagona Cutler. Ez egy intim cselekedet, ahol valószínűleg összebújva, bőrről bőrre kerül, és szemkontaktusba kerül. (Kapcsolódó: A szoptatás előnyei és egészségügyi előnyei)

Tehát mi történik, amikor elválasztasz?

Röviden: sok. Kezdjük a nem hormonálissal. "Mint minden átmenet a szülői életben, sokan érzik a befejezés keserédes lökését és vonzását"-mondja Alagona Cutler. Számos oka lehet annak, hogy abbahagyja a szoptatást: Csak már nem működik, visszamegy dolgozni, a szivattyúzás kezd fárasztó lenni (mint Hilary Duff esetében), egyszerűen úgy érzi, hogy itt az ideje , a lista folytatódik.

És bár a hormonok minden bizonnyal szerepet játszanak az érzelmekben (erről bővebben hamarosan), az elválasztáskor sok szülő számos más okból is érzelmek egész sorát éli át (szomorúság! Megkönnyebbülés! Bűntudat!). Például szomorú lehet, hogy a baba életének "szakasza" eltelt, hiányozhat az intim egy-egy alkalom, vagy legyőzheti magát, amiért nem érte el a szoptatáshoz szükséges "célidőt" (bűnös). "Az anyáknak tudniuk kell, hogy ezek az érzések valódiak és érvényesek, és el kell ismerni őket, és meg kell hallgatniuk és támogatniuk kell őket" - mondja Alagona Cutler. (Kapcsolódó: Alison Désir a terhességgel és az új anyasággal kapcsolatos elvárásokról a valósággal szemben)

Most a hormonokról: Először is, a szoptatás hajlamos elnyomni a menstruációs ciklust, ami az ösztrogén és a progeszteron ingadozásával jár – magyarázza Dr. Osborne. Amikor szoptat, mind az ösztrogén, mind a progeszteron szintje nagyon alacsonyan marad, és viszont nem tapasztalja ugyanazt a hormonszint emelkedést és csökkenést, mint a menstruáció kezdetekor. De amikor elkezdi az elválasztást, "újra kezd ingadozni az ösztrogén és a progeszteron szintje, és egyes nők számára, akik érzékenyek ezekre az ingadozásokra, az elválasztás időpontja lehet az az időszak, amikor megtapasztalják ezeket a hangulati ingadozásokat" - magyarázza. (FWIW, a profik nem pozitívak, ami valakit sebezhetőbbé tesz, mint mások. Ez lehet genetikai, vagy az is, hogy tényleg összhangban van a testével.)

Az oxitocin (ez a jó érzés hormon) és a prolaktin szintje is süllyed, amikor az ösztrogén és a progeszteron emelkedni kezd. Az oxitocinszint csökkenése pedig negatívan befolyásolhatja a nők stresszre adott reakcióját, mondja Alison Stuebe, M.D., az UNC Orvostudományi Karának anyai-magzati gyógyászat részlegének adjunktusa.

Bár ezen a területen nincs sok kutatás - egyértelműen többre van szükség - dr. Osborne úgy véli, hogy az elválasztáshoz kapcsolódó hangulatingadozások valószínűleg kevésbé kapcsolódnak az oxitocin csökkenéséhez, és inkább az ösztrogén és a progeszteron ingadozásának visszatéréséhez. Részben azért, mert azt mondja, sok adat áll rendelkezésre a progeszteron metabolitja vagy mellékterméke, az allopregnanolone körül, amely nyugtató, szorongásoldó hatásáról ismert. Ha az allopregnanolon szintje alacsony szoptatás alatt, majd visszatér az elválasztáskor, előfordulhat, hogy nincs annyi receptor, amelyhez kötődhet (mivel a szervezetnek nincs szüksége rájuk). Dr. Osborne szerint az alacsony szint a receptorok szabályozási zavarával párosulva "kettős kábítószer" lehet a hangulatra.

Hogyan lehet megkönnyíteni az elválasztást

A jó hír az, hogy az elválasztással kapcsolatos hangulat -tünetek többsége általában néhány hét után megszűnik - mondja Alagona Cutler. Néhány nő azonban tartósabb hangulat- vagy szorongásos problémákat tapasztal, és segítségre van szükségük (terápia, gyógyszer) a navigáláshoz. És bár nincs konkrét tudományos tanács az elválasztás legjobb módjairól, a hirtelen változások hirtelen hormonváltásokat válthatnak ki, mondja Dr. Osborne. Tehát - ha teheti - próbálja meg a lehető legfokozatosabban elválasztani.

Tudja, hogy érzékeny a hormonális hangulati tünetekre? A legjobb megoldás az, ha megbizonyosodik arról, hogy perinatális pszichológus, pszichiáter vagy terapeuta áll sorban, akihez fordulhat, és szilárd összegű szociális támogatással segítheti az átmenetet.

És ne feledje: minden ok jó, ha segítséget és támogatást kér, ha szüksége van rá - különösen az új szülői helyzetben.

Vélemény a következőhöz: