Milyen táplálkozási szakértőhöz járni

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az egyik legfontosabb kérdés, amit feltesznek a leendő ügyfeleimnek: "Mit csinálsz pontosan?" Nagyszerű kérdés, mert amit egy táplálkozási szakember tesz, nem olyan egyszerű, mint egy könyvelő vagy állatorvos. A legjobb válaszom a következő: Segítek kitalálni, hol vagy, hol akarsz lenni, és hogyan juthatsz el oda.

Sokan attól tartanak, hogy szidni fogom őket, előadásokat tartok, vagy elviszem kedvenc ételeiket. Vannak ilyen táplálkozási szakemberek, de én nem tartozom közéjük. Sokkal inkább élelmiszer -edzőnek tartom magam, mert a célom az ügyfeleim tájékoztatása, inspirálása, tanácsadása és támogatása, és szeretném látni, hogy sikerrel járnak! Egész életem során soha nem reagáltam jól tanárokra, orvosokra vagy főnökökre, akik keményen álltak, és tekintélyelvű megközelítést alkalmaztak. Még akkor is, ha személyi edzőként dolgozom az ügyfelekkel, a stílusom sokkal inkább arról szól, hogy segítsek az embereknek megérteni testüket és beleszeretni az aktív életbe; messze a kiképzőtábor megközelítésétől!

Ez azt jelenti, hogy ha személyesen találkozna velem, akkor erre számíthat:

Először elvégzek egy alapos táplálkozási felmérést, amely tartalmazza az Ön súlyelőzményét, jelenlegi és múltbeli kórtörténetét, családi kórtörténetét, ételallergiáját vagy intoleranciáját, tetszéseit és nemtetszését, étkezési, alvási és testmozgási szokásait, múltbeli fogyási kísérleteit, érzelmi és szociális helyzetét. ételekhez és még sok máshoz való kötődés.

Ezután személyesen, néha az irodámban, néha az Ön otthonában. Megbeszéljük céljait, és megosztom gondolataimat és visszajelzéseimet a táplálkozási értékeléssel kapcsolatban. Ez megadja számunkra a kiindulópontot és a célállomást is, lényegében azt, hogy "hol vagy most" és "ahová szeretnél kerülni".

Ezután közösen kidolgozunk egy játéktervet, hogyan tovább. Vannak, akik a formális, strukturált étkezési tervet részesítik előnyben. Mások sokkal jobban teljesítenek a konkrét és mérhető változtatások rövid listájával, például 2 csésze zöldség hozzáadásával vacsorára, és a szemek felére vágásával. Elmagyarázom a terv vagy a változtatások mögött meghúzódó érvelést, beleértve azt is, hogy pontosan hogyan fogják befolyásolni a testedet, és mire számíthatsz.

A kezdeti látogatásunk után megkérem ügyfeleim nagy részét, hogy minden nap kommunikáljanak velem, akár e -mailben, akár telefonon. Tapasztalataim szerint a napi támogatás kritikus. Egy teljes hét a megbeszélések között túl sok ahhoz, hogy várakozzon, ha problémái vannak, kérdései vannak, vagy letér a pályáról. Minden nap, amikor bejelentkezem Önhöz, az a célom, hogy válaszoljak kérdéseire és támogatást nyújtsak, segítsek abban, hogy magabiztosan érezze magát abban, hogy mit és miért csinál, ellenőrizze, hogy fizikailag jól érzi magát, és nyomon követhesse fejlődését és eredményeit. Végül remélem, hogy eljut arra a pontra, amikor már nincs szüksége rám, mert nemcsak a céljait teljesítette, hanem az elvégzett változtatások is új „normális” étkezési módjává váltak.

A szemléletmódom több mint 10 év alatt alakult ki, amikor személyesen dolgoztam emberekkel, és egy nagyon fontos leckét tanultam, hogy nem vagyok mindenkinek megfelelő gyakorló.

Ha azt fontolgatja, hogy felkeres egy táplálkozási szakértőt, erősen ajánlom, hogy "interjúzz" különböző jelöltekkel, mielőtt időpontot egyeztetne. Ha harcos élelmes rendőrt keresel, nem leszel boldog valakivel, mint én, és fordítva. Tegyen fel sok kérdést, és ismerje meg egy táplálkozási szakember filozófiáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ő a legmegfelelőbb az Ön személyiségéhez, elvárásaihoz és céljaihoz. Az orvosokhoz, sőt a fodrászokhoz hasonlóan az adott területen nem mindenki ugyanazt a megközelítést alkalmazza, sőt hisz ugyanazokban a dolgokban.

Van kérdése a táplálkozási tanácsadással kapcsolatban? Kíváncsi arra, hogyan találhat táplálkozási szakembert a környékén? Íme két nagyszerű forrás:

Sport-, szív- és érrendszeri és wellness táplálkozási szakértők

Amerikai Dietetikus Szövetség (kattintson a Nyilvánosnak, majd Keressen regisztrált dietetikust)

az összes blogbejegyzés megtekintése

Vélemény a következőhöz: