Melyik egészségesebb: marihuána vagy alkohol?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az orvosi vagy rekreációs célú marihuána már 23 államban legális, valamint Washington D.C.-ben. Ez azt jelenti, hogy sokkal többen cserélhetik le az éjszakai pohár borukat, anélkül, hogy aggódnának a pénzbüntetéstől vagy ami még rosszabb, börtöntől. De valóban biztonságos az egészségére, ha így tesz? Sok szakértő úgy gondolja. És még az elnök is Barack Obama most híresen azt mondta ez év januárjában, hogy az MJ nem veszélyesebb az egészség szempontjából, mint az alkohol. Tehát megvizsgáltuk a legújabb kutatásokat, hogy mérlegeljük a dohányzás és az alkoholfogyasztás előnyeit és hátrányait. Íme, mit találtunk.

Marihuána

Pozitív: Növeli az agyad

Gondolod, hogy a dohányzás lassít? Talán nem. A THC (a marihuána összetevője, amely magas érzéseket kelt) megakadályozza az amiloid-béta peptidek felhalmozódását az agyban, amely az Alzheimer-kór fő oka, jobb, mint a jelenleg jóváhagyott Alzheimer-kór gyógyszerek, a Scripps Research Institute tanulmánya szerint . (További információ a Your Brain On Marihuánáról itt.)

Negatívum: Az agyadnak is árthat

A tinédzser korai vagy közepes éveiben felhalmozott szokások károsíthatják a fejlődő agyat, és akár nyolc IQ-pont elvesztését is eredményezhetik. A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei. És bár a hűtőszekrény őrültsége valószínűleg mítosz, más kutatások a kábítószer dohányzását a pszichózis fokozott kockázatához kötötték - teszi hozzá Jack Stein, Ph.D., a Nemzeti Kábítószer -visszaélési Intézet Tudománypolitikai és Kommunikációs Hivatalának igazgatója.

Pozitív: Segíthet a tüdőben

Noha azt gondolná, hogy a dohányzó edény árt a tüdőnek, az UCLA kutatói azt találták, hogy a mérsékelt (havonta kétszer vagy háromszor) vontatás valóban növelheti a tüdőkapacitást. Az OK? Az edényben dohányzók hajlamosak mélyen belélegezni, és a füstöt a lehető legtovább visszatartani (ellentétben a cigarettázók által gyakorolt ​​gyorsabb, sekélyebb be- és kilégzéssel), ami olyan lehet, mint a „gyakorlat” a tüdeje. (Akkor használja ezeket a megfelelő tüdőket, hogy lélegezzen utat a fittebb testhez.)

Negatívum: árt a szívnek

"A marihuána nem sokkal a dohányzás után 20-100 százalékkal növelheti a pulzusszámot" - mondja Stein. "Ez a hatás akár három órán keresztül is tarthat, ami problémát jelenthet az idősebb dohányosok vagy a szívbetegségben szenvedők számára."

Pozitívum: lelassíthatja a rák növekedését

A kannabidiol, a marihuánában található vegyület, gátolja az emlőrák terjedését ösztönző gén expresszióját - jelentették a California Pacific Medical Center kutatói.

Negatív: Erős használat növelheti a stresszt

Az MJ-ben lévő vegyületek kölcsönhatásba lépnek az amygdala receptoraival, az agy azon területével, amely szabályozza a harcot vagy menekülést, a Vanderbilt Egyetem kutatása szerint. A krónikus használat azonban fokozhatja a szorongást azáltal, hogy ezeket a receptorokat kevésbé érzékenyíti. (Inkább próbálja ki ezt az 5 módszert a stressz leállítására 5 perc alatt.)

Pozitív: csillapítja a fájdalmat

A kutatás szerint a marihuána segíthet az idegfájdalmak enyhítésében Canadian Medical Association Journal. Ez áldásossá teszi a szklerózis multiplexben, a Lyme-kórban vagy bizonyos típusú sérülésekben szenvedők számára. Ezenkívül enyhítheti a GI-problémák tüneteit, például a Crohn-kórt és a kemo által kiváltott hányingert.

Negatív: addiktív

Csak azért, mert a földből nő, nem jelenti azt, hogy a gyom nem lehet szokásformáló. "A kutatások becslései szerint a marihuánafogyasztók kilenc százaléka válik függővé" - mondja Stein. Azok, akik serdülőként és napi dohányzóként kezdték használni, nagyobb veszélyben vannak.

Pozitívum: karcsúsíthat

Az edényben dohányzóknak általában kisebb a dereka, és kevésbé valószínű, hogy elhíznak, mint a nemdohányzóknak. A kutatók nem tudják, miért. És azt sem, hogy mi-nem az edény éheztetné?

Lépjen a következő oldalra, hogy megtudja, hogyan halmozódik fel az alkohol!

Alkohol

Pozitív: Növeli a kreativitást

Oké, nem minden ötletünk van ivás közben, de a pia ki tudja árasztani a kreatív gyümölcsöket. A Chicagói Illinoisi Egyetemen végzett kis tanulmány szerint az enyhén borongós emberek (0,075-ös véralkoholszint, valamivel a megengedett vezetési határ alatt) jobban teljesítettek egy kreatív problémamegoldó feladatban, mint józan társaik. Ez extra jó hír, tekintve, hogy a kreativitás boldogabbá tehet minket.

Negatív: függőséget is okoz

Stein szerint az alkoholfogyasztók 15 százaléka végül alkoholistává válik, és egy nemrégiben készült tanulmány szerint a felnőttek közel egyharmada visszaélt alkohollal vagy függővé vált az életünk során.

Pozitív: Segít a szívednek: Valószínűleg ez az, amit a legjobban ismersz. Tanulmányok tanulmányozása után megerősítették, hogy a mértékletes ivás megvédhet a szívbetegségektől, a szívrohamtól és a szélütéstől. Úgy gondolják, hogy az alkohol részben azáltal fejti ki hatását, hogy kevésbé „ragadós” lesz a vér, és kitágítja az ereket, ezáltal csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát. (Amit eszel – például ez a 20 legjobb artériatisztító étel – a szív- és érrendszerre is jótékony hatással lehet.)

Pozitívum: Megelőzheti a cukorbetegséget

Egy tanulmány szerint a nem ivókhoz képest azoknál a felnőtteknél, akik megisznak egy-két italt naponta (érzékelnek még egy témát?) 30 százalékkal kisebb eséllyel alakultak ki 2-es típusú cukorbetegségben. Cukorbetegség gondozása. Az alkohol ösztönözheti a sejteket a cukor felszívására a vérből.

Negatívum: kalóriatartalmú

Még ha ragaszkodsz is a legjobb alacsony kalóriatartalmú koktélokhoz, a legtöbb ital végül legalább 100-200 kalóriát ad hozzá a napodhoz. Ráadásul az ivás nagyon megnehezíti a pizzavágy figyelmen kívül hagyását, és valóban összezavarja a fitneszcélodat.

Pozitívum: segíthet tovább élni

A folyóiratban végzett kutatások szerint a tartózkodók több mint kétszer akkora valószínűséggel haltak meg, mint a mérsékelt alkoholfogyasztók 20 éves követési időszak alatt Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatás.

Negatív: sok Szörnyű

Az alkohol minden előnye a mérsékelt alkoholfogyasztáshoz kapcsolódik – a nők esetében ez napi három ital, ami hetente hét italt tesz ki. Lépjen vissza, és a fenti előnyök eltűnnek. Tanulmányok azt mutatják, hogy az erős alkoholfogyasztás növeli a magas vérnyomás, a rák, a 2 -es típusú cukorbetegség, a májbetegség és sok más kockázatát. Vannak rövid távú kockázatok is, mint például az alkoholmérgezés, amely halálos lehet.

Pozitív: építi a csontjaidat: Egy kis tanulmány a folyóiratban Változás kora megállapította, hogy a mérsékelt (megint ez a szó) alkoholfogyasztás lassíthatja a csontritkulást, ami segíthet megőrizni a csontváz erejét, ahogy öregszik. (Egy másik ital, amely segíthet: csontleves. Olvasson erről és további 7 okról, amiért érdemes kipróbálni a Bone Broth -t.)

Vélemény a következőhöz: