Minden a széles lábakról: miért van velük, aggodalmak, cipők és egyebek

Tartalom

• A széles lábak okai
• A széles lábakkal kapcsolatos aggodalmak
• Hogyan mérjük meg a lábát
• Hogyan lehet megtalálni a széles lábakhoz megfelelő cipőt?
• Legyen mérhető
• Ügyeljen arra, hogy a lábujjai ne legyenek görcsösek
• Keressen olyan cipőket, amelyek széles választékot kínálnak
• Ha a lábad különböző hosszúságú
• A széles lábak keskenynek tűnnek
• Sebészileg csökkentheti a láb szélességét?
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Az elvitel

Lehet, hogy széles lábakkal születtél, vagy talán a lábad kiszélesedett, ahogy öregedtél. Akárhogy is, gondot okozhat a megfelelő cipő megtalálása, ha a normálnál szélesebb a lábad.

Míg a széles lábak általában nem aggódnak, néha más egészségügyi problémák is okozhatják őket. Ezeknek a körülményeknek a kezelése és a megfelelő lábbeli viselése minimalizálhatja azokat a problémákat, amelyeket a széles lábú emberek tapasztalhatnak.

Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, mi okozza a széles lábakat, és hogyan lehet megtalálni a legjobban illő cipőt.

A széles lábak okai

A lábak mindenféle formában és méretben kaphatók. A széles lábak okai:

• Genetika. Néhány ember egyszerűen szélesebb lábbal születik. Ha lapos a lábad, akkor hajlamos a szélesebb lábakra is.
• Kor. Ahogy öregszik, a testében lévő szalagok és inak kissé meglazulnak, a lábad pedig egyre hosszabb és szélesebb.
• Lábdeformitások. Ha olyan deformitások lépnek fel benned, mint a bunionok, bőrkeményedések vagy a kalapácsujjak, a lábad szélesebbé válhat. A bunionok az amerikai felnőttek körülbelül egyharmadát érintik.
• Helytelen lábbeli. A nem megfelelő cipő viselése a láb deformitásához vezethet. Egyes tanulmányok szerint az emberek olyan cipőt viselnek, amely nem felel meg a lábuk szélességének vagy hosszának.
• Terhesség. A terhességi hormon relaxin a szalagok és az ízületek fellazulását okozhatja a láb körül. Ezért terhes nőknél egyre nagyobb lábfejek alakulhatnak ki, különösen a második és a harmadik trimeszterben.
• Duzzanat. Az ödéma, egy orvosi kifejezés, amely "duzzanatot" jelent, a lábad szélesedését okozhatja. Ez a duzzanat átmeneti lehet, és a probléma kezelését követően elmúlhat. Bizonyos gyógyszerek, speciális egészségi állapotok, sérülések és folyadékretenció mind ödémához vezethetnek.

A széles lábakkal kapcsolatos aggodalmak

Néhány széles lábú ember kellemetlenségről számol be. Ennek oka gyakran nem megfelelő cipő viselése.

A túl szoros vagy keskeny lábbeli fájdalmat, hólyagokat és bizonyos deformitásokat okozhat, például:

• Bunionok. A bunion a csont vagy szövet megnagyobbodása az ízület körül a nagylábujj tövében. Ha egy bunion megnő, a nagylábujja a második lábujja felé fordulhat. Ez fájdalomhoz és duzzanathoz vezethet.
• Kalluszok. A túl szoros cipő miatt a bőrre gyakorolt ​​túl nagy nyomás a kukorica néven ismert kalluszt okozhatja.
• Keresztező lábujj. A lábujjai keresztezhetik egymást, ha túl szorosan szorítják őket egy cipőbe.
• Kalapácsujj. A kalapácslábujj olyan lábujj, amely felhajlik, nem pedig laposan fekszik.

Hogyan mérjük meg a lábát

A legtöbb cipőboltban vannak eszközök a láb hosszának és szélességének mérésére.

Ha otthon szeretné megmérni a lábát, kövesse az alábbi lépéseket:

1. Vegyen fel egy zoknit.
2. Helyezzen két darab fehér papírt a padlóra.
3. Vigye a lábát a papírra.
4. Vonalzóval mérje meg a lába legszélesebb részének szélességét a nyomon követett papíron.

A cipőméret-táblázatok, amelyek megtalálhatók az üzletekben vagy az online cipőoldalakon, segítenek meghatározni, milyen széles a lábad. Ne felejtse el megmérni mindkét lábát, mivel az egyik szélesebb lehet, mint a másik.

Hogyan lehet megtalálni a széles lábakhoz megfelelő cipőt?

Ha olyan cipőt talál, amely megfelel a lábának, akkor minden változást megtehet, ha széles a lába. Célszerű olyan szakértővel dolgozni, aki segíthet a méretben.

Legyen mérhető

Az első lépés a mérés. Ne feledje, hogy a lábának mérete megváltozhatott, ezért ne hagyatkozzon egy korábbi mérésre.

Mérje meg a lábát a nap végén, amikor a legnagyobb lesz.

Ügyeljen arra, hogy a lábujjai ne legyenek görcsösek

Cipőpróbálásakor ügyeljen arra, hogy a lábujjai ne legyenek görcsösek. A leghosszabb lábujj és a cipő vége között körülbelül 3/8 ”vagy 1/2” távolságnak kell lennie (az ujj szélessége körül).

Feltétlenül vizsgálja meg a cipő lábujjdobozának alakját és mélységét. A mély, szögletes lábujjdoboz gyakran ideális a szélesebb lábak vagy lábfej deformációi esetén.

Keressen olyan cipőket, amelyek széles választékot kínálnak

Valószínűleg a cipő „széles” változatát szeretné megvásárolni, de mindegyik márka másként működik, ezért előfordulhat, hogy egyes cipők elég szélesek.

A széles lábú nők képesek viselni a férfi cipőjét a jobb illeszkedés érdekében.

Ha a lábad különböző hosszúságú

Ha a lábad különböző hosszúságú, vásárolj pár cipőt, hogy illeszkedjen a nagyobb lábhoz.

Érdemes egy levehető talpbetétes cipőt is vásárolni, így szükség esetén hozzáadhat egy ortotikus eszközt is. Ezenkívül a rögzített nyelv nélküli cipők előnyösebbek, mivel általában jobb illeszkedést biztosítanak.

A legfontosabb tanács a széles lábúak számára: Soha ne vásároljon kényelmetlen cipőt.

A széles lábak keskenynek tűnnek

Gyakran nem sokat tehetünk azért, hogy a lábunk karcsúbbnak tűnjön. Keskeny, szűk cipő viselése csak súlyosbítja a problémát.

Ha lapos íve van, a speciális talpbetétek vékonyabbá tehetik a lábunkat, miközben támogatást nyújtanak.

Bizonyos esetekben a fogyás vagy a duzzanat csökkentése szintén segíthet a lábak keskenyebb megjelenésében.

Sebészileg csökkentheti a láb szélességét?

Egyes eljárások csökkenthetik az ember lábának szélességét.

A lábszűkítő műtét, amelyet gyakran „Hamupipőke-eljárásnak” hívnak, divatossá vált azoknál a nőknél, akik be akarnak illeszkedni hegyes, magas sarkú cipőbe.

Az orvosok lerövidíthetik a lábujjakat, ha eltávolítják a lábujj teljes csülköjét, és a csontokat visszahúzzák. A lábujjak meghosszabbíthatók a csont levágásával és nyújtásával, vagy beolvadással egy implantátumba. Bizonyos esetekben a lábujjak akár eltávolíthatók is.

Míg a kozmetikai lábkezelések az utóbbi években népszerűségre tettek szert, az Amerikai Láb- és Boksebész Főiskola számos orvos mellett „elgondolatlan trendnek” nevezi a választható lábműtéteket. Sok szakértő arra figyelmeztet, hogy ezek az eljárások kockázatot hordoznak, és lábműtéteket csak akkor szabad végezni, ha feltétlenül szükséges.

A bunion eltávolító műtét karcsúbbá teheti a lábakat is. Ez az eljárás magában foglalja a bunion eltávolítását és a láb egyéb javítását.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú fájdalmat tapasztal a lábában, amely nem múlik el vagy gyengül. Az ortopéd sebész vagy a fogorvos segíthet meghatározni, mi okozza a kellemetlenséget, és megoldást kínál.

Ha a duzzanat okozza széles lábfejét, előfordulhat, hogy fel kell keresnie egy másik orvosát, aki az Ön állapotának kezelésére szakosodott. A duzzanat oka lehet terhesség, szívproblémák, veseproblémák, cukorbetegség vagy egyéb kezelést igénylő orvosi problémák.

Bizonyos gyógyszerek a pihenéssel együtt segíthetnek a test duzzanatának csökkentésében. Beszéljen orvosával a lehetséges lehetőségekről.

Az elvitel

A lábak mindenféle formában és méretben kaphatók. Néhány ember széles lábbal születik. Mások öregedésével szélesebb lábfejeket fejlesztenek ki. Bizonyos személyeknél a lábfej deformitása vagy más egészségügyi állapotok okolhatók a széles lábukért.

Orvosa segíthet abban, hogy megállapítsa, problémás-e a széles lábad. Bár van néhány dolog, amellyel segíthet a lábának karcsúbbnak tűnni, a legjobb tanács az lehet, ha csak magához öleli őket.