Your Brain On: Zene

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Függetlenül attól, hogy milyen zene fűti a fülhallgatót ezen a nyáron, az agy reagál az ütemre, és nem csak azzal, hogy bólint. A kutatások azt mutatják, hogy a megfelelő dallam csillapíthatja a szorongásos érzéseket, energiát adhat a végtagoknak, és még az immunrendszert is erősítheti. Itt van, hogyan.

Az Ön ideális üteme

A zenét tanulmányozó tudósok felismerték az úgynevezett "preferált motoros tempót", vagyis azt az elméletet, hogy mindenkinek megvan az ideális ritmusa, amikor az általa élvezett jamekről van szó. "Amikor zenét hallasz a kedvenc ritmusodban haladva, agyának a mozgást irányító területei izgatottabbá válnak, így nagyobb valószínűséggel kezdi kopogtatni a lábát, vagy mozogni kezd" - magyarázza Martin Wiener, Ph.D., pszichológus. a George Mason Egyetemen, aki a preferált motor tempót vizsgálta.

Általában a gyorsabb ütések jobban felpumpálják az agyadat, mint a lassúak, teszi hozzá Wiener. De van egy határ. "Ha egy tempó gyorsabb, mint amit hallani szeretne, az agya kevésbé lesz izgatott, mivel kevésbé lesz érdekelt" - magyarázza. Minél idősebb leszel, annál inkább lassul a "preferált tempód", mondja Wiener. (Ezért felpörög, ha Pharrellt hallgatod, miközben a szüleid Josh Grobanra pattintanak.)

Az edzés lejátszási listája

Ha edzés közben hallgatja az ideális barázdát, akkor az agy felerősített motoros kérge miatt az edzés kevésbé tűnik megerőltetőnek – derül ki Wiener kutatásából. A Florida State University (FSU) egy másik tanulmánya is megerősítette, hogy a zene azáltal, hogy eltereli az agyat, csökkenti az edzés során tapasztalt nehézségeket és erőfeszítéseket. Miért? Az agyad a jó zenét "kifizetődőnek" tekinti, ami a dopamin jó közérzet hormonjának növekedéséhez vezet, mondja Wiener. "Ez a dopaminszint emelkedése magyarázatot adhat arra, hogy egyesek olyan magasnak érzik magukat, amikor olyan zenét hallgatnak, amit nagyon élveznek." A dopamin tompíthatja azt a fájdalmat is, amelyet a szervezet egyébként tapasztalna, tanulmányok szerint.

Az Egyesült Királyság kutatói azt találták, hogy ahogy a vidám zene megvilágítja a tészta mozgásért felelős részeit, a hangerőt is növeli, amikor a figyelem és a vizuális észlelés agyi tevékenységéről van szó. Az FSU tanulmány azt sugallja, hogy a gyorsított dallamok felgyorsíthatják a reakcióidőt és a vizuális információk feldolgozásának képességét.

Zene és egészséged

Azok az emberek, akik a műtét előtt pihentető zenét hallgattak, kevésbé aggódtak, mint azok, akik lenyelték a szorongáscsökkentő gyógyszereket, több idegtudós, köztük Daniel Levitin, Ph.D., a kanadai McGill Egyetemen végzett felülvizsgálati tanulmányt talált. Levitin és munkatársai rengeteg kutatást végeztek a zenével és az agyvel kapcsolatban. És bizonyítékokat találtak arra, hogy a stresszhez kapcsolódó agyi vegyi anyagok, például a kortizol szintjének csökkentésén kívül a zene is növeli a szervezet immunoglobulin A mennyiségét-az immunrendszert erősítő antitestet. Vannak arra utaló jelek is, hogy a zene megnöveli a „gyilkos sejtek” számát, amelyeket a szervezet a baktériumok és baktériumok elleni küzdelemre használ, javasolja a Levitin kutatása.

Bár mindezen előnyök mögött meghúzódó mechanizmusok nem teljesen világosak, a zene stresszcsökkentő ereje segíthet megmagyarázni, hogy a furcsa dallamok miként erősítik a szervezet védekező képességét, a Levitin tanulmányai szerint. Még ha a zene lassú és komor is, addig, amíg belefogsz, jól fogod magad érezni - mutatja a japán kutatás. Amikor az emberek szomorú (de élvezetes) dallamokat hallgattak, valójában pozitív érzelmeket éreztek, találták a szerzők. Miért? Egy, az Egyesült Királyságból származó külön tanulmány, amely hasonló eredményeket hozott, azt sugallja, hogy mivel a szomorú zene gyönyörű, a hallgatóban kevésbé érzi magát zavartnak.

Szóval, gyors vagy lassú, energizáló vagy lelkesítő, úgy tűnik, hogy a zene nagyszerű számodra, amíg az ásott dolgokat hallgatod. Levitin és kollégái összefoglalva egyik, a zenéről és az agyról szóló kutatási cikkét, szöget ütöttek a fején, amikor azt mondták: "A zene az egyik leghasznosabb és legkellemesebb emberi élmény."

Vélemény a következőhöz: