Tartson távol az asztma kiváltó tényezőitől

Fontos tudni, hogy mitől romlik az asztma. Ezeket asztma "kiváltó okoknak" nevezzük. Elkerülésük az első lépés a jobb érzés felé.

Otthonunkban lehetnek asztmaváltók, például:

• A levegőt, amelyet belélegzünk
• Bútorok és szőnyegek
• Háziállataink

Ha dohányzik, kérjen segítséget egészségügyi szolgáltatójától a leszokáshoz. Senki ne dohányozzon a házában. Ez magában foglalja Önt és látogatóit.

A dohányosoknak szabadon dohányozniuk és kabátot kell viselniük. A kabát megakadályozza, hogy a füstrészecskék a ruhájukra tapadjanak. A kabátot a gyermekén kívül vagy távol kell hagynia.

Kérdezzen meg olyan embereket, akik a gyermek napköziben, óvodában, iskolában dolgoznak, és bárkit, aki gondozza a gyermekét, dohányozzanak-e. Ha mégis, győződjön meg arról, hogy nem dohányzik-e gyermeke közelében.

Tartson távol a dohányzást lehetővé tevő éttermektől és bároktól. Vagy kérjen asztalt a lehető legtávolabb a dohányzóktól.

Ha a pollenszint magas:

• Maradjon bent, és tartsa csukva az ajtókat és ablakokat. Használjon légkondicionálót, ha van ilyen.
• Külső tevékenységeket végezzen késő délután vagy heves esőzés után.
• Viseljen arcmaszkot szabadtéri tevékenységek közben.
• Ne szárítsa a ruhákat a szabadban. A pollen ragaszkodni fog hozzájuk.
• Kérje meg, hogy valaki, akinek nincs asztma, levágja a füvet, vagy viseljen arcmaszkot, ha meg kell tennie.

Több lépést tehet a poratkáknak való kitettség korlátozására.

• Tekerje be a matracokat, a dobozrugókat és a párnákat atkaálló burkolatokba.
• Az ágyneműt és a párnákat hetente egyszer mossa forró vízben (54 ° C - 60 ° C] (130 ° F - 140 ° F).
• Ha teheti, szabaduljon meg a kárpitozott bútoroktól. Használjon helyette fa, bőr vagy vinil bútorokat.
• Tartsa szárazon a beltéri levegőt. Próbálja meg a páratartalom szintjét 50% alatt tartani.
• Nedves ruhával törölje le a port, és hetente egyszer porszívózza. Használjon HEPA (nagy hatásfokú részecske leállító) szűrővel ellátott porszívót.
• Cserélje a faltól falig szőnyeget fából vagy más kemény padlóra.
• A kitömött játékokat tartsa le az ágyakról, és hetente mossa le őket.
• Cserélje ki a rácsos redőnyöket és a rongyokat a lehúzható árnyalatokra. Nem fognak annyi port összegyűjteni.
• Tartsa a szekrényeket tisztán, a szekrény ajtajait pedig zárva.

Ha a beltéri páratartalom kevesebb, mint 50%, a penész spórái alacsonyabbak lesznek. Ehhez:

• A mosogatókat és a kádakat tartsa szárazon és tisztán.
• Javítsuk ki a szivárgó csöveket.
• Ürítse ki és mossa le a hűtőszekrényből a hűtőszekrényből a vizet gyűjtő tálcákat.
• A hűtőszekrényt gyakran olvasztja le.
• Használjon elszívó ventilátort a fürdőszobában, amikor zuhanyozik.
• NE hagyja, hogy a nedves ruhák kosárban üljenek vagy akadályozzák.
• Tisztítsa meg vagy cserélje ki a zuhanyfüggönyt, ha penész látszik rajtuk.
• Ellenőrizze az alagsort nedvesség és penész szempontjából.
• Használjon párátlanítót, hogy a levegő száraz maradjon.

Ha lehetséges, tartsa kint a szőrmével vagy tollal ellátott háziállatokat. Ha a háziállatok bent tartózkodnak, tartsa őket távol a hálószobáktól és a kárpitozott bútoroktól és szőnyegektől.

Lehetőség szerint hetente egyszer mosson háziállatokat.

Ha központi légkondicionáló rendszerrel rendelkezik, HEPA szűrővel távolítsa el a kedvtelésből tartott állatok allergénjeit a beltéri levegőből. Használjon HEPA szűrővel ellátott porszívót.

Mosson kezet és cseréljen ruhát, miután játszott kedvenceivel.

Tartsa a konyhapultokat tisztán, ételmorzsáktól mentesen. Ne hagyjon piszkos edényeket a mosogatóban. Az ételeket zárt tartályokban kell tartani.

Ne hagyja, hogy a szemét felhalmozódjon benne. Ide tartoznak a táskák, újságok és kartondobozok.

Használjon rákcsapdákat. Viseljen porvédő maszkot és kesztyűt, ha rágcsálókhoz ér, vagy azok közelében tartózkodnak.

Ne használjon fatüzelésű kandallókat. Ha fát kell égetnie, használjon légmentesen zárható fatüzelésű kályhát.

Ne használjon parfümöket vagy illatos tisztító spray-ket. Használjon ravasz spray-ket aeroszolok helyett.

Beszélje meg az esetleges egyéb kiváltó okokat a szolgáltatóval és azok elkerülésének módjával.

Az asztma kiváltja - távol tartsa magát; Az asztma kiváltó okai - elkerülése; Reaktív légúti betegség - kiváltó tényezők; Bronhiális asztma - kiváltó okok

• Az asztma kiváltja
• Poratka-ellenálló párnahuzat
• HEPA légszűrő

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE és mtsai. Klinikai Rendszerfejlesztési Intézet honlapja. Egészségügyi irányelv: Az asztma diagnosztizálása és kezelése. 11. kiadás www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Frissítve 2016. december. Hozzáférés: 2020. február 5.

Custovic A, Tovey E. Allergén elleni védekezés az allergiás betegségek megelőzésére és kezelésére. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE és munkatársai, szerk. Middleton allergiája: alapelvek és gyakorlat. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 84. fejezet.

MA rang, Schatz M. Asztma serdülőknél és felnőtteknél. In: Kellerman RD, Rakel DP, szerk. Conn jelenlegi terápiája 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Beltéri és kültéri allergének és szennyezők. In: O’Hehir RE, Holgate ST, A sejk, szerk. Middleton Allergy Essentials. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 4. fejezet.

Vishwanathan RK, Busse WW. Az asztma kezelése serdülőknél és felnőtteknél. In: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE és munkatársai, szerk. Middleton allergiája: alapelvek és gyakorlat. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 52. fejezet.

• Asztma
• Asztma és allergiás források
• Asztma gyermekeknél

• Allergiás nátha - mit kérjen orvosától - felnőtt
• Allergiás nátha - mit kérjen orvosától - gyermek
• Asztma és iskola
• Asztma - gyermek - váladékozás
• Asztma-kontroll gyógyszerek
• Asztma felnőtteknél - mit kérjen az orvostól
• Asztma gyermekeknél - mit kérjen orvosától
• Asztma - gyors gyógyszerek
• A testmozgás okozta hörgőszűkület
• Gyakorlás és asztma az iskolában
• A porlasztó használata
• Az inhalátor használata - nincs távtartó
• Az inhalátor használata - távtartóval
• Hogyan kell használni a csúcsáramlásmérőt
• Tegye szokássá a csúcsáramlást
• Az asztmás roham jelei
• Tartson távol az asztma kiváltó tényezőitől

• Asztma
• Asztma gyermekeknél