Terhesség és munka

A legtöbb terhes nő terhessége alatt tovább dolgozhat. Néhány nő képes dolgozni egészen addig, amíg készen áll a szállításra. Előfordulhat, hogy másoknak csökkenteniük kell munkaidejüket, vagy lejáratuk előtt le kell állniuk a munkával.

Az, hogy tud-e dolgozni vagy sem, attól függ:

• Az egészséged
• A baba egészsége
• A munkád típusa

Az alábbiakban néhány tényező befolyásolja a munkaképességét.

Ha munkája nehéz emelést igényel, akkor le kell állítania a munkát vagy csökkentenie kell a munkaidejét. A legtöbb nőnek azt javasoljuk, hogy terhesség alatt csak azokat a dolgokat emelje fel, amelyek súlya 20 kg (9 kilogramm) alatt van. A nagyobb mennyiségek ismételt emelése gyakran hátsérülést vagy rokkantságot okoz.

Ha olyan munkát végez, ahol veszélyek (mérgek vagy méreganyagok) vannak, akkor a baba születése után meg kell változtatnia szerepét. Néhány veszély, amely veszélyt jelenthet a babádra, a következők:

• Hajfestékek: Terhes állapotban kerülje a hajkezeléseket vagy a hajkezeléseket. A kezed elnyeli a színben lévő vegyszereket.
• Kemoterápiás gyógyszerek: Ezek olyan gyógyszerek, amelyeket egészségügyi problémákkal küzdenek, például rák. Nagyon erős gyógyszerek. Hatással lehetnek az egészségügyi dolgozókra, például ápolókra vagy gyógyszerészekre.
• Ólom: Ólomnak lehet kitéve, ha ólomolvasztással, festék- / akkumulátor- / üveggyártással, nyomdaiparral, kerámiával, kerámiaüvegezéssel, díjfizetési fülkékkel és sokat utazott utakkal dolgozik.
• Ionizáló sugárzás: Ez vonatkozik a röntgensugaras szakemberekre és az emberekre, akik bizonyos típusú kutatásokban dolgoznak. A légitársaság légiutas-kísérőinek vagy pilótáinak csökkenteniük kell a terhesség alatti repülési idejüket a sugárterhelés csökkentése érdekében.

• Mérgezőek a szintek?
• Szellőztetett a munkahely (van-e megfelelő légáramlás a vegyi anyagok kiengedésére)?
• Milyen rendszer működik a munkavállalók védelme érdekében a veszélyektől?

Ha számítógépen dolgozik, zsibbadást vagy bizsergést észlelhet a kezében. Ez carpalis alagút szindróma lehet. A zsibbadást és bizsergést az okozza, hogy teste extra folyadékhoz tapad.

A folyadék a szövetek duzzadását okozza, amely a kezek idegeit csípje le. Terhesség alatt gyakori, mivel a nők extra folyadékot tartanak vissza.

A tünetek jöhetnek és elmúlhatnak. Éjjel gyakran rosszabbul érzik magukat. Leggyakrabban a szülés után javulnak. Ha a fájdalom problémákat okoz, megpróbálhat néhány dolgot megkönnyebbülésként:

• Ha számítógépen dolgozik, állítsa be a szék magasságát, hogy a csuklója ne hajoljon lefelé gépelés közben.
• Tartson rövid szüneteket a karjainak mozgatásához és a kezek nyújtásához.
• Próbáljon ki egy csuklót vagy kézi fogszabályzót, vagy egy ergonomikus billentyűzetet.
• Aludjon sínnel vagy merevítővel a kezén, vagy támassza a karját párnákra.
• Ha a fájdalom vagy a bizsergés éjjel felébreszt, rázza meg a kezét, amíg elmúlik.

Ha tünetei rosszabbodnak vagy befolyásolják mindennapi életét, forduljon orvosához.

A munkahelyi stressz és mindenhol máshol az élet normális része. De a túl sok stressz egészségügyi problémákhoz vezethet Ön és a baba számára. A stressz befolyásolhatja azt is, hogy teste mennyire képes leküzdeni a fertőzéseket vagy betegségeket.

Néhány tipp a stressz kezelésére:

• Beszéljen a gondjairól partnerével vagy barátjával.
• Rendszeres terhesgondozásért forduljon szolgáltatójához.
• Kövesse az egészséges étrendet és maradjon aktív.
• Aludjon minden éjszaka rengeteget.
• Elmélkedik.

Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá. Ha nehezen viseli a stresszt, mondja el a szolgáltatójának. Szolgáltatója tanácsadóhoz vagy terapeutához utalhat, aki segít jobban kezelni az életében tapasztalható stresszt.

Terhesgondozás - munka

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Előítélet és a terhesgondozás. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL és munkatársai, szerk. Szülészet: Normális és problémás terhesség. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 6. fejezet.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum ellátás: prekoncepció és prenatális gondozás, genetikai értékelés és teratológia, valamint antenatalis magzati értékelés. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, szerk. Hacker & Moore szülészeti és nőgyógyászati ​​alapjai. 6. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 7. fejezet.

Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája honlapja. Mérgező környezeti tényezőknek való kitettség. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Frissítve 2013. október. Hozzáférés: 2020. március 24.

• Foglalkozás-egészségügyi
• Terhesség