A bor és a szív egészsége

Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál a felnőtteknél, akik enyhe vagy közepes mennyiségű alkoholt fogyasztanak, kisebb valószínűséggel alakul ki szívbetegség, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak, vagy erősen isznak. Azoknak az embereknek azonban, akik nem fogyasztanak alkoholt, nem szabad csak azért indulniuk, mert el akarják kerülni a szívbetegség kialakulását.

Finom határvonal van az egészséges ivás és a kockázatos ivás között. Ne kezdjen el többet inni vagy inni, csak azért, hogy csökkentse a szívbetegség kockázatát. A nagyobb mértékű ivás károsíthatja a szívet és a májat. A szívbetegség a vezető halálok azokban az emberekben, akik visszaélnek az alkohollal.

Az egészségügyi szolgáltatók azt javasolják, hogy ha alkoholt fogyaszt, csak enyhe vagy közepes mennyiségű italt igyon:

• A férfiak esetében az alkoholt napi 1-2 italra korlátozzák.
• A nők esetében az alkoholt napi 1 italra korlátozzák.

Egy ital meghatározása a következő:

• 4 uncia (118 ml, ml) bor
• 12 uncia (355 ml) sör
• 1 1/2 uncia (44 ml) 80-as szeszes ital
• 1 uncia (30 ml) 100-os szeszes ital

Bár a kutatások azt találták, hogy az alkohol segíthet a szívbetegségek megelőzésében, a szívbetegségek megelőzésének sokkal hatékonyabb módjai a következők:

• A vérnyomás és a koleszterin szabályozása
• Alacsony zsírtartalmú, egészséges étrend gyakorlása és betartása
• Nem dohányzik
• Ideális súly megtartása

Aki szívbetegségben vagy szívelégtelenségben szenved, az alkoholfogyasztás előtt beszéljen szolgáltatójával. Az alkohol súlyosbíthatja a szívelégtelenséget és más szívproblémákat.

Egészség és bor; Bor- és szívbetegségek; A szívbetegségek megelőzése - bor; A szívbetegségek megelőzése - alkohol

• Bor és egészség

RA RA, Hillis LD. Gyógyszerek vagy toxinok által kiváltott kardiomiopátiák. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 80. fejezet.

Mozaffarian D. Táplálkozási, szív- és érrendszeri, valamint anyagcsere-betegségek. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 49. fejezet.

Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma honlapja. 2015-2020 étrendi irányelvek az amerikaiak számára: nyolcadik kiadás. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Hozzáférés: 2020. március 19.