Plantáris fasciitis

A talpi fascia a vastag szövet a láb alján. Összeköti a sarokcsontot a lábujjakkal, és létrehozza a láb ívet. Amikor ez a szövet megduzzad vagy gyullad, akkor plantáris fasciitisnek nevezzük.

A duzzanat akkor fordul elő, ha a láb alján (fascia) lévő vastag szövetszalag túlfeszített vagy túlzott. Ez fájdalmas lehet, és megnehezítheti a járást.

Nagyobb valószínűsége van plantáris fasciitisnek, ha:

• Lábproblémái vannak (lapos lábak és magas ívek egyaránt)
• Fuss hosszú távokat lefelé vagy egyenetlen felületeken
• Elhízott vagy hízik hirtelen
• Feszes Achilles-ín (a vádli izmait a sarokkal összekötő ín)
• Viseljen cipőt rossz ívtartással vagy puha talppal
• Módosítsa tevékenységi szintjét

A talpi fasciitis mind a férfiaknál, mind a nőknél megfigyelhető. Ez az egyik leggyakoribb ortopédiai lábpanasz.

A talpi fascitist általában úgy gondolták, hogy a sarok sarkantyúja okozza. A kutatás azonban megállapította, hogy ez nem így van. A röntgenfelvételen sarokcsúcsokat észlelnek plantáris fasciitisben és anélkül is.

A leggyakoribb tünet a sarok alján fellépő fájdalom és merevség. A sarok fájdalma lehet unalmas vagy éles. A láb alja is fájhat vagy megéghet.

A fájdalom gyakran rosszabb:

• Reggel, amikor megteszed az első lépéseket
• Miután egy ideig állt vagy ült
• Amikor felmászunk a lépcsőn
• Intenzív tevékenység után
• Séta, futás és ugrás sport közben

A fájdalom idővel lassan kialakulhat, vagy hirtelen jelentkezhet intenzív tevékenység után.

Az egészségügyi szolgáltató fizikai vizsgálatot végez. Ez megmutathatja:

• Fájdalom a lábad alján.
• Fájdalom a talp mentén.
• Lapos lábak vagy magas ívek.
• Enyhe lábduzzanat vagy bőrpír.
• Az ív merevsége vagy feszessége a lábad alján.
• Merevség vagy feszesség az Achilles-ínnel.

Röntgenfelvétel készíthető más problémák kizárására.

Szolgáltatója gyakran először ezeket a lépéseket javasolja:

• Acetaminofen (Tylenol) vagy ibuprofen (Advil, Motrin) a fájdalom és a gyulladás csökkentésére. Sarok és láb nyújtó gyakorlatok.
• Éjszakai sínt kell viselni alvás közben, hogy kinyújtsa a lábát.
• A lehető legtöbb pihenés legalább egy hétig.
• Jó cipőt és párnát viselő cipő.

Jeget is alkalmazhat a fájdalmas területre. Tegye ezt legalább naponta kétszer 10-15 percig, gyakrabban az első pár napban.

Ha ezek a kezelések nem működnek, szolgáltatója javasolhatja:

• 3–6 hétig sícipőnek tűnő bakancsot visel. Fürdés céljából eltávolítható.
• Egyedi gyártású cipőbetétek (ortotikumok).
• Szteroid lövések vagy injekciók a sarokba.

Néha lábműtétre van szükség.

A nem sebészeti kezelések szinte mindig javítják a fájdalmat. A kezelés több hónaptól 2 évig tarthat, mielőtt a tünetek javulnának. A legtöbb ember 6-18 hónapon belül jobban érzi magát. Ritkán műtétre lehet szükség a fájdalom enyhítésére.

Forduljon szolgáltatójához, ha talpi fasciitis tünetei vannak.

Annak biztosítása, hogy a bokája, az Achilles-ín és a borjú izmai rugalmasak legyenek, megakadályozhatja a talpi fasciitist. Nyújtsa ki a plantáris fasciáját reggel, mielőtt felkelne az ágyból. A mérsékelt tevékenységek is segíthetnek.

• Plantáris fascia
• Plantáris fasciitis

Grear BJ. Az inak és a fascia, valamint a serdülő és felnőtt pes planus rendellenességei. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, szerk. Campbell operatív ortopédiája. 13. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 82. fejezet.

Kadakia AR, Aiyer AA. Sarokfájás és talpi fasciitis: hátsó láb állapotok. In: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee, Drez és Miller ortopéd sportorvoslata. 5. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 120. fejezet.

McGee DL. Podiatriai eljárások. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, szerk. Roberts és Hedges klinikai eljárásai a sürgősségi orvoslásban és az akut ellátásban. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 51. fejezet.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Az ortopédia általános kérdései. In: Rakel RE, Rakel DP, szerk. A családorvosi tankönyv. 9. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2016: 30. fejezet.