10 lecke, amit a 10 maraton futásából tanultam

Tartalom

• 1. Próbálj ki valami újat akkor is, ha megijeszt. (Rocket City Marathon)
• 2. Légy nyitott bármire. (New York -i maraton)
• 3. Nem baj, ha könnyebb utat választ. (Chicagói maraton)
• 4. Lehet, hogy nem mindig szórakoztató. (Richmondi maraton)
• 5. Csak azért nem buktál meg, mert nem PR. (Rock ’n’ Roll San Diego -i maraton)
• 6. Segíteni valaki másnak elérni a célját, ugyanolyan kiteljesedést jelent, mint a saját célját elérni. (New York -i maraton)
• 7. Ne felejts el felnézni. (Los Angeles -i maraton)
• 8. Szánjon időt a győzelmeinek megünneplésére. (Bostoni maraton)
• 9. Nem vagy szupernő. (Chicagói maraton)
• 10. A futás és a versenynapi célok nem minden (Philadelphia Marathon)
• Vélemény a következőhöz:

Amikor először kezdtem el futni, beleszerettem abba, ahogyan azt éreztem. A járda egy szentély volt, ahová naponta jártam, hogy békét találjak. A futás segített megtalálnom önmagam legjobb verzióját. Kint az utakon megtanultam életemben először jól érezni magam. Minden szabadidőm a következő futóm csúcsának üldözésével telt. Hivatalosan függő voltam, így tovább futottam.

A sport iránti rajongásom ellenére a maraton futása, nemhogy 10, egyszerűen nem szerepelt a radaromban. Mindez megváltozott, miután meghallgattam, ahogy egy kolléga mesél a Big Sur lefutásáról és a New York City Marathonról. Akkor még nem vettem észre, de egy -egy sztorival csábítottak a maratonok világába. Azon év decemberében átléptem az első maratonom célvonalát, a Rocket City Marathont Huntsville-ben, Alabama államban – és ez megváltoztatta az életemet.

Azóta átléptem még kilenc maraton célvonalát, és nem lennék az, aki ma vagyok, ha nem futottam volna le ezeket a versenyeket. Tehát megosztom a 10 leckét, amit a 10 maraton lefutásából tanultam. Remélem, hasznosnak találja őket, akár futott 26,2 mérföldet, akár nem. (Kapcsolódó: 26.2 Az első maratonom során elkövetett hibák, így nem kell)

1. Próbálj ki valami újat akkor is, ha megijeszt. (Rocket City Marathon)

A 26,2 mérföldes futás ötlete eleinte lehetetlennek tűnt számomra. Hogy lehetnék valaha felkészült a futásra hogy messze? A fejemben ez az ötlet fogalmazódott meg arról, hogy mi az „igazi futó”, és az „igazi futóknak” volt egy bizonyos kinézetük, ami nekem nem volt. De elköteleztem magam a maratoni futás mellett, ezért ijedten és kissé alulkészülten jelent meg a rajtvonalnál. Csak akkor láttam meg a célvonalat, amikor rájöttem, hogy meg fogom csinálni. Egy maratont akartam teljesíteni. Kiderült, hogy nincs olyan, hogy "igazi futónak" tűnjek-maratonista voltam. Igazi futó voltam.

2. Légy nyitott bármire. (New York -i maraton)

Abban az évben, amikor New Yorkba költöztem a Tennessee állambeli Nashville -ből, szerencsejátékkal játszottam, és beneveztem a NYC Marathon lottóra, és találd ki? Bejutottam! A lottón való részvétel esélye nagyon kicsi, így tudtam, hogy ennek kell lennie. Függetlenül attól, hogy készen állok -e rá vagy sem, le fogom vezetni azt a versenyt.

3. Nem baj, ha könnyebb utat választ. (Chicagói maraton)

A legnagyobb különbség a New York -i maraton és a chicagói maraton között a magasság. Míg életre szóló élményben volt részem New Yorkban, nem voltam felkészülve a pálya dombjaira, valószínűleg ezért is futottam ezen a versenyen 30 perccel lassabban, mint az első maratonom. A következő évben úgy döntöttem, hogy regisztrálok a chicagói maratonra, mert ez sokkal könnyebb pálya. Ha úgy döntöttem, hogy sík útvonalat választunk, ahelyett, hogy ismét NYC -t tartanék, kicsit úgy éreztem magam, mintha kimerülnék, de a Chicagói sík útvonal futása dicsőséges volt. Nem csak, hogy 30 perccel gyorsabban futottam a versenyen, mint a New York City Maratonon, de olyan jól éreztem magam az egész verseny alatt, hogy szinte könnyűnek éreztem.

4. Lehet, hogy nem mindig szórakoztató. (Richmondi maraton)

Az a vágyam, hogy a Richmon-maraton alatt kilépjek a verseny közepén, erősebb volt, mint a célba érés. Nem akartam elérni az időcélt, és nem szórakoztam. Tudtam, hogy sajnálni fogom, hogy abbahagyom, így annak ellenére, hogy nyomorultul éreztem magam, alkudtam magammal, hogy csak haladjak előre, amíg elértem a célvonalat-még akkor is, ha ez gyaloglást jelentett. A legbüszkébb vagyok erre a versenyre, hogy nem adtam fel. Nem úgy fejeztem be, ahogy elképzeltem és reméltem, de hé, befejeztem.

5. Csak azért nem buktál meg, mert nem PR. (Rock ’n’ Roll San Diego -i maraton)

A Richmond -i csalódásom után küzdelem volt, hogy ne adjam fel a célomat, hogy kvalifikáljam magam a bostoni maratonra, de tudtam, hogy később megbánom. Szóval, ahelyett, hogy csalódást okoztam volna a Richmond-i csalódást okozó futamomban, megvizsgáltam a tapasztalataimat, és rájöttem, miért küzdök-inkább a mentális stratégiámról volt szó, mint a fizikai erőnlétemről (itt írtam többet a mentális edzésről). Nagy változtatásokat hajtottam végre, és elkezdtem edzeni az agyamat, mint a lábamat. És ez kifizetődött, mert végül kvalifikáltam magam a bostoni maratonra.

6. Segíteni valaki másnak elérni a célját, ugyanolyan kiteljesedést jelent, mint a saját célját elérni. (New York -i maraton)

Azt hiszem, jobban szórakoztam másodszor a New York -i maraton futásán, mint az első. Egy barátom futotta a versenyt első maratonjaként, és egy kicsit küzdött az edzéseivel, ezért önként jelentkeztem vele. Fájt az arcom a sok mosolytól. Megbecsülhetetlen volt megosztani ezt a pillanatot a barátommal. Legyen nagylelkű az idejével, és ne habozzon segíteni.

7. Ne felejts el felnézni. (Los Angeles -i maraton)

Tudta, hogy a Dodger stadionból Santa Monicába el lehet futni, és hiányzik a hollywoodi tábla és szinte minden más turisztikai látványosság az útvonal mentén? Ez. Az LA Marathonon futottam anélkül, hogy felnéznék, és nem láttam egy egész várost. Ez volt az első alkalom Los Angelesben, de mivel fontosnak tartottam, hogy a következő mérföldjelzőhöz jussak körülnézve, alapvetően hiányzott az egész LA-élmény. Ilyen szégyen. Tehát, bár fontos odafigyelni arra, amit a tested üzen neked (Lassíts! Igyál vizet!), ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz időt szánni a táj élvezetére. Ahogy Ferris Bueller mondta: "Az élet elég gyorsan megy. Ha nem állsz meg és nem nézel körül néha, akkor elszalaszthatod."

8. Szánjon időt a győzelmeinek megünneplésére. (Bostoni maraton)

Amíg futó voltam, álmodtam a Bostoni Maraton futásáról. Az egyik legbüszkébb pillanatom volt, hogy részt vettem ezen a versenyen. Mint ilyen, úgy futottam ezen a versenyen, mintha az egész egy hatalmas ünnep lenne. Elhúztam az időt a pályán, és nem akartam, hogy véget érjen a verseny. Annyi embert öltöttem az úton, hogy azt hittem, megsérült a vállam. Oda mentem ünnepelni, és meg is tettem. Megvolt az életem ideje. Hatalmas győzelem nem történik meg minden nap, de amikor mégis, akkor ünnepeljen úgy, mintha ez lenne az utolsó napja a földön, és fogadjon el minden ötösöt, ami az útjába kerül.

9. Nem vagy szupernő. (Chicagói maraton)

Tartson egy kis szünetet, amikor szüksége van rá, és tanulja meg, hogyan ismerje be a vereségét, mielőtt teljesen összetörne. A verseny előtti héten megkaptam az influenzát. Két napig nem hagytam el a házamat. A munkarendem őrült volt. Júniustól októberig minden hétvégén nyaralás vagy szabadnap nélkül dolgoztam, így nem meglepő, hogy rosszul lettem. Mivel makacs ember vagyok, Chicagóba indultam, hogy lefussam a versenyt, naivan azt gondolva, hogy még mindig elérhetem az időcélt. Ahelyett, hogy személyes rekordot (PR) futottam volna, porta-potty stopokban PR-oztam. Aznap nem volt dolgom maratont futni. El kellett volna ismernem a vereséget, még mielőtt felszálltam a gépre.

10. A futás és a versenynapi célok nem minden (Philadelphia Marathon)

A tartósan 25 mph -s szél és az akár 45 mph -s széllökések miatt a Philly -i verseny olyan körülmények között alakult ki, mint amilyeneket soha nem tapasztaltam. Megpróbáltam átbeszélni magam a következő fordulat előtt. A szél nem enyhült és nem változtatott irányt, de nem törődtem azzal, hogy minden edzéssel töltött időmet elfújták. A verseny előtti héten kaptam néhány hírt, amelyek ráébresztették, hogy a futási céljaim nem olyan fontosak. A futás nagyszerű, de az életben még sok mindent lehet szeretni, amelynek semmi köze a cipőkhöz, a PR -hez vagy a célvonalakhoz.

Vélemény a következőhöz: