24 elkerülhetetlen dolog, ami megtörténik, amikor formába kerülsz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A másik jelentőséged megjegyzi az órarendedet. Ő persze jobban tudja, mint ha randevú éjszakát tervez kedden-barre, este 7-kor!

Sokkal kevesebb sminket viselsz. Tudod, mi történik, ha edzés közben elhagyod a sminkedet, eltömődnek a pórusok, a pattanások, a narancssárga színű edzőterem törölközői-tehát a lehető legkevesebbet vesz fel, vagy egyáltalán nem.

15 órakor már nem ütötte fel az automatát. A humusz és a sárgarépa hirtelen sokkal vonzóbb, mint egy zacskó Doritos.

De megengeded magadnak a fröcsögést. Míg az idő 80 százalékában tisztán eszik, villásreggelire megrendeli a belga gofrit. Tudja, hogy általános egészséges életmódjának hátulja van.

Kitehet egy pihenőnapot anélkül, hogy megvertené magát. Megtanulta, hogy ha testét túllépi a határain, az egyenlő a fáradtsággal és a sérülésekkel, ezért prioritásként kezeli a szabadnapok megtartását. És ne érezzen miatta bűntudatot miatta.

Van egy edzőterem szerelmes. Lehet, hogy nem tudja a nevét, de szívből ismeri az edzéstervét, és hogy milyen jól néz ki a bicepsz-göndörítés során.

A barátaid elkezdenek egészségügyi tanácsot kérni tőled. Még azok is, akik gúnyoltak téged, mert futottál a legénybúcsún, most szeretnéd tudni a kelkáposzta saláta receptjét és az új kerékpáros stúdióval kapcsolatos gondolataidat. [Tweeteld ezt!]

Inkább futni mennél, mint a happy hour -ra. Három sör egy mocskos bárban? Nem köszönöm. Három mérföld a hűvös esti levegőben? Igen, kérem!

Nem tudsz elég gyorsan kimosni. A hátizsák tele van sportmelltartókkal, leggingsekkel és felsőkben. És mivel a legtöbb "lógni szárad", a mosókonyha (vagy a fürdőszoba) folyamatosan tele van nedves, csöpögő ruhákkal.

Alig várod, hogy este leugorhass az ágyba. Már nem kell három epizódot megnéznie Botrány mielőtt elszundítasz, szinte azonnal elalszol, és addig alszol, amíg…

Az ébresztő reggel 6 órakor megszólal. Minden. Egyetlen. Nap. De titokban szeretsz az elsők között lenni az edzőteremben vagy a futópályán.

A szexuális vágyad lekerült a listáról. A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás növeli a libidót, ezért csak a tudományt hibáztassa, amiért letépte ezt a gombot a férje ingéről.

Viccelődsz oktatókkal a közösségi médiában. – Gyilkos óra ma este! az oktatók megjegyzései és @-es említései átvették Twitter- és Facebook-oldaladat. A kedvenceid pedig minden alkalommal retweetelnek. [Tweet, ha egyetértesz!]

Többet izzad, ami valójában jó dolog. Tanulmányok azt mutatják, hogy minél fittebb vagy, annál hamarabb és könnyebben megizzadsz. Jelentése: A tested hatékonyabban hűt le gyorsan, így keményebben és hosszabb ideig edzhetsz. Pontszám!

Az elméd élesebb, mint valaha. A testmozgás fokozza az agy vérkeringését, így képes leszel megbirkózni minden olyan munkával, ami az utadba kerül. Ráadásul a kutatások azt mutatják, hogy a fittebb emberek kisebb valószínűséggel kapnak demenciát, így elkerülheti az elme elvesztésének kockázatát.

Az emésztőrendszer pályán van. A testmozgás növeli a vékonybél összehúzódását, így nem, nem csak a képzeleted az, hogy gyakrabban látogatod a mellékhelyiséget (és remekül érzed magad tőle!). Buh-viszlát puffadás.

Az Instagram hírfolyamod tele van #fitspirationnel. És vasárnapi #mealprep shots. És #zöldszörny turmixok. És talán még az alkalmi #gymselfie is.

Ragyog a bőröd. És nem csak az ideiglenes „csak kidolgozott” öblítésre gondolunk. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás nemcsak úgy tűnik, hogy fiatalabbá teszi a bőrt, hanem akár vissza is fordíthatja a bőr öregedését azoknál az embereknél, akik késő életkorukban kezdenek gyakorolni.

Körülbelül fehérjeport és tápszeletet próbáltál már. A Lunától a Clif Bars-ig, a Vegától a Designer's Whey-ig pontosan rájöttél, hogy mely termékek működnek a legjobban tested számára.

Van kedvenc pörgős biciklid. Első sor, három balra. És érezze az izgalom hullámát (talán túl sok?), Amint látja, hogy nyitva van.

Több újrafelhasználható vizes palackja van, mint amennyi elfér a szekrényében. De lehet valaha is elege Kleen Kanteensből?

Tudod, hogy semmi sem tudja legyőzni egy nagyszerű edzés zümmögését. Egyetlen ital vagy kábítószer sem képes megismételni ezt a csodálatos érzést egy kemény WOD-ban vagy egy félmaratoni PR-ban.

Magabiztosabbnak érzed magad. Az alakformálás (ami nem azt jelenti, hogy kettes méretű) csodákat tesz a testképeddel. Vedd fel a bikinit!

Tovább élsz. A tanulmányok azt mutatják, hogy a fitt emberek nagyobb valószínűséggel élik túl azokat, akik nincsenek formában. #Nyerő.

Vélemény a következőhöz: