29 olyan dolgot, amit csak egy székrekedés okozna

1. Még a házastársa, a legjobb barátja vagy a testvére is szívesebben nem beszél erről. (Talán az édesanyád is megtenné.)

2. Ne is próbálja megmagyarázni, miért tölt annyi időt a fürdőszobában.

3. Ha azonban mosolyogva jelenik meg az arcán, és az öklét pumpálja, akkor felmerülhetnek kérdések.

4. Rajtad múlik, hogy ezt kényelmesen és könnyen kezelheted-e. Tegyen egy magazinállványt a fürdőszobába. Vagy egy síkképernyős TV.

5. Hölgyeim, készítsen magának egy mini manikűrt, miközben ott ül és nem csinál semmit.

6. Ne gondoljon arra, hogy mennyi pénzt költött haszontalan hashajtókra és rost-kiegészítőkre.

7. Vagy hogy elárasztanak a rengeteg termék - {textend} hashajtók, székletlágyítók, beöntések, márkanév vagy általános, ismerős vagy soha nem hallott - {textend}, amelyek garantálják, hogy segítséget nyújtsanak neked. Mindenhol vannak.

8. Több tucat olyan „természetes” gyógymód létezik, mint a magas rosttartalmú gabonafélék, pékáruk, kiegészítők, aszalt szilva, aszalt szilvalé, melasz, alma, saláta és lenmag. Ők is mindenhol vannak.

9. A két legolcsóbb, könnyen beszerezhető gyógymód a víz és a testmozgás.

10. A székrekedés a kiszáradással függ össze, ezért mindenképpen igyon sok vizet.

11. Sok minden okoz székrekedést - {textend} diéta, stressz, fájdalomcsillapítók, életmódbeli változások, bizonyos gyógyszerek, terhesség, egészségügyi problémák.

12. Ha az állapot hosszú távú vagy krónikus, derítse ki, miért és kapjon kezelést. Komoly lehet.

13. Ismerd meg a tested. Ha figyelmen kívül hagyja a „menni” késztetést, ez elmúlhat, és elvesztette a lehetőséget, hogy megkönnyebbüljön.

14. Évekkel ezelőtt, ha székrekedése volt, megtartotta magának, otthon maradt és csendben szenvedett. Az idők megváltoztak, hála istennek!

15. Az emiatt hangsúlyozni nem megoldás.

16. A felnőttek életkorával kevésbé aktívak, kevesebbet esznek és isznak, kevesebb rostot vesznek fel, ami a hashajtóktól való függőséghez vezethet.

17. Azok a gyógyszerek, amelyeket más állapotok, például ízületi gyulladás, hátfájás, magas vérnyomás, allergia és depresszió kezelésére szokásosan adnak, krónikus székrekedéshez vezethetnek.

18. Sok orvos a fájdalmat és a székrekedést egyaránt kezeli, még mielőtt a székrekedés krónikussá válna.

19. Folyamatosan ismételje: „Rengeteg folyadék, élelmi rost és testmozgás.” Tedd mantráddá.

20. Legyen határozott, amikor orvosával találkozik. Sorolja fel tüneteit és tegyen fel kérdéseket.

21. Dagadtnak, fejfájósnak és ingerlékenynek érzi magát székrekedés közben? Lehet, hogy PMS-en megy keresztül.

22. Menjen a fürdőbe minden nap ugyanabban az időben. A reggel általában a legjobb.

23. Unod már, amikor a nagymamádtól hallottál a tőkemájolaj szedéséről. Van néhány dolog, amit egyszerűen nem próbál meg.

24. Személyes helyzete nem olyan, mint bárki másé, és eltérő kezelést igényelhet.

25. Ne légy félénk, ha felmegy az elfoglalt gyógyszerészhez, és megkérdezi, hol vannak a beöntések.

26. Minden élelmiszerboltban pontosan tudja, hol található a szárított gyümölcs folyosója.

27. Ez érzékeny és súlyos téma egyaránt. És a sok vicc „feneke”.

28. Legyen szimpatikus más szenvedőkkel szemben. Te vagy.

29. Eljön az idő, amikor büszkén lépsz fel, és azt kiáltod: „A sas leszállt!”