5 digitális edző segít elérni egészségügyi céljait

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A diéta csak akkor működik, ha illeszkedik az életstílusodhoz, az edzőterem-tagság pedig csak akkor segít fittebbé válni, ha motivált vagy, és ha tudod, mit kell tenned, ha eljutsz oda. Ezért egy edző-legyen az táplálkozási szakember, edző vagy egészségnevelő-segíthet javítani az Ön egészségén. Ezek a digitális szolgáltatások személyre szabott visszajelzést adnak az ujjai hegyén, hogy segítsenek elérni egészségügyi céljait.

1. Tanulj meg jobban enni. A Rise munkatársai egy regisztrált dietetikussal párosítják Önt, aki napi táplálkozási tanácsokat ad. Csak készítsen képeket az összes étkezéséről és harapnivalójáról, és edzője visszajelzést ad a választásairól, így idővel továbbra is jobbakat készíthet. (Heti 15 dollár)

2. Dolgozz személyi edzővel. Ha nem tudja, hogyan használja a gépeket, vagy milyen súlyt vegyen fel, az edzőterem komolyan megfélemlítő lehet. De a személyi edzés drága lehet. A Wello segítségével kétirányú videón keresztül találkozhat egy trénerrel a nappalijából egy személyes vagy csoportos foglalkozásra. (14–29 dollár foglalkozásonként egy-egy képzésre; 7–14 dollár osztályonként csoportos órákra)

3. Szerezzen "bootcamp" élményt. A Fitbug most indított KiQplan programjai segítségével 12 hét alatt elérheti a négy cél egyikét: elveszíti a sörhasat (férfiaknak szól), karcsúsít (nőknek), egészséges a terhessége első vagy második trimeszterében, vagy elveszíti a baba súlyát. A programok az Ön fitneszkövetőjével (nem csak a Fitbuggal-kompatibilis a Jawbone, a Nike, a Withings és más eszközökkel is) együttműködve terveket hoznak létre az eszközök által gyűjtött adatok alapján, és hétről hétre alkalmazkodnak a haladási ütemhez. . Olyan edzésprogramokat, táplálkozási terveket és alvási célokat kap, amelyek az Önhöz és az Ön által választott eredményhez igazodnak. Mindig útközben, itt van 3 fitneszalkalmazás a Foglalt Gym Goer számára? (20 dollár egyszeri díj)

4. Maradjon motivált. Lark olyan, mint egy edzőtermi haver, aki motiváló üzeneteket küld Önnek. Ez aktivitási, alvási és étkezési adatokat vesz igénybe az iPhone -ról vagy a fitneszkövetőből, és egész nap szöveges kommunikációval foglalkozik. A cél: segíteni fittnek lenni, jobban aludni, egészségesebben táplálkozni és kevesebb stresszt okozni. (Ingyenes)

5. Javítsa egészségét. Ossza meg céljait (például a vérnyomás csökkentése, a cukorbetegség megelőzése vagy a cukortól való méregtelenítés) Vidával, és ők olyan edzővel párosítanak, aki az Ön igényeinek megfelelő stílussal és háttérrel rendelkezik. Az edzők hozzáférhetnek az Ön hordható eszközéről származó adatokhoz, és éjjel-nappal rendelkezésre állnak, hogy segítsenek betartani az orvos által összeállított programokat (orvosi tanácsadók a Harvardról, a Cleveland Clinicről (Stanford) és a Kaliforniai Egyetemről (San Francisco) érkeznek. (15 dollár hetente)

Vélemény a következőhöz: