3 dolog, amit a túlélő megtanít a fitneszre

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Tegnap éjjel, "Boston Rob" győztesévé koronázták CBS Survivor: Redemption Island. Míg Rob Mariano-és a többi Survivor-győztes-valószínűleg leginkább a valóságshow-ban játszott készségeiről ismert, addig mi másról ismerjük őket: az erőnlétükről! Végtére is, szinte lehetetlen megnyerni a show -t fizikailag és mentálisan is. Olvasson tovább három fitneszleckét, amit tanulhat ettől a túlélő nyertestől!

3 fitneszlecke a túlélő győztestől

1. Minden a kitartásról szól. Mind a Survivor, mind az edzőteremben minél jobban fitt a tested, annál jobban érzed magad. Hetente legalább néhány alkalommal kardió, súlyemelés és nyújtás révén optimálisan fitt legyen!

2. Tartsa szemmel a díjat. Minden az összpontosításon múlik. A Survivor -on a versenyzők folyamatosan azon gondolkodnak, hogy nyerjenek, és a lehető legjobb módon játsszák a játékot. Edzés közben ugyanezt tegye úgy, hogy a céljára összpontosít, és képzeli magát, hogy eléri fitneszcéljait. Ez a fajta összpontosítás magas szinten tartja a motivációt!

3. Barátkozzon. Soha senki nem nyerte el a Survivort teljes magányosként. És bár egyedül is fitt lehetsz, sokkal szórakoztatóbb másokkal együtt csinálni! Legyen szó új ismerős beszélgetéséről az adott csoportos edzésórán, vagy egy rügy meghívására, hogy veled sétáljon, a barátok extra támogatást nyújthatnak a fitneszcélok eléréséhez!

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: