7 beszélgetés, ami az egészséges szexuális élethez kötelező

Tartalom

• A teszttörténeti beszélgetés
• A be- és kikapcsolások beszélgetése
• A frekvenciabeszélgetés
• A fantasy beszélgetés
• A csaló beszélgetés
• A szerelem nyelvének átalakítása
• Bejelentkezési beszélgetés
• Vélemény a következőhöz:

Attól való félelem, hogy felborzolja a másik fél tollait, felkavarhatja, ha őszintén beszél a szexről. A nehezen kezelhető témák szőnyeg alá söprése azonban még nehezebbé teszi a válaszok megtalálását (és a hálószobai viselkedés megváltoztatását!). Ezek a kötelező beszélgetések fontosak az egészséges és kiteljesedő szexuális kapcsolat fenntartásához-és szakértőink által jóváhagyott stratégiáinkkal, amelyekkel közelebb kerülhettek egymáshoz, pontosan tudja, hogyan kell előkészíteni a bensőséges beszélgetések színpadát, amelyek még közelebb visznek egymáshoz.

A teszttörténeti beszélgetés

Getty Images

"Az én hüvelykujjszabályom az, hogy amint megtudja, hogy van valamiféle kölcsönös vonzalom, kezdje el a beszélgetést" - mondja Laura Berman, Ph.D. New York Times bestseller szex- és párkapcsolati szakértő. Fontos megbeszélni az STD- és HIV -teszteket, valamint az utolsó vizsgálat dátumát. Légy az élen azzal, hogy először ossza meg hátterét – mondja Berman. Egyszerűen csak annyit mondok: "Azóta teszteltek, mióta lefeküdtem néhány utolsóval-mi van veled?" a beszélgetést könnyednek és kevésbé fenyegetőnek tartja. Mit nem kell megbeszélni? A „számod” – mondja Berman.- Csak bizonytalanságot kelt. Függetlenül attól, hogy egy másik ember vagy 100 ember volt -e, a tiszta egészség és a történelem során hozott döntések a legfontosabbak a testében.

A be- és kikapcsolások beszélgetése

Getty Images

Megkérni a partnert, hogy hagyja abba a haja húzását, amikor csúcspontját éri, trükkösebb, mint azt mondani neki: "Szeretem, amikor [kitöltöd az üres lapot]." De meg kell beszélni, mi indít el, és mi riaszt el. A hálószobán kívül hozd fel a rosszindulatú ellenszenveket, mondja Berman, aki hozzáteszi, hogy sok pár elköveti azt a hibát, hogy pillanatnyilag megvan, és ez nagyon sérülékeny környezetet teremt. Andrea Syrtash, a Csald meg a férjedet (a férjeddel). "Mondd:" Nagyon szeretek veled szexelni, és szívesen kipróbálnám ezt. " Syrtash szerint, ha egy alternatívát kínál, amely jobban működhet, megoszthatja a bekapcsolást, miközben szellőztethet is. [Tweet ezt a tippet!]

A frekvenciabeszélgetés

Getty Images

Amikor azt a gyakoriságot érzed, hogy furcsállod magad, nem kell ugyanabban a mondatban lenned, de ugyanazon az oldalon kell lenned - mondja Berman. Mit jelent ez: "Ha ő minden nap akarja, te pedig havonta egyszer, az gond lesz." Mint minden másnál, itt is kulcsfontosságú a kompromisszum. Bármennyire is szexi, mint hangzik, próbálja meg fenntartani a szexuális ütemtervet. Lehetőséget ad arra, hogy kellékeket ragadjon, párás legyen a zuhany, vagy elkerülje a nem kívánt megszakításokat. Berman azt javasolja, hogy hetente legalább kétszer ossza meg intim szexuális élményét, de figyelmeztet, hogy nincs "varázslatos szám", amely garantálja a kapcsolatok boldogságát. A partnereknek együtt kell dolgozniuk, hogy megtalálják azt a gyakoriságot, amely miatt a legjobban érzik magukat.

A fantasy beszélgetés

Getty Images

A motort felforgató forgatókönyvek lehetőséget adnak más partnereidnek, hogy életre kelthessék fantáziádat, és végül közelebb hozhassanak egymáshoz. De a szexi vágyakról beszélni könnyebb, mint megtenni. Ha kényelmetlenül érzi magát, kössön megállapodást arról, hogy nem születik ítélet – mondja Berman. (Végül is hallgathatod anélkül, hogy fel kellene ugranod.) És ha a párod (vagy te vagy) fel akar öltöztetni egy Wonder Woman jelmezbe, és egy forgószéket szeretne kapni (és te nem akarsz részt venni) ? Berman egy "fantáziatérkép" létrehozását javasolja. Te is és ő is leírja a vágyait, és összehasonlítja a jegyzeteket, hogy mesterlistát hozzon létre. Mi van, ha egyikőtök szenvedélyesen kipróbál valamit, amit a másik nem szeret? Határozza meg, honnan származik a vágy, és ötleteljen egy kreatív kompromisszumra - mondja Berman. Például, ha nyilvánosan szeretne szexelni-és Ön nem javasolja, hogy tegyen le egy takarót a hátsó verandára, ahol kicsi az esélye annak, hogy szomszédai csúcsot lopnak.

A csaló beszélgetés

Getty Images

Ami megcsalásnak és hűtlenségnek minősül, az nem fekete-fehér. De a csalás témájának kezelése a legegyszerűbb-és kevesebb védekezéssel találkozik-, ha nem gyanú indítja. Tehát ne várja meg, amíg valami elromlik, hogy meghatározza, milyen viselkedést nem tolerálunk. Párként készítsen listát azokról a cselekedetekről, amelyeket csalásnak tart (húzza meg a határt az érintésnél, de a tánc rendben van?). Ne felejtse el figyelembe venni a technológiát: tudni fogja egymás telefon- vagy e-mail jelszavát? Barátok lesztek az exekkel a Facebookon vagy a Snapchaten? [Tweeteld ezt a tippet!]

A szerelem nyelvének átalakítása

Thinkstock

Annak ismerete, hogy milyen cselekedetek miatt érzi magát partnere szeretettnek és megbecsültnek, legyen az olyan egyszerű, mint a kézfogás, vagy olyan gőgös, mint szexi szöveges üzenetek küldése, és ezeknek a dolgoknak a megtétele egyenlő a kielégítő szexuális kapcsolat fenntartásával - mondja Berman. Gary Chapman bestseller szerint Az 5 szeretetnyelv, az emberek öt különböző módon adnak és kapnak romantikus szerelmet: ajándékok, minőségi idő, megerősítő szavak vagy bókok, szolgálattételek és fizikai érintés. A különböző szerelmi nyelvű párok továbbra is teljesen kielégíthetik egymást, amíg mindketten azt kommunikálják, amitől a legjobban szeretik magukat. Berman azt javasolja, hogy írjon le három -öt mondatot, amelyek a következővel kezdődnek: "Úgy érzem, szeretve vagyok, amikor ...", és ossza meg egymással. Mindent belefoglalhat, kezdve a "amikor fogod a kezem" vagy a "amikor kezdeményezed a szexet" -től a "mosásig kérés nélkül". Figyeld meg azt is, hogyan bánik veled a partnered, amikor kedvesek, mondja Berman. Bókolnak neked? "Hajlamosak vagyunk úgy szeretni másokat, ahogyan a legjobban szeretjük" - mondja Berman. - De modellezze tetteit az övék után, és valószínűleg célba ér.

Bejelentkezési beszélgetés

Getty Images

Fontos észben tartani, hogy a szexről folytatott megbeszélések nem egy és kész. "A vágyaink és szükségleteink fejlődnek, és mit jelent számodra a randevúzás vagy a házasság első éve alatt, nem biztos, hogy tíz év múlva teljesül" - mondja Syrtash. Tény, hogy minél tovább van együtt egy pár, annál kevésbé valószínű, hogy pontosan megjósolják partnereik preferenciáit - mondja. Ezért kulcsfontosságú a kommunikáció. Tájékoztassátok egymást, ha ízlésetek fejlődik, vagy ha még mindig szerettek a csúcson lenni, részesítsétek előnyben a fordított cowgirl stílust.

Vélemény a következőhöz: