7 illóolaj komoly egészségügyi előnyökkel

Tartalom

• Állásinterjú előtt: Levendula
• Edzés előtt: Borsmenta
• Egy mozgalmas nap alatt: Rosemary
• Útközben: fahéj
• Első randi előtt: Grapefruit
• Ha diétázol: olívaolaj
• Időszakod alatt: Rose
• Vélemény a következőhöz:

Névértékben az aromaterápia kissé furcsának tűnhet. De nem tagadhatjuk a tudományt: tanulmány tanulmány után azt mutatja, hogy az illatoknak valódi előnyei vannak az agyban és a testben, beleértve a feszültség megszelídítését, az energia növelését, a fájdalom enyhítését és egyebeket. Így a parfümöket a legerősebb, tanulmányokkal alátámasztott juttatásokkal kerekítettük fel, amelyek segítenek átvészelni minden helyzetet. Tudja meg, mit kell szippantani, hogy garantálja a sikert.

Állásinterjú előtt: Levendula

Corbis képek

Ha az állásinterjú előtt néhány csepp levendula illóolajat a füle mögé csepegtet, az előnyt jelenthet. A folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a nyugtató illat nemcsak enyhíti az interjú előtti idegességeket, hanem megbízhatóbbnak is tűnhet Határok pszichológiája. (Vagy inkább próbálja meg elkészíteni ezt a házi testradírt kókuszolajjal és levendulával.)

Edzés előtt: Borsmenta

Corbis képek

A kutatások azt mutatják, hogy csak a borsmenta illata fokozhatja éberségét és hangulatát, tökéletes az edzőterem előtti pick-me-uphoz. A még nagyobb hatás érdekében próbálja meg lerágni egy darab mentagumit: Azok, akik borsmentaolajjal fűszerezett vizet ittak a futópad-teszt előtt, körülbelül egy mérfölddel távolabb tudtak futni, mint normál víz ivása után-derült ki egy tanulmányból. Az International Society of Sports Nutrition folyóirata.

Egy mozgalmas nap alatt: Rosemary

Corbis képek

A rozmaringolaj szimatolása után az emberek sokkal jobban teljesítenek a kognitív feladatokban - derül ki az Egyesült Királyság kutatásából. A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy az aroma boldogabbá tesz, ami viszont koncentráltabbá és produktívabbá tesz.

Útközben: fahéj

Corbis képek

A Wheeling jezsuita egyetem kutatói szerint egy üveg üveg fűszeres anyagot rejtsen az autójában vagy az erszényében, és érezze jól magát, amikor az ingázása stresszessé válik. Azt találták, hogy az illat miatt az utazás 30 százalékkal rövidebb lett. (Olvassa el az őszi fűszerek 4 egészségügyi előnyeiről, beleértve a fahéjat is.)

Első randi előtt: Grapefruit

Corbis képek

A következő randevú előtt hagyja ki a sminket, és vigyen fel néhány grapefruit illatú krémet. A citrus-y illat hat évvel fiatalabbnak látja a nőket a férfiaknál-állítják a chicagói Szaglás és Íz Intézet kutatói. Ez a trükk nem fog segíteni azoknak a srácoknak, akik hozzánk hasonlóan szexinek találják a varjú lábát. (Nézze meg Sheryl Crow titkait, hogy kortalannak érezze magát és érezze magát.)

Ha diétázol: olívaolaj

Corbis képek

Azok a fogyókúrázók, akik olívaolaj szagú, zéró zsírt tartalmazó joghurtot ettek, napi körülbelül 176 kalóriával kevesebbet fogyasztottak, mint azok, akik sima zsírmentes joghurtot fogyasztottak-jelentették német kutatók. A leghatékonyabb olívaolajok az olaszok, amelyek füves illatúak; tartson kéznél egy kis üveget, és szippantjon be étkezés előtt.

Időszakod alatt: Rose

Corbis képek

A rózsaolaj bedörzsölése a hasába jobban enyhítheti a menstruációs görcsöket, mint az illatmentes mandulaolaj vagy a masszázs önmagában. Szülészeti és Nőgyógyászati ​​folyóirat talál. Ez arra készteti a tanulmány szerzőit, hogy a rózsa illatának, valamint a hasi önmasszázsnak fájdalomcsillapító tulajdonságai vannak. (Ezek a jóga pózok a PMS és a menstruációs görcsök enyhítésére is segíthetnek.)

Vélemény a következőhöz: