Megközelítés a glükóz teszt szorongásának vizsgálatához

Tartalom

• Anthony 1. típusú cukorbetegség története
• Miért okoz a szorongást a vércukorszint vizsgálat?
• Leyna 1. típusú cukorbetegség története
• A vércukorszinttel kapcsolatos szorongás leküzdése
• Vegyen kisebb vérmintákat
• Webhelyek forgatása
• Ütemezze a napi teszteket
• Használjon folyamatos glükózmérőt
• Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
• Fedezze fel a megtakarítási lehetőségeket

Függetlenül attól, hogy van-e 1. vagy 2. típusú cukorbetegsége, a vércukorszint ellenőrzése kritikus jelentőségű a betegség kezelésében. A glükózszint naponta többszöri mérése az egyetlen módja annak, hogy megtudja, túl alacsony vagy túl magas a cukortartalma.

Néhány cukorbetegségben szenvedő ember számára a tesztelés kisebb kényelmetlenséget jelent. Másoknak ez nagyon stresszes. A szorongás tesztelése annyira szélsőséges lehet, hogy egyesek elkerülik az elvégzését. Ha kihagyja a glükózteszteket, veszélybe sodorja az ellenőrizetlen vércukorszint - és az ezzel járó összes szövődményt.

Anthony 1. típusú cukorbetegség története

Miért okoz a szorongást a vércukorszint vizsgálat?

A szorongás tesztelése több, mint a tűktől való félelem, bár némelyek számára nagy akadályt jelent az ujjbeteggel kapcsolatos aggodalom. A fájdalom mellett és túl sokan megrázkódnak az a gondolat, hogy tűt az ujjukba ragasztanak. A felnőttek körülbelül 10% -ánál van tűfóbia, míg másokban a vér látásának fóbiája van. A tűkkel valódi fizikai válaszuk van, amely a gyors szívveréstől a ájulásig terjedhet.

Az engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus és a hitelesített cukorbetegség-oktató, William Polonsky, PhD, számos más okot talált fel, amelyek miatt a cukorbetegek elkerülik a vércukorszint ellenőrzését. Egyrészt, a rendszeres tesztelés emlékezteti az embereket, hogy cukorbetegségük van, ami stresszt is okozhat.

Polonsky azt írja: „… egyesek annyira idegesnek érzik magukat, hogy cukorbetegséggel élnek, és keményen dolgoznak annak elkerülése érdekében, hogy bármikor gondolkodjanak rajta. Ha így érzi magát, akkor a megfigyelés személyes emlékeztetőgé válhat, amely szerint „igen, még mindig van cukorbetegsége”, tehát nem csinálja.

A rendellenesen magas szám gondozása szintén szorongást okozhat. "Lehet, hogy minden más félelmetes napja volt, de egy nem kívánt szám tönkreteheti az egészet" - mondja Polonsky. Ha stresszhelyzetbe kerül, akkor a szervezet felszabadítja a tárolt inzulint, még tovább növelve a vércukorszintjét.

Ha egy jó szándékú családtag vagy barát megkísérel számát, akkor hozzá tudod adni a stresszhez azáltal, hogy nehéz időt ad neked az étkezés vagy a testmozgás módjáról.

A gyakori tesztelés mellett a vércukorszint megtartása érezheti, hogy az átveszi az életed. Ez befolyásolja az étkezést és a társadalmi kirándulásokat. Nem könnyedén utazhat, ha mindenhol el kell húznia egy teszttartóval teli zsákot.

Amikor ideje tesztelni, akkor hangsúlyozhatja, hogy hol kell csinálni. Vagy kifogást adhat magának, és kereshet egy fürdőszobát, vagy foglalkozhat barátai bámulásával, amikor vért húz előtük.

És ha a vércukorszintje túllép a tartományon kívül, akkor lehet, hogy át kell gondolnia az étkezést, amelyet az inzulin rendelésekor tervezett vagy módosít.

Végül a kellékek tesztelése drága. Ha költségvetéssel él, és a biztosítás nem fedezi a tesztelési kellékeket, a költségek aggodalomra adhatnak okot. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a vércukorszint ellenőrzése évente közel 800 dollárba kerülhet - ez egy nagy számla a fix jövedelemben élők számára.

Leyna 1. típusú cukorbetegség története

A vércukorszinttel kapcsolatos szorongás leküzdése

Néhány módszer használható az ujjbecskék kellemetlenségeinek csökkentésére vagy megszabadulására.

Vegyen kisebb vérmintákat

Használjon olyan mérőt, amelyhez a lehető legkisebb vércsepp szükséges - javasolja Ann S. Williams tanúsított cukorbetegség-oktató. "Ha csak egy kis csepp vérre van szüksége, akkor nem kell annyira mélyen ujjamba dugnia, hogy megkapja."

Válasszon egy lancettot a lehető legszűkebb tűvel, és tárcsázza a legkisebb mélységben. Használjon új lándzsát minden egyes teszteléskor, mert a régi elúszhat.

Webhelyek forgatása

Ugrás ujjról ujjára, váltson az ujj oldalára, vagy váltson a tenyerére, karjára vagy combjára. Elsőként kérdezze meg orvosát, mivel ezek a helyek lehetnek nem olyan pontosak, ha magas a vércukorszintje.

Az ujjainak szúrásakor a vért inkább az oldalról, mint a közepről húzza. "Az ujjak oldalán kevesebb ideg van, mint az ujjhegyek középső részén, tehát kevésbé sérülnek, amikor lábukba kerülnek" - mondja Williams. Orvosa és cukorbetegség-oktatója áttekintheti ezeket és más technikákat, hogy segítsen csökkenteni az ujjbetegek fájdalmát.

Ezenkívül működjön együtt kezelőcsoportjával a cukorbetegség tervének finomhangolására. Ha jobban kezeli a glükózszintjét, akkor nem kell aggódnia, ha a leolvasott értékek túllépik a tartományt. Valójában elkezdi várni a tesztelést, ha a számai állandóan tartományban vannak.

Ütemezze a napi teszteket

Tegye a vércukorszint ellenőrzését a rutin részévé. Ütemezze a napi teszteket naptárba, vagy emlékeztetőket ütemezhessen telefonján, hogy a pályán maradjon.

Csomagoljon és készen álljon a készletekre, és mindig készen áll arra, hogy ne rohanjon ki a kijáratnál. Tartson mérőt és tesztcsík-készletet otthon, munkahelyen és más helyeken, ahol rendszeresen jár. Ezen helyek mindegyikén található egy olyan terület, ahol tudod, hogy privát módon tesztelhet.

Használjon folyamatos glükózmérőt

Néhány folyamatos glükózmegfigyelő rendszer (CGM) csökkentheti a szükséges ujjbecslések számát, és elősegítheti a vércukorszint jobb kezelését.

Így működik: A bőr alatt egy kis érzékelő folyamatosan ellenőrzi a vércukorszintjét, és az eredményeket monitorra vagy intelligens eszközre továbbítja.

A CGM automatikusan megmutatja, hogy a vércukorszint hogyan reagál az ételre és a testmozgásra, és riasztást idézhet elő, amikor túl magasra vagy túl alacsonyra kerülnek (néhány eredményt küld orvosának).

Annak ismerete, hogy rendelkezik ezzel a készülékkel a szintjének ellenőrzéséhez, sok stresszt veszíthet a tesztelésből.

Csatlakozzon egy támogató csoporthoz

Ha továbbra is szorongó, vegye fontolóra egy támogató csoportot vagy egy-egy tanácsadást. Vagy keresse meg a cukorbetegségre szakosodott terapeutát. Megtaníthatnak neked hasznos stratégiákat, amelyek segítenek a szorongás tesztelésében. Néhány terapeutának vannak olyan módszerei is, amelyek segítségével megszabadulhat a vértől vagy tűktől való félelemtől. Kísérletezhet önmagában is technikákat, például a mély légzést és a meditációt, hogy segítsen pihenni, amikor ideje kipróbálni a vércukorszintjét.

Fedezze fel a megtakarítási lehetőségeket

Kérdezze meg orvosát a cukorbetegeknek nyújtott segítségnyújtási programokról. Ez segíthet a kellékek tesztelésében, ha a biztosítótársaság nem fedezi azokat teljes mértékben. Ezek a gyártó által szponzorált programok megfizethetőbbé teszik a mérőket és a szalagot.

Pénzt takaríthat meg azáltal, hogy átvált az üzlet márkajelzőire és a szalagokra, postai rendelési szolgáltatást igényel vagy hűségkártyát szerez be a helyi gyógyszertárból.

Miután legyőzte szorongását, a vércukorszint mérése már nem lesz olyan stresszes. Ez csak a rutin része, mint például a fogmosás vagy a zuhanyozás.