Szerző: Roger Morrison
A Teremtés Dátuma: 5 Szeptember 2021
Frissítés Dátuma: 22 Október 2024
Anonim
Mellékvese fáradtság kezelése - Wellness
Mellékvese fáradtság kezelése - Wellness

Tartalom

Áttekintés

A mellékvesék elengedhetetlenek a mindennapi egészséghez. Hormonokat termelnek, amelyek segítik a testet:

  • éget zsírt és fehérjét
  • szabályozza a cukrot
  • szabályozza a vérnyomást
  • reagál a stresszorokra

Ha mellékvesei nem termelnek elegendő hormont, az különféle tünetekhez és egészségügyi problémákhoz vezethet.

A mellékvese kimerültsége és a mellékvese elégtelensége

Addison-kór néven is ismert, a mellékvese-elégtelenség olyan betegség, amely akkor fordul elő, amikor a mellékvese nem termel megfelelő mennyiségű egy vagy több esszenciális hormont.

A mellékvese kimerültsége egy olyan elmélet, amely azt sugallja, hogy a magas stresszszint kiválthatja a mellékvesék elégtelenségének enyhe formáját.

Olvassa el, hogy többet megtudjon erről a két feltételről.

A mellékvese elégtelenségének tünetei

A mellékvese elégtelenség akkor fordul elő, ha a mellékvese kérge károsodik. Ez azt eredményezi, hogy a mellékvese nem termel elegendő mennyiségű szteroid hormont, a kortizolt és az aldoszteront. A kortizol szabályozza a test reakcióját a stresszes helyzetekre. Az aldoszteron segít a nátrium- és káliumszabályozásban.


A mellékvese-elégtelenségben szenvedő emberek a következő tüneteket tapasztalhatják:

  • fáradtság
  • gyengeség
  • könnyedség
  • étvágytalanság
  • megmagyarázhatatlan fogyás
  • alacsony vérnyomás
  • a testszőrzet elvesztése

A mellékvese kimerültségének tünetei

A mellékvese-fáradtság elméletének hívei úgy vélik, hogy ha valakinek krónikus stressze van, a mellékvese nem képes lépést tartani, ezért kevesebbet termel az egészséges érzéshez szükséges hormonokból.

Elméletük szerint a jelenlegi vérvizsgálati technológiák nem elég érzékenyek a mellékvesék működésének ezen kismértékű csökkenésének azonosítására. A mellékvese kimerültségének tünetei lehetnek:

  • fáradtság
  • nehéz elaludni
  • nehéz felébredni
  • cukor utáni vágyakozás
  • sóvágy
  • megmagyarázhatatlan fogyás
  • motiváció hiánya
  • agy köd

Annak ellenére, hogy a mellékvese kimerültsége nem orvosilag elismert állapot, ez nem jelenti azt, hogy az érzett tünetek nem valódiak.


A mellékvese kimerültségének diagnosztizálása és kezelése

Gyakran a mögöttes állapot miatt a mellékvesék nem termelnek elegendő mennyiségű bizonyos hormont.

Ha a mellékvese kimerültségének tüneteit tapasztalja, akkor az első lépés az orvos alapos értékelése kell legyen. Néhány olyan betegség, amely hasonló tüneteket okozhat:

  • anémia
  • alvási apnoe
  • szív problémák
  • tüdőproblémák
  • fertőzések
  • autoimmun betegség
  • cukorbetegség
  • vesebetegség
  • májbetegség
  • irritábilis bél szindróma (IBS)

Ha orvosa kizárja a tünetek biológiai magyarázatát, megvizsgálhatja a lehetséges mentális egészségi állapotokat, például:

  • depresszió
  • szorongás
  • reakciók a magas stresszel járó életmódra / környezetre

Beszéljen orvosával arról a lehetőségről, hogy tüneteit több ok is kiválthatja. Beszélje meg egy személyre szabott terv megfogalmazását, amely tanácsadás, gyógyszerek, kiegészítők és életmódbeli változások kombinációját foglalhatja magában.


Házi gyógymódok a mellékvese kimerültségére

A természetes gyógyítás szószólói számos módszert javasolnak a mellékvese kimerültségének tüneteinek kezelésére.

Mellékvese kimerültség diéta

A mellékvese kimerültségének étrendje követi az ajánlott kiegyensúlyozott étrend irányelveit, a következő fogyasztás növelése alapján:

  • magas fehérjetartalmú ételek
  • teljes kiőrlésű gabonák
  • zöldségek

Azt is javasolja, hogy csökkentse a következők fogyasztását:

  • egyszerű szénhidrátok, különösen a cukor
  • feldolgozott ételek
  • sült ételek
  • koffein

Az étrend az étkezés megfelelő időzítését is javasolja a vércukorszint megfelelő szabályozásához.

Csökkentse a stresszt

A mellékvese kimerültségének elmélete nagyrészt a stresszen alapszik. Néhány módszer a stressz csökkentésére:

  • elmélkedés
  • mély légzési gyakorlatok
  • gyakorlat
  • húzza ki az elektronikus eszközöket

Vitaminok és ásványi anyagok

A mellékvesék fáradtságelméletének hívei azt javasolják, hogy az étrendet a következőkkel egészítsék ki:

  • B-5, B-6 és B-12 vitaminok

Nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy ezek a kiegészítők enyhítik a mellékvese kimerültségét. Mielőtt vitaminokat és ásványi anyagokat adna étrendjéhez, beszéljen orvosával.

Növényi kiegészítők

Számos természetes gyógyító szakember, aki egyetért a mellékvese kimerültségének elméletével, javasolja a betegség gyógynövény-kiegészítőkkel történő kezelését, például:

  • édesgyökér gyökér ()
  • maca gyökér ()
  • aranygyökér ()
  • Szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus)

Mivel a növényi kiegészítőket a Szövetségi Gyógyszerügyi Hatóság nem szabályozza, állítólagos előnyeiket gyakran nem bizonyítják kutatások. Mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt adna étrendjéhez, beszéljen orvosával.

Az elvitel

Ha olyan tünetei vannak, mint fáradtság, gyengeség vagy depresszió, akkor teljes diagnózist kell kapnia orvosától. Lehet mellékvese-elégtelenség, obstruktív alvási apnoe, depresszió vagy más egészségügyi problémák.

Győződjön Meg Róla, Hogy Nézzen

Nyelési nehézség

Nyelési nehézség

A nyelé i nehéz ég az az érzé , hogy az élelmi zer vagy a folyadék a torokban vagy bármikor elakadt, mielőtt az étel belépne a gyomorba. Ezt a probl&#...
Co-trimoxazol

Co-trimoxazol

A ko-trimoxazolt bizonyo bakteriáli fertőzé ek, például tüdőgyulladá (tüdőfertőzé ), hörghurut (a tüdőhöz vezető c övek fertőzé e), val...