Rák elleni kiegészítők

Tartalom

• Melyek a kiegészítők?
• Rák és kiegészítők
• 8 legjobb kiegészítés a rákhoz
• 1. Őrölt lenmag
• 2. Fokhagyma
• 3. Gyömbér
• 4. Zöld tea
• 5. Szelén
• 6. Kurkuma
• 7. D-vitamin
• 8. E-vitamin
• kilátás

Melyek a kiegészítők?

Étrend-kiegészítők esetén túlságosan sok lehetőség közül lehet választani. Ha valaha is sétált a helyi egészségügyi vagy élelmiszerbolt vitaminpályája mellett, akkor észrevette, hogy hány különféle vitamin és étrend-kiegészítő található.

Az étrend-kiegészítők bármilyen vitamin, ásványi anyag, gyógynövény, növényi anyag és aminosav, amelyeket enni vagy inni lehet. A kiegészítők minden formában és méretben kaphatók, például:

• pirula
• porok
• tabletek
• kapszulák
• folyadékok

Az emberek különféle okokból vesznek kiegészítőket. Az étrend-kiegészítők fő funkciója az, hogy pontosan azt végezzék, amit a név utal - kiegészítsen egy meglévő étrendet. A vitaminoknak és ásványi tablettáknak nem célja az egészséges és tápláló étrend helyett.

Mindezek ellenére, ha a megfelelő táplálékkiegészítőket tápláló és jól lekerekített étrenddel veszi, számos további egészségügyi előnye származhat.

Például, az étrend-kiegészítők kitölthetik táplálkozási hiányosságaikat, és akár segítenek a testnek bizonyos típusú betegségek, köztük a rák megelőzésében és kezelésében.

Rák és kiegészítők

Bármely típusú rákkal kapcsolatban fontos tudni, hogy egyetlen étrend-kiegészítő sem képes teljes mértékben kezelni, gyógyítani vagy megelőzni a rákot. Vannak olyan kiegészítők is, amelyek potenciálisan segíthetnek a rák megelőzésében vagy a rák helyreállításában.

Noha sok vitamin és ásványi anyag javíthatja az általános egészségi állapotot, a szabályozatlan kiegészítők hatalmas piaca létezik, amelyek esetleg nem nyújtanak további előnyt az egészségének. Bizonyos kiegészítőknek negatív hatással lehetnek a rákkezelések. Ennek oka az, hogy egyes kiegészítők ellensúlyozhatják a gyógyszereket vagy orvosi kezeléseket.

Ha arra gondol, hogy étrendjét rákellenes vitaminokkal egészíti ki, akkor először mindig beszéljen orvosával.

8 legjobb kiegészítés a rákhoz

1. Őrölt lenmag

A legtöbb ember halolaj-kiegészítőket használ az étrendben az omega-3-tartalom fokozására. Azonban egy egerekkel végzett vizsgálatban a halolaj kimutatták a kemoterápia hatékonyságának csökkentését, és ezért érdemes alternatíva a őrölt lenmag.

A lenmagazdag omega-3 zsírsavakban gazdag, ami csökkentheti bizonyos rákok kockázatát. Kiegészítéskor próbáljon kerülni a lenmagolajat, mivel hiányzik az őrölt lenmag tápanyagjai.

A őrölt lenmagot online lehet megvásárolni, vagy sok nagyobb élelmiszerboltban megtalálható. Egyszerűen megszórjon néhány őrölt lenmagot az ételére, és élvezze.

2. Fokhagyma

A fokhagyma nagyszerű választás, amikor a testének kicsit extra védelmet kell nyújtania. A fokhagyma előnyeinek kihasználásához napi egy szegfűszeget vagy 300–1000 milligramm (mg) fokhagymakivonatot kell enni.

A védőhatások magukban foglalhatják:

• antibakteriális tulajdonságok
• a rákot okozó anyagok aktiválásának gátlása és megállítása
• fokozott DNS-javítás
• a rákos sejtek terjedésének csökkentése

3. Gyömbér

Azt javasoljuk, hogy a gyömbér gyulladásgátló és émelygésgátló tulajdonságai miatt jótékony szerepet játsszon a rák ellen.

Mikor hozzá kell adni gyömbért az étrendjéhez, a gyömbér-kiegészítők túl koncentráltak lehetnek, és nem ajánlottak. Ehelyett vágja fel és adjon hozzá friss gyömbérgyökérrel étkezéshez, vagy vásároljon gyömbéres cukorkát egy gyors snackért.

Kerülje a túlzott mennyiségű gyömbért, mert az kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal és befolyásolhatja egyes emberek vércukorszintjét.

4. Zöld tea

A zöld tea kiváló antioxidáns, és a tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea tulajdonságai segítenek megvédeni bizonyos rákfajták áttétjeit. A zöld tea polifenoloknak nevezett vegyszereket is tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.

Rákos betegség esetén fontolja meg napi 3 csésze zöld tea ivását, hogy megtapasztalja az előnyeit. Zöld tea pirulák szintén kaphatók, de lehet, hogy túl koncentráltak.

5. Szelén

Az ásványi szelén eltávolítja a szabad gyököket a testből, így potenciális védelmet nyújt a rák ellen. A szabad gyökök azok az instabil molekulák, amelyek megtámadják a sejteket és végül rákhoz vezethetnek, ha nem távolítják el őket.

A túl sok szelén mérgező lehet, de a 300 mikrogramm (mcg) dózisokról kimutatták, hogy csökkentik a rák bizonyos fajtáit, ideértve a következőket:

• nyelőcső
• kettőspont
• tüdő
• máj

Az ajánlott szelénmennyiség 55 mikrogramm. Napi adagját étrend-kiegészítőkkel vagy ételekkel, például gabonafélékkel, gabonafélékkel és brazil dióival lehet beszerezni.

6. Kurkuma

Az indiai fűszer kurkuma rendkívül hasznos lehet a rák elleni küzdelemben. A tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkuma kurkumin elpusztíthatja a rákos sejteket és lelassíthatja a tumor növekedését.

A kurkumin előnyei között szerepelhet:

• blokkolja a rákos sejtek szaporodását
• megölik a vastagbél-, emlő-, prosztata- és melanóma rákos sejteket
• lassítja a tumornövekedést

Adjon hozzá néhány kurkuma következő ételéhez, vagy vegyen ki kurkumin tartalmú kiegészítőt, hogy megtapasztalja ennek az erőteljes anyagnak az előnyeit.

7. D-vitamin

A D-vitamin felszívja a kalciumot, és segíti az immun-, izom- és idegrendszert.

A BreastCancer.org szerint a kutatások azt sugallják, hogy bizonyos rákok, például az emlőrák nagyobb kockázatot jelenthet annak előfordulására, ha a testben alacsony a D-vitamin szint.

Az ajánlott napi D-vitaminmennyiség 15 mikrogramm. A D-vitamin felszívódhat napfényen keresztül vagy a következő étrenddel:

• zsíros hal
• tojássárgája
• dúsított tej

8. E-vitamin

Az E-vitamin kiváló rák elleni tápanyag. Az E-vitamin zsírban oldódó, és erős antioxidánsként működik, segítve a testet a sejteket károsító szabad gyökök eltávolításában.

Az E-vitamin jelentősen csökkentheti a prosztata-, vastagbél- és tüdődaganatok kockázatát. Valójában az alacsony E-vitamin mennyiség növelheti a rák kockázatát. Fontos, hogy naponta elegendő mennyiségű vitamint kapjon étrendből vagy étrend-kiegészítőkből.

Az E-vitamin ajánlott napi mennyisége 8-10 mg. A következő ételeket is fogyaszthatja az étrend E-vitaminjának kiegészítéseként:

• mandula
• avokádó
• brokkoli
• bab
• mangó
• spenót
• olivaolaj

kilátás

A rák megelőzésének legjobb módja az egészség megőrzése, például tápláló egészséges étrend étkezése sok gyümölcs- és zöldségfélével, valamint testmozgás. Noha nincs ezüstgolyó-vitamin, vannak olyan daganatellenes kiegészítők a piacon, amelyek segítenek a betegség ördögben tartásában vagy megakadályozásában.

Ezek a kiegészítők csupán javaslat. Függetlenül attól, hogy rákos betegségben szenved, túlélő vagy csak egészségét aggódik - beszéljen orvosával, hogy meghatározza az Ön számára legmegfelelőbb kezelést.