Az arachibutyrophobia megértése: A földimogyoró vajnak a szájtetőre való félelme

Tartalom

• Melyek az arachibutyrophobia tünetei?
• Mi okozza az arachibutirofóbiát?
• Hogyan diagnosztizálják az arachibutyrophobia?
• Mi az arachibutyrophobia kezelése?
• Kognitív viselkedésterápia
• Expozíciós terápia
• Vényköteles gyógyszerek
• Alsó vonal

Ha kétszer gondolkodik, mielőtt beleharapna a PB&J-be, akkor nem vagy egyedül. Van ennek egy neve: arachibutyrophobia.

Az arachibutyrophobia, amely a görög „arachi” szavakból származik a „földimogyoró” és a „vajas” szó a vaj, a „fóbia” pedig a félelem miatt, attól fél, hogy mogyoróvaj fojtja el. Pontosabban arra utal, hogy fél a mogyoróvaj a száj tetején.

Ez a fóbia ritka, és a fóbiák „egyszerű” (szemben a komplex) kategóriájába tartozik.

A földimogyoróvajat fulladó felnőttek statisztikai esélyei rendkívül alacsonyak, és ezt a fóbiában szenvedő emberek többsége megérti. Az esélyek ismerete azonban nem akadályozhatja meg a fóbia tüneteinek kiváltását.

Melyek az arachibutyrophobia tünetei?

Az arachibutyrophobia tünetei személyenként változnak, és nem mindenki tapasztalja meg minden tünetet.

• ellenőrizetlen szorongás, ha esélye van mogyoróvajnak kitenni
• erős repülési vagy repülési válasz, ha olyan helyzetben van, amikor földimogyoróvaj kerül felszolgálásra, vagy közel áll hozzád
• szívdobogás, hányinger, izzadás vagy remegés mogyoróvaj hatásának kitéve
• tudatában annak, hogy a földimogyoróvaj megfojtásával kapcsolatos gondolataid ésszerűtlenek lehetnek, de tehetetlennek érzed a reakció megváltoztatását

Vannak, akik ebben a fóbiában fogyaszthatnak mogyoróvajjal összetevőket, mások pedig nem.

Az arachibutyrophobia kiválthatja a szorongás tüneteit, amelyek magukban foglalhatják a nyelési nehézségeket. Ez azt jelenti, hogy a mogyoróvaj - vagy bármely más hasonló textúrájú anyag - még nehezebben lenyelhető, ha a fóbiája kivált.

Ha még a földimogyoróvaj gondolatától is úgy érzed, hogy nem tudsz lenyelni, akkor légy tisztában azzal, hogy nem ezt a fizikai tünetet képzeled el.

Mi okozza az arachibutirofóbiát?

A fóbiák okai bonyolultak és nehezen azonosíthatók. Ha egész életében félt a mogyoróvaj fojtásától, genetikai és környezeti tényezők játszhatnak szerepet.

Pontosan meghatározhatja azt az időtartamot is, amikor a fóbia tünetei elkezdődtek, és úgy érzi, hogy a fóbiája kapcsolódik valamihez, amelynek tanúja voltál, vagy valaminek, amit megtanult.

Láthattál valakit, akinek súlyos allergiás reakciója volt, amikor megpróbálták lenyelni a mogyoróvajat, vagy úgy érezte, hogy fullad, amikor gyermekként mogyoróvajat eszel.

Az arachibutyrophobia egy általánosabb fulladásos félelemben (pseudodysphagia) gyökerezhet. A fojtástól való félelmek leginkább az élelmiszer-fojtással kapcsolatos személyes tapasztalatok után kezdődnek. A nők ebben a fóbiában vannak, mint a férfiak.

Hogyan diagnosztizálják az arachibutyrophobia?

Nincs hivatalos teszt vagy diagnosztikai eszköz az arachibutyrophobia azonosítására. Ha tünetei vannak, beszéljen orvosával vagy szakképzett mentálhigiénés szakemberrel a félelméről.

A tanácsadó beszélhet veled, és megállapíthatja, hogy a tünetei megfelelnek-e a fóbia kritériumainak, és segíthet a kezelési terv elkészítésében is.

Mi az arachibutyrophobia kezelése?

A mogyoróvaj elfojtásától való félelmének kezelése többféle megközelítést alkalmazhat. A gyakori kezelési módszerek a következők:

Kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedésterápia egyfajta beszélgetésterápia, amely magában foglalja a mogyoróvajat körülvevő félelmeinek és egyéb érzelmeinek megbeszélését, ebben az esetben egy mentálhigiénés szakemberrel. Ezután együtt dolgozol a negatív gondolatok és a félelem csökkentésében.

Expozíciós terápia

Úgy tűnik, hogy a szakértők egyetértenek abban, hogy az egyszerű fóbiák, például az arachibutyrophobia kezelésére az expozíciós terápia vagy a szisztematikus deszenzitizálás a leghatékonyabb módszer. Az expozíciós terápia arra összpontosít, hogy segítsen az agyának abbahagyni a félelem kezelésére irányuló megküzdési mechanizmusokat, szemben a fóbiájának kiváltó okának megtalálásával.

Az expozíciós terápia kulcsa a félelmét kiváltó fokozatos, ismételt kitettség. Az arachibutyrophobia esetében ez magában foglalhatja a mogyoróvajat biztonságosan fogyasztó emberek fényképeinek megtekintését és az étrendbe olyan nyomon követhető összetevők bevezetését, amelyek nyomokban tartalmaznak mogyoróvajat.

Mivel nem szükség mogyoróvajat enni, ez a terápia a szorongás tüneteinek kezelésére összpontosít, nem pedig arra kényszerít, hogy egyél valamit.

Vényköteles gyógyszerek

A gyógyszerek segíthetnek a fóbia tüneteinek kezelésében, miközben a szorongás és a félelem kezelésén dolgozol. A fóbiák kezelésére béta-blokkolókat (amelyek ellenőrzik az adrenalint) és nyugtatókat (amelyek minimalizálhatják a tüneteket, mint a remegés és szorongás).

Az orvosi szakemberek habozhatnak a fóbiák nyugtatóinak felírása miatt, mert más kezelések, például az expozíciós terápia sikere magas, és a vényköteles gyógyszerek függőséget okozhatnak.

Ha bármilyen fóbiával van dolgod, tudd meg, hogy nem vagy egyedül. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint az emberek több mint 12 százaléka él valamilyen fóbiát életében.

• Tudjon meg többet az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület kezelési segítségének megtalálásáról. Ennek a szervezetnek van egy Keressen terapeutát könyvtárat is.
• Hívja a szerekkel való visszaélést és a mentális egészséget segítő nemzeti segélyvonalat: 800-662-HELP (4357).
• Ha önsérülés vagy öngyilkosság gondolatai támadnak, bármikor felhívhatja az Országos Öngyilkosság-megelőzési Életvonalat a 800-273-TALK telefonszámon (8255).

Alsó vonal

Nem kell mogyoróvaj, hogy egészséges legyél. De nagyszerű fehérjeforrás, és számos étel és desszert alapanyaga.

Az arachibutyrophobia tüneteinek kezelése kevésbé fontos ahhoz, hogy eljussunk arra a pontra, ahol mogyoróvajat fogyaszthatunk, és sokkal inkább elkerülhetjük a körülötte lévő pánikba esett, harc vagy menekülés által kiváltott reakciót. Elkötelezett expozíciós terápiával nagy az esélye a tünetek csökkentésére gyógyszeres kezelés nélkül.

Ha fóbiás tünetei vannak, amelyek befolyásolják az életét, beszéljen háziorvosával vagy mentálhigiénés szakemberével.