Az arginin 7 előnye és hogyan kell használni

Tartalom

• Hol található az arginin
• Hogyan kell használni az arginint a gyógyulás javítására

Az arginin-kiegészítés kiválóan segíti az izmok és szövetek kialakulását a testben, mivel ez egy olyan tápanyag, amely javítja a vérkeringést és a sejtek regenerálódását.

Az arginin az emberi testben termelődő aminosav, amely részt vesz a test különböző funkcióiban, például a gyógyulás javításában, az immunrendszer stimulálásában és az izomteljesítményben.

Így az arginin kiváló módszer a test táplálására, mivel a következő előnyökkel jár:

1. Élénkítő és segít a fáradtság és fáradtság helyreállításában, mivel javítja az izomteljesítményt;
2. Növeli az izmokat, mivel javítja az izmok véráramlását;
3. Javítja a sebgyógyulást, mert segíti a szövetek kialakulását;
4. Segít a toxinok eltávolításábana szervezet, mivel segíti a máj működését;
5. Segít a szexuális diszfunkció kezelésében, mert javítja a vérkeringést az egész testben;
6. Javítja az immunitást, mert serkenti a védekező sejtek termelését;
7. Erősíti és hidratálja a hajatmert növeli a keratin képződését.

Ezenkívül az arginin a haj szépségét is javítja, megerősíti a szálakat és fényesebbé teszi őket. De mindezen előnyök elérése érdekében meg kell növelnie az argininben gazdag ételek fogyasztását, vagy kb. 8 gramm napi kiegészítést kell követnie, orvosának vagy táplálkozási tanácsadójának útmutatásával.

Hol található az arginin

Az arginin kapszula vagy por formájában megtalálható, készen megvásárolható vagy gyógyszertárakban kezelhető. Vannak olyan argininben gazdag ételek is, amelyek könnyen megtalálhatók és kiváló természetes forrásai ennek az aminosavnak, például sajt, joghurt, dió és dió. Lásd az argininban gazdag ételek teljes listáját.

Nagyon gyakran használják ezt az aminosavat a sportolók, a teljesítmény és az izmok helyreállításának javítása érdekében, valamint a rossz táplálkozással rendelkező vagy alacsony fehérjetartalmú étrendben szenvedők számára, hogy hiányt biztosítsanak a szervezetben.

Szedhető önmagában vagy más tápanyagokkal, például szelénnel, A-vitaminnal vagy omega-3-mal együtt is. Az arginint azonban el kell kerülni herpeszfertőzés esetén, mivel a vírus kölcsönhatásba léphet az argininnel, ami a betegség aktiválódását idézi elő.

Hogyan kell használni az arginint a gyógyulás javítására

Az argininnel történő gyógyulás javításának jó módja a kapszulák használata naponta 2 vagy 3 alkalommal, anélkül, hogy túllépné az ajánlott napi 8 gramm adagot. Ezenkívül kenőcs formájában sebeken is alkalmazható, mivel a bőr felszívja az arginint, ami hatással lesz arra a helyre.

Az arginin jó a sebgyógyulásra, mert:

• Serkenti a hormon szekrécióját felelős a testszövetek gyógyulásának felgyorsításáért;
• Segít új cellák felépítésébenmert a kollagén egyik alkotóeleme;
• Gyulladáscsökkentő hatású, amely javítja a bőr állapotát a gyógyulás érdekében és csökkenti a fertőzés kockázatát;
• Javítja a keringést, amely lehetővé teszi, hogy több vér érkezzen oxigénnel a sejtek táplálásához.

Az alábbi videóban további tippeket találhat az étellel történő gyógyulás javításáról: