Értisztító táplálék: a következő egészségügyi trend?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A NY Daily News szerint az artériát tisztító élelmiszerek, mint például az Artinia rostpor, a következő nagy egészségügyi trendekké válnak, és az új élelmiszertermékek azt ígérik, hogy minden harapással segítik az artériák tisztítását.

De ez a tendencia valóban jó neked? És vajon, amint ezek a termékek állítják, valóban segíthet az artériák tisztításában?

"Valójában nincsenek élelmiszerek, amelyek" kitisztítják "a beteg artériát" - mondja Jonathan Fialkow, a FACC orvosa, a fedélzeten tanúsított lipidológus és kardiológus Miami -ban, Floridában. "Azt gondolni, hogy egy bizonyos étel, amelyet más élelmiszerek mellé fogyasztanak-tisztíthatja az artériákat, egyszerű és összhangban áll a" varázslatos "gondolkodással. Egyelőre nem vehetjük el a rossz elzáródásokkal rendelkező személyeket, és nem állíthatjuk vissza az artériát normális, egészséges állapotába."

Dr. Fialkow azonban elismeri, hogy a táplálkozás az érrendszeri betegségek egyik fő összetevője. "Egyes, az érgyulladást elősegítő élelmiszerek kiiktatásával és olyanokkal helyettesítve, amelyek gyulladásgátló hatásúak, javíthatjuk az artériás betegségeket. Bizonyos étrendi változtatásokkal és gyógyszerekkel eltávolíthatjuk az artéria falának koleszterin/lipid tartalmát, és simábbá tehetjük. , erősebb, stabilabb fal, amely kevésbé valószínű, hogy szakad és vérrögök alakulnak ki, ami szívrohamot okoz. "

Dr. Fialkow szerint az omega-3 zsírokban gazdag ételek, mint például a lazac, a mandula és az avokádó a leghatékonyabbak a lipidek tisztításában. És bár ezek az új „artériát tisztító” élelmiszertermékek hasonló előnyökkel járhatnak, mint a magas rosttartalmú élelmiszerek (megakadályozzák a cukrok felszívódását és csillapítják az éhséget), előfordulhat, hogy nem tudják teljesen szabályozni a koleszterinszintet. "Biztos vagyok benne, hogy ez a termék nem fogja megakadályozni az LDL (" rossz ") koleszterin oxidációját, de ugyanúgy csökkentheti az LDL oxidációt, mint a magas rosttartalmú ételek"-mondja Dr. Fialkow. Noha ezeknek a termékeknek vannak előnyei, miért ne összpontosíthatna inkább természetes, teljes értékű élelmiszerek fogyasztására, amelyek segítenek megőrizni az artériák egészségét a gyulladás és a zsírraktározás csökkentésével, és egyidejűleg biztosítják a szervezetének szükséges egészséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Barátságos emlékeztető: Ne várd, hogy az étel önmagában javítson más egészségtelen szokásokat. "Nem ehet" rossz "ételeket, dohányozhat, ülő életmódot folytathat, magas vérnyomása vagy cukorbetegsége lehet, majd egy bizonyos ételt fogyaszthat, és elvárhatja, hogy annak előnyei ellensúlyozzák a többi tényező progresszív kockázatát" - mondja Dr. Fialkow.

Alsó vonal? Bár ezek a termékek bizonyos előnyökkel járhatnak, a teljes értékű élelmiszerek ugyanerre képesek, sokkal több táplálkozási előnnyel. Valójában 20 természetes élelmiszert találtunk, amelyek bizonyítottan segítenek megvédeni a tickert. Nézze meg őket itt!

Vélemény a következőhöz: