Az asztma okolható az edzés utáni fáradtságért?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Egy jó edzésnek el kell hagynia a levegőt. Ez csak tény. De van különbség a "jaj, jesszusom, meg fogok halni" lihegés és a "nem komolyan, most elájulok" zihálás között. És ha edzés után gyakran úgy érzed, hogy a mellkasod egy satuban van, akkor előfordulhat, hogy az edzés utáni puffadásnál és a puffadásszerű asztmánál is komolyabb baja van.

Az igazság ideje: Amikor az asztmára gondolunk, a gyerekekre gondolunk. És az biztos, hogy az asztmások többsége gyermekkorában éli meg az első epizódot. De legalább 5 százalékuknak nincs egyetlen tünete sem, amíg nem érik el a tizenéves korukat - mutatják a holland kutatások. A nőket pedig különösen fenyegeti az asztma kialakulásának kockázata felnőttként, valószínűleg a hónap során tapasztalt hormoningadozások következtében.

Mi több, az asztma nem tartozik azok közé a betegségek közé, amelyekben vagy nincs, vagy nincs. Lehetséges, hogy csak akkor jelentkeznek tünetek, amikor gyakorol, vagy véges ideig tapasztalja (például terhes vagy tavaszi allergiás szezonban) - mondja Purvi Parikh, M.D., allergológus és immunológus, az Allergia és Asztma Hálózata. "A nem asztmás emberek akár 20 százaléka is asztmás edzés közben" - jegyzi meg. (Ez az edzés egyik furcsa mellékhatása.)

Egy másik szövődmény: Az állapot olyan tüneteket okozhat, amelyek túlmutatnak azokon, amelyeket hagyományosan az asztmához társítanak, például zihálás és légszomj, mondja Parikh. Ha a következő alattomos tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, fontolja meg asztmás szakember felkeresését a diagnózishoz és a kezeléshez.

Köhögés: A légutak gyulladása és összehúzódása irritáló lehet, ami száraz hackeléshez vezethet. "Ez valójában a leggyakoribb jel, amit az emberek hiányoznak" - mondja Parikh. Nem kell szünetet nyomnia a futópadon, hogy feltörjön egy tüdőt, vagy órákig köhögjön edzés után.

Gyakori sérülések: Ismét, krétázza fel a stresszre, amelyet a testére gyakorol, anélkül, hogy elegendő oxigén bevitele nélkül gyakorolna, mondja Parikh. (Itt még ötször hajlamosabb a sportsérülésekre.)

Túlzott fáradtság: Persze, egy hosszú futás után fáradtnak fogod érezni magad. De ha úgy érzi, hogy az elliptikus 30 mérsékelt intenzitású perc után órákig kimerültnek kell lennie, vegye figyelembe, javasolja Parikh. Ez annak a jele, hogy nem kap elegendő oxigént edzés közben.

Kimaradt nyereség: Ha rendszeresen edz, akkor minden héten egy kicsit tovább vagy keményebben kell edzened. Tehát, ha folyamatosan ugyanazon a dombon kell felmennie a futás vége felé, vagy pörgetés közben ki kell csapnia, az asztma lehet a hibás. "A gyakorlatok által kiváltott asztma megnehezítheti az állóképesség megszerzését, mivel a szervezet nem kap megfelelően oxigént. Ráadásul megterhelheti a szerveit, például a szívét, amely megpróbálja kompenzálni" - mondja Parikh. (Pszt – ez a 6 étel növelheti az állóképességedet... Természetesen!)

Vastagabb takony (de nem hideg): Bár az orvosok nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza (vagy mi az első-az asztma vagy a nyálka), a fokozott torlódás és az orr utáni csepegés az asztma gyakori jele, mondja Parikh.

Vélemény a következőhöz: