Egy párkapcsolati terapeuta mérlegel a „szikra” és a „dobozok ellenőrzése” vitáján

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

"Annyi dobozt elférsz nekem, és ez igazán boldoggá tesz, és olyan jól érzem magam veled, de ott van ez a szikra, amit kerestem, és nem vagyok benne biztos, hogy ott van-e."

Hallottad már ezeket a rettegett szavakat egy potenciális partnertől? A hétfői részletben Bachelor In Paradise, a nézők figyelték, ahogy a versenyző Jessenia Cruz ezeket a szavakat mondja a romantikus leendő Ivan Hallnak. - Szóval mi a fontosabb számodra, a szikra vagy a dobozok? Hall viszonzásul megkérdezte Cruzt. A válasza: "A szikra nem olyan dolog, amit erőltetni lehet." (Lásd: A 6 párkapcsolati lecke, amit a Bachelor In Paradise -ból tanulhat)

A buborékon túl paradicsom, azonban valóban felmerülhet benned a kérdés: mi a fontosabb a párkeresésnél, a "kockák ellenőrzése" vagy a "szikra?" Sokan találkoztak ezzel a kérdéssel randevúzásaik során, és lehet, hogy nem olyan bináris, mint amilyennek látszik. Szex-, párkapcsolat- és mentálhigiénés terapeutaként - nem is beszélve Agglegény rajongó – ez az én véleményem az ügyről.

Először is beszéljünk azokról a dobozokról. Ezek számos különböző tényező szimbolikusai lehetnek, amelyek befolyásolják Önt és kapcsolatait. Például a hétfői epizódjában Bachelor In Paradise, a versenyző Joe Amabile megosztotta romantikus érdeklődésével, Serena Pitttel, hogy ő és kétéves barátnője, Kendall Long azért szakítottak, mert szeretteinek közelében akart élni Chicagóban, míg ő ugyanezt akarta, de Los Angelesben. A nagyobb életválasztási lehetőségek közös megértése, mint például, hogy hol kell gyökeret ereszteni, fontos ellenőrizni, mivel ez létfontosságú egy boldog és egészséges kapcsolathoz.

Más dobozok, amelyeket az emberek általában szeretnének ellenőrizni, többek között a vallással, a politikai nézetekkel, a pénzügyekkel, a szexszel, az életmóddal és a gyerekekkel kapcsolatosak. Ezek azok a dolgok, amelyeket egyesek gyakran úgy emlegetnek, mint "nagyszerűnek lenni papíron". Ezek alapvető értékek, és a világ látásának és működésének módjai. Például, ha valaki egy ambiciózus partnerre vágyik, és jelenleg olyan embert zúz, aki egész életében kényelmesen dolgozik ugyanazon a munkahelyen, akkor ez egy jelölőnégyzet lehet. Ezen dobozok mindegyike a keresett "teljes csomag" része. Egyetlen matematikai képlet sem mondja meg, mik ezek a négyzetek, mitől kell bejelölni egy négyzetet, vagy még azt sem, hogy hány négyzetet kell bejelölni ahhoz, hogy valakit jó párnak tekintsen – mindezt magának kell eldöntenie. (Kapcsolódó: Mennyire fontos az észlelt vonzerő egy kapcsolatban?)

És mi a helyzet a "szikrával"? Ez lényegében egy másik módja annak, hogy „kémiát” mondjunk – kifejezetten szexuális vagy romantikus kémiát. FYI, különböző típusú kémiákat tapasztalhat meg az emberekkel. Például lehet, hogy kiváló kreatív kémia egy személlyel és gőzölgő szexuális kémia valaki mással. A kémia szó valójában csak az agyban zajló kémiai reakciót magyarázza, amely azt mondja: "Töltsünk több időt ezzel a személlyel."

Valami tudomány is van ezek mögött az érzések mögött. A romantikus szerelem és a szexuális vonzalom valójában kémiailag megfigyelhető az agyban. A romantikus szerelem három fázisra bontható: kéj, vonzalom és ragaszkodás, és mindegyik kategóriának megvan a maga hormonkészlete, amelyek felszabadulnak az agyból, hogy megvalósuljon ez a "fázis" - derül ki a Rutgers Egyetem tanulmányából.

Azkéjfázis az ösztrogén és a tesztoszteron nemi és szaporodási hormonok jellemzik. A tanulmány szerint ezt a fázist nagyrészt a szexuális kielégülés iránti vágy, valamint a szaporodás evolúciós késztetése vezérli. Lényegében igen, a vágy csak a szexre vágyik.

Az vonzási fázis (gondoljuk ezt a "nászút fázisának"), tele van dopaminnal (az örömhöz kapcsolódó neurotranszmitter), noradrenalinnal (egy másik neurotranszmitter, amely általában segít a szervezetnek reagálni a stresszre) és szerotoninnal (egy másik neurotranszmitter, amely a hangulat szabályozásáról ismert) . Ez az a fázis, amelyet a legtöbb ember valószínűleg elér, ha "kiválaszt" egy partnert Bachelor In Paradise.

Az kötődési fázis más vegyi anyagokat tartalmaz az agyban, mint a vonzalom, nevezetesen az oxitocint (a hipotalamusz által termelt „kötőhormon” néven ismert hormon és neurotranszmitter, amely nagy dózisban szabadul fel a szex során) és a vazopresszin (egy hormon, amely szintén fokozódhat intenzív szakaszban a szerelemről).

A „kémia” szó valójában csak megmagyarázza az agyban lejátszódó kémiai reakciót, amely azt mondja: „Töltsünk több időt ezzel az emberrel.”

Tehát azoknak a vegyszereknek, amelyek valójában hosszú távú kapcsolatban tartanak, semmi közük azokhoz a vegyi anyagokhoz, amelyek kezdetben vonzzák a partneredhez. Ez a legegyszerűbb módja annak. tudsz újramegteremti a vágy és a vonzalom érzéseit egy adott személy későbbi kapcsolatában - de szinte lehetetlen létrehozni őket, ha nincsenek ott. És ez a szikra Bachelor In Paradise a versenyzők mintha beszélnének. (Összefüggő: A Bachelorette A tömegek iskolázása gázfényben 101)

Szóval igen, Cruznak igaza volt, amikor azt mondta, hogy a kémiát nem lehet erőltetni. A helyzet az, hogy az emberek összetett állatok, így a kémia még bonyolultabbá válik: A kémiát nem lehet erőltetni, de lehetséges érezni, hogy a kémia természetes módon fejlődik ott, ahol korábban nem volt. Beleszerettél valaha egy barátodba? Nem hallatlan.

Másrészt pedig a kémia önmagában nem elegendő a támogató és hosszú távú partnerséghez. Ahhoz, hogy egészséges és biztonságos párkapcsolatunk legyen, szükség van egy jó "kapcsolati otthonra" - írja a The Gottman Institute, egy kapcsolatkutatással foglalkozó szervezet elmélete.Hét "emelet" van (szerelmi térképek készítése vagy megismerés, megosztás szeretettel és csodálattal, a partner felé fordulás vagy támogatás felajánlása, a pozitív perspektíva, a konfliktuskezelés, az álmok valóra váltása és a közös értelem létrehozása), és két "fal" (elkötelezettség és bizalom). A kémia miatt úgy érezheti, hogy erős kapcsolatban áll valakivel, de szilárd kapcsolati alap nélkül ez a szikra nem elegendő ahhoz, hogy hosszú távon fennmaradjon, vagy mérgező területre kerülhet.

A helyzet az, hogy mindezt nehéz figyelembe venni a partner kiválasztásakor paradicsom. Konkrétan ebben az összefüggésben úgy tűnik, hogy a szenvedély majdnem mindig uralni fogja a kevésbé tüzes kapcsolatot, amely képes építeni. Hogy-hogy? Nos, a műsorban a versenyzőknek gyorsan kell dönteniük arról, hogy kivel szeretnének együtt lenni. Lehetséges, hogy egy forgószél-románcba bonyolódhatnak, és inkább a tűzijáték felé kanyarodhatnak, mint egy kapcsolat felé, amely idővel elmélyülhet. (Kapcsolódó: Mit jelent valójában a szexuális kémia valakivel)

Tehát Cruz jól döntött hétfőn? Ha valamit elvihet a nézéstől Bachelor In Paradise, arról van szó, hogy senki más helyett nem tudod eldönteni, mi a legjobb vagy helyes döntés.

Eltarthat egy ideig, amíg meglátja, hogyan kapcsolódik valakivel. Függetlenül attól, hogy három másodpercre van szükség (ahogy néhány kutatás rámutatott) vagy három évre, hallgasson a megérzéseire, és tegye azt, ami a legjobbnak tűnik.

Egy dologra azonban vigyázni kell, amikor megkísérli megragadni az ösztöneit, az a feldolgozatlan trauma. A feldolgozatlan traumák (más néven a múltadból származó feloldatlan pszichológiai sebek) „belérzéseknek” vagy intuícióknak álcázhatók. Az agyad úgy van bekötve, hogy biztonságban tudjon maradni, és ez néha ellentétes azzal, amit tudatosan akarsz. Például, ha a legutóbbi kapcsolatod során traumatikus eseményt éltél át, az agyad megpróbálja megakadályozni, hogy ismét hasonló forgatókönyvbe kerülj – aminek az lehet a vége, hogy az agyad elszabotálja a kapcsolat minden esélyét, hogy megőrizze biztonságát. A trauma feldolgozása után tudatos és jelenlévő elmével új tapasztalatokat szerezhet. (Lásd: Hogyan éljük át a traumát, egy terapeuta szerint)

Tehát mi a fontosabb egy kapcsolatban: a négyzetek bejelölése vagy a szikra? Nincs senki válasz. Ebből az következik, hogy eléggé ismered önmagad, hogy megértsd, milyen érzés a vágy és a vonzalom a testedben - nem beszélve azokról a tulajdonságokról és vonásokról, amelyekre a legjobban vágysz egy partnerben. Kell, hogy jól érezze magát, és jól érezze magát, de lehet érzelmek gyűjteménye is, amelyek az izgalmastól a kifejezetten ijesztőig terjednek. Minél jobban ismeri önmagát és azt, hogy mit akar, annál könnyebben azonosítja, hogy mikor van bejelölve a dobozok, mikor érzi ezt a szikrát, és pontosan tudja, mennyire van szüksége mindegyikből, hogy elégedett legyen egy kapcsolattal.

Rachel Wright, M.A., L.M.FT., (ő) egy New York-i székhelyű, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, szexuális oktató és kapcsolati szakértő. Tapasztalt előadó, csoportsegítő és író. Világszerte több ezer emberrel dolgozott együtt, hogy segítsen nekik kevesebbet sikoltozni és többet csavarogni.

Vélemény a következőhöz: