Relaxáló fürdő hátfájás ellen

Tartalom

• Hogyan lehet pihenni a fürdőt
• Hogyan készítsük el a fürdőt Epsom sókkal

A pihentető fürdő remek otthoni gyógymód a hátfájás ellen, mert a forró víz elősegíti a vérkeringést és elősegíti az értágulatot, emellett hozzájárul az izomlazításhoz, enyhíti a fájdalmat.

Ezenkívül az Epsom-sók használata a fájdalmat okozó gyulladás csökkentésében, valamint a hátfájást súlyosbító stressz és feszültség enyhítésében is segít.

Ha ezeknél az intézkedéseknél is fennáll a fájdalom, ajánlatos konzultálni az orvossal a fájdalom okának felmérése és a megfelelő kezelés irányítása érdekében, amely magában foglalhatja például fájdalomcsillapítók alkalmazását. Nézzen meg további 7 természetes tippet a hátfájás enyhítésére.

Hogyan lehet pihenni a fürdőt

Ahhoz, hogy a fürdő ellazuljon a hátfájás miatt, csak tegyen egy műanyag padot a fürdőkádba, üljön le, támasztva alkarját a lábára, és nyújtva a gerincét. Ezután, míg a zuhany alól érkező forró víz hátulra esik, az egyik térdét közelebb kell hozni a csomagtartóhoz, majd a másikat, majd a csomagtartót jobbra, majd balra kell dönteni, mindig tiszteletben tartva a fájdalom határt.

Ahhoz, hogy ez a fürdő nagyobb hatást érjen el, hagyja, hogy a forró víz a vállára essen, a nyújtási gyakorlatokat végezve, körülbelül 5 percig.

Hogyan készítsük el a fürdőt Epsom sókkal

Az Epsom sóval való fürdés segít csökkenteni a hátfájást, mivel enyhíti az izomfeszültséget, csökkenti a fájdalmat és ellazítja az idegrendszert.

Hozzávalók

• 125 g Epsom-sót
• 6 csepp levendula illóolaj

Előkészítési mód

A fürdés megkezdése előtt tegye az Epsom sót a fürdővízbe, majd a levendula illóolajat. Ezután oldja fel a fürdősókat a fürdőben, és merítse hátát a vízbe körülbelül 20 percre.

Nézze meg a videót egy újabb szakaszról, amely enyhíti a hátfájást: