Láthatatlan betegségem miatt elhallgattam a közösségi médiában

Tartalom

• A „kút technika” segítségével leírhatjuk a mentális betegségek hatását
• Szeptember 4-én, hétfőn meg akartam ölni magam
• De túlélhetem és visszatérek

Az epizódom kezdete előtti napon nagyon jó napom volt. Nem emlékszem sokra, csak egy normális nap volt, viszonylag stabilnak éreztem magam, teljesen nem tudtam a következőket.

A nevem Olivia, és az Instagram oldalt szoktam működtetni. Én is bipoláris rendellenességgel rendelkező mentálhigiénés blogger vagyok, és sokat beszélek a mentális betegségek megbélyegzéséről. Igyekszem mindent megtenni, hogy felhívjam a figyelmet a különféle mentális betegségekre, és megbizonyosodjak arról, hogy az emberek rájönnek, hogy nincsenek egyedül.

Szeretek társas lenni, beszélni másokkal, akiknek betegségem ugyanolyan, mint velem, és reagálni. Az elmúlt hetekben azonban nem voltam ilyen. Teljesen lementem a rácsról, és elvesztettem a mentális betegségem teljes irányítását.

A „kút technika” segítségével leírhatjuk a mentális betegségek hatását

A legjobban úgy tudom leírni, hogy anyám azt a technikát használja, amikor elmebetegségeket magyaráz meg családunknak és barátainknak. Ez a „kút” technikája - akárcsak a vágyakút típusú kútnál. A kút reprezentálja azokat a negatív felhőket, amelyeket egy mentális betegség okozhat. Az, hogy az ember milyen közel van a kúthoz, a mentális állapotunkat reprezentálja.

Például: Ha a kút a távolban van, távol van tőlem, ez azt jelenti, hogy a teljes. A világ tetején vagyok. Semmi sem állíthat meg, és hihetetlen vagyok. Az élet fantasztikus.

Ha "a kút mellett" írom le magam, akkor rendben vagyok - nem nagyszerű -, de a dolgokkal boldogulok és még mindig irányítok.

Ha úgy érzem, hogy a kútban vagyok, az rossz. Valószínűleg egy sarokban vagyok sírva, vagy állva állok bámulva az űrbe, és meghalni akarok. Ó, milyen örömteli idő.

A kút alatt? Kódvörös. Kód fekete még. A fene, ez a nyomorúság, a kétségbeesés és a pokoli rémálmok kódja. Minden gondolatom most a halál, a temetésem körül forog, milyen dalokat akarok ott, a teljes művek. Nem jó, ha bárki részt vesz benne.

Tehát ezt szem előtt tartva, hadd magyarázzam el, miért mentem mindenkire a „Lehetetlen küldetés: Szellem protokollt”.

Szeptember 4-én, hétfőn meg akartam ölni magam

Ez nem volt szokatlan érzés számomra. Ez az érzés azonban olyan erős volt, hogy nem tudtam irányítani. A munkahelyemen voltam, teljesen elvakult a betegségemtől. Szerencsére ahelyett, hogy ki akartam volna lépni az öngyilkossági tervem alapján, hazamentem és egyenesen lefeküdtem.

A következő napok hatalmas elmosódást mutattak.

De még mindig emlékszem néhány dologra. Emlékszem, hogy kikapcsoltam az értesítéseket, mert nem akartam, hogy bárki kapcsolatba lépjen velem. Nem akartam, hogy bárki is tudja, mennyire rosszul vagyok. Ezután letiltottam az Instagramomat.

És én szeretett ez a fiók.

Szerettem kapcsolatba lépni az emberekkel, szerettem érezni, hogy változást hozok, és szerettem egy mozgalom része lenni. Mégis, miközben végiggörgettem az alkalmazást, teljesen és teljesen egyedül éreztem magam. Nem bírtam látni, hogy az emberek boldogok, élvezik az életüket, teljes életet élnek, amikor annyira elveszettnek éreztem magam. Olyan érzést keltett bennem, mintha kudarcot vallanék.

Az emberek a gyógyulásról beszélnek, mint erről a nagy végcélról, amikor számomra ez soha nem fordulhat elő.

Soha nem fogok felépülni a bipoláris rendellenességből. Nincs gyógymód, nem varázslatos tabletta ahhoz, hogy depressziós zombiból fényes, boldog, energikus tündérré váljak. Nem létezik. Tehát, amikor láttam, hogy az emberek a gyógyulásról beszélnek, és milyen boldogok voltak, dühösnek és egyedül éreztem magam.

A probléma abba a körforgásba keveredett, hogy egyedül akarok lenni és nem akarok magányosak lenni, de végül mégis magányosnak éreztem magam, mert egyedül voltam. Látja nehéz helyzetemet?

De túlélhetem és visszatérek

Ahogy teltek a napok, egyre inkább elszigetelődtem a társadalomból, de rettegtem a visszatéréstől. Minél hosszabb ideig voltam távol, annál nehezebb volt visszatérni a közösségi oldalakra. Mit mondjak? Megértenék az emberek? Vissza akarnak engem kérni?

Képes lennék őszinte, nyitott és valós lenni?

A válasz? Igen.

Az emberek manapság hihetetlenül megértők, és főleg azok, akik ugyanazokat az érzéseket élték meg, mint én. A mentális betegség nagyon is valóságos dolog, és minél többet beszélünk róla, annál kevésbé lesz megbélyegzés.

Hamarosan visszatérek a közösségi oldalakhoz, idővel, amikor az üresség békén hagy. Egyelőre az leszek. Lélegezni fogok. És ahogy a híres Gloria Gaynor mondta, túlélem.

Öngyilkosság megelőzése:

Ha úgy gondolja, hogy valakit közvetlen veszély fenyeget az önkárosítással vagy egy másik személy megsértésével:

• Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
• Addig maradjon az illetőnél, amíg segítség nem érkezik.
• Távolítson el minden fegyvert, kést, gyógyszert vagy egyéb dolgot, amely kárt okozhat.
• Figyeljen, de ne ítélkezzen, ne vitatkozzon, ne fenyegessen és ne kiabáljon.

Ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat, vagy az van, azonnal kérjen segítséget egy krízis vagy öngyilkosság-megelőzési segélyvonalon. Próbálja ki a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot a 800-273-8255 telefonszámon.

Olivia - vagy röviden Liv - 24 éves, az Egyesült Királyságból származik, és egy mentálhigiénés blogger. Imád minden gótikus dolgot, különösen a Halloween-t. Hatalmas tetoválás rajongó is, eddig több mint 40. Instagram-fiókja, amely időről időre eltűnhet, itt található.