7 tipp a fürdőszobai szorongáshoz, amikor Crohn-betegséggel élsz

Tartalom

• 1. Szerezzen be egy mellékhelyiség kérési kártyát
• 2. Használjon egy fürdőszoba lokátor alkalmazást
• 3. Maszkolja el a hangot
• 4. Tartson vészhelyzeti készletet
• 5. Spritz az istálló
• 6. Pihenjen
• 7. Takarítson utána

Semmi sem tönkreteheti a filmekben töltött napokat vagy a bevásárlóközpontba tett kirándulást, mint egy Crohn-kór fellángolása. Ha hasmenés, hasi fájdalom és gáz támad, nem várnak. Le kell dobnia mindent, és meg kell találnia egy fürdőszobát.

Ha valaki Crohn-betegségben szenved, a hasmenés gondolata egy nyilvános mellékhelyiségben megakadályozhatja, hogy teljesen kimenjen. Néhány hasznos stratégiával azonban legyőzheti szorongását és visszatérhet a világra.

1. Szerezzen be egy mellékhelyiség kérési kártyát

Nehéz olyan stresszes helyzetre gondolni, mint a mellékhelyiség használatának szükségessége és a nyilvános helyiség nem találása. Számos állam, köztük Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee és Texas, elfogadta a vécé hozzáférési törvényét vagy Ally törvényét. Ez a törvény megadja az egészségügyi állapotú emberek számára a munkavállalói mellékhelyiségek használatának jogát, ha nincsenek nyilvános fürdőszobák.

A Crohn & Colitis Alapítvány tagjai számára egy mellékhelyiség igénylési kártyát is kínál, amely segít bejutni minden nyitott fürdőszobába. További információért hívja a 800-932-2423 telefonszámot. Ezt a kártyát a webhelyük felkeresésével is megkaphatja.

2. Használjon egy fürdőszoba lokátor alkalmazást

Attól tart, hogy nem talál fürdőszobát az úti célnál? Van erre egy alkalmazás. Valójában van néhány. A SitOrSquat, a Charmin által kifejlesztett alkalmazás segít megtalálni a legközelebbi mellékhelyiséget. Értékelhet egy fürdőszobát, vagy elolvashatja a létesítmények egyéb felhasználói véleményeit. Egyéb WC-kereső alkalmazások közé tartozik a Bathroom Scout és a Flush.

3. Maszkolja el a hangot

Ha nyilvános mellékhelyiségben vagy egy barátja házában tartózkodik, akkor nehéz lehet elrejteni, hogy mit csinál. Ha egyszemélyes fürdőszobában van, az egyik egyszerű trükk a víz lefolyása a mosogatóban.

A többszemélyes fürdőszobában a minirobbanások és a hangos ütések elfojtása sokkal bonyolultabb. Zenélhetett a telefonján, bár ez jobban felhívhatja a figyelmet. Az egyik tipp az, hogy mielőtt elindulna, tegyen egy réteg WC-papírt a WC-csészébe. A papír elnyeli a hang egy részét. Egy másik trükk a gyakori öblítés, ami csökkenti a szagokat is.

4. Tartson vészhelyzeti készletet

Tekintettel arra, hogy sürgősen sztrájkolhat a haladás szükségessége, fel kell készülnie. Vigye magával a saját WC-papírját és törlőkendőjét arra az esetre, ha a legközelebbi mellékhelyiség nem megfelelő. Vigyen magával bébi törlőkendőt az esetleges rendetlenségek tisztításához, műanyag zacskót a piszkos tárgyak ártalmatlanításához és egy extra készlet tiszta fehérneműt.

5. Spritz az istálló

Crohn támadásai nem szagolnak szépen, és ha közel van, akkor a szomszédainak orra teli lehet, ha nem vigyáz. Kezdetnek gyakran öblítse le a szag forrását. Használhat olyan illatos spray-t is, mint a Poo-Pourri. Spritzje be a WC-be, mielőtt elmegy segíteni a szag elfedésében.

6. Pihenjen

A hasmenés egy nyilvános fürdőszobában nehéz lehet, de próbáld meg perspektívába helyezni. Mindenki kakil - függetlenül attól, hogy Crohn-betegségben szenved-e vagy sem. Valószínű, hogy a melletted ülő embernek hasonló tapasztalatai voltak ételmérgezés vagy gyomorhiba miatt. Nem valószínű, hogy valaki megítél majd téged azért, amiért mindannyian cselekszünk. És minden valószínűség szerint soha többé nem fog senkit látni abból a nyilvános fürdőszobából.

7. Takarítson utána

Ha végzett, elrejtheti az eset minden bizonyítékát, ha otthagyja a fürdőszobát, ahogy megtalálta. Tisztítsa meg a WC-ülés vagy a padló körüli fröccsenéseket, és győződjön meg arról, hogy az összes WC-papír bejut a tálba. Kétszer öblítse le, hogy minden lemerüljön.