Szépség és fürdő

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Manapság a legtöbbünk számára az eszeveszett, ötperces zuhanyzás a szokás, könnyen elfelejthetjük, hogy a bonyolult fürdési rituálék évezredek óta fontos és szerves részét képezik a szépségnek, az egészségnek és a nyugalomnak. Tehát még akkor is, ha már megszokta a mosogatás szokásait, "viszonylag könnyű visszatérni az alapokhoz, ha fürdőjét gyógyító oázismá vagy kellemes fürdővé alakítja"-mondja Helga Hefner, esztétikus és képzési igazgató bőr és test az Aveda számára Minneapolisban. "Mindössze 15 percre és egy kis know-how-ra van szüksége." Attól függően, hogy testének - és lelkének - mire van szüksége, válasszon egyet az öt testreszabott fürdő- és zuhanyrutin közül. Akkor vizes!

Célod: Lelkesedni

Biztos ébresztésre van szüksége testnek és léleknek? Használjon élénkítő, stimuláló illatokat és illóolajokat, például rozmaringot, borsmentát és citrusféléket – javasolja Dawn Gallagher, a könyv szerzője. Természetesen szép (Univerzum, 1999). De ne adjon tiszta illóolajokat a folyó vízhez: csak elpárolognak, minimálisra csökkentve az előnyeiket. Ehelyett öntsük őket egy már teli kádba, vagy keverjük őket a testtisztítóba vagy a bozótba, ha zuhanyozunk. Ezt követően gyors hidegvizes öblítéssel fejezze be.

További energiafokozók közé tartozik a DKNY energizáló tusfürdő ($ 25; 800-986-DKNY), a Philosophy The Seven Day Juice Fast fürdő- és tusfürdők ($ 45; 800-263-9243) vagy a Neutrogena Rainbath Awakening Shower & Bath Gel ($ 11,55) a gyógyszertárakban országos).

Célja: Pihenjen és oldja a stresszt

Köztudott, hogy a meleg, nyugtató fürdő a legjobb ellenszer a stresszre. Az azonban kevésbé ismert, hogy fokozhatja a meleg víz már megnyugtató hatását olyan nyugtató esszenciájú fürdőtermékek használatával, mint a szantálfa, a levendula, a vanília vagy a kamilla. Választhat egy nyugodt viktoriánus kori kényeztetést is, amely ugyanolyan élvezet a szemnek és a pszichének, mint az orrnak: zúzódás vagy szakadt rózsaszirom, hogy felszabadítsa lényegét, és másszon velük együtt a kádba-javasolja Gallagher.

Egyéb relaxációt elősegítő lehetőségek közé tartozik az AromaFloria Gyógynövényterápia Stressz Kevesebb óceáni ásványi fürdősó (17 USD; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido pihentető fürdőtabletta (26 USD; shiseido.com) vagy úgy élünk, mint ez a vaníliafürdő és tusfürdő (25 dollár; 800-400-0692).

Célja: zárja be a nedvességet

A víz az egyik legjobb hidratáló krém, és langyos-meleg vízben 10-20 percig pihentetve kiváló hidratálást biztosít. Néhány csepp babaolajat (vagy bármilyen olajat) is adhat a fürdőkádhoz, hogy elősegítse a nedvesség elzárását. Vagy próbáljon meg tejport hozzáadni a kádhoz – ez a bőrpuhító trükk, amely Kleopátra idejére nyúlik vissza. (A tej tejsavat tartalmaz, amely segít eltávolítani az elhalt hámsejteket.) Fürdés vagy zuhanyozás után törölje le egy törülközővel, de hagyja kissé nedves a bőrt, majd vigyen fel hidratáló krémet, például Neutrogena Soothing Relief ($ 8; 800-421-6857) a nedvességben.

"Kerülje a nagyon forró vizet is, és kerülje a dezodoráló szappanokat, amelyek irritálóak és szárítóak lehetnek (különösen, ha száraz bőre van)" - mondja Fredric Brandt, Miami bőrgyógyász, MD. A bőr hidratálása érdekében próbálja ki a Biotherm Aquathermale feltöltőfürdőt. Ásványi anyagok (22,50 USD; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash (4,50 USD; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar (3 USD; országos gyógyszertárakban) vagy az Archipelago Botanicals zabsós tejfürdője (19 USD; 800-399- 4994).

Célja: csiszolja bőrét

Az egyik legkellemesebb élmény, amit a fürdőben átélhetsz, a barkácsolt bőrradírozás, amely remekül érzi magát, és fényessé és selymessé varázsolja a bőrt. Kezdje egy hámlasztó mosással vagy dörzsöléssel, amely tisztítószerként is használható. Vagy alkalmazza rendszeres tisztítóját luffával, testkefével, hámlasztó kesztyűvel vagy akár durva textúrájú mosogatórongyával a zuhany alatt (mindez elérhető a Pendergrass, pendergrassinc.com webhelyen). Kövessen bármilyen hámlasztási technikát hidratáló krémmel (például Suave Skin Therapy, $ 3, 800-782-8301), hogy megvédje a sérülékeny új bőrt, és elkerülje a szárazságot és a hámlást, mondja Brandt. Ahhoz, hogy a bőr selymesen sima legyen, válassza a Bath & Body Works fiatalító testfényét (12 USD; 800-395-1001), a Fresh SugarBath kockákat (24 USD; 800-373-7420) vagy a The Good Home Co. porcukor habfürdőt (24 USD) ; 800-723-2889).

Cél: Nyugtatni az izmokat

"Akár edzés utáni fájdalmaktól, akár PMS görcsöktől szenved, a meleg víz természeténél fogva gyógyító erő a fájó izmok számára, ellazítja őket és fokozza a bőr felszínére történő keringést"-mondja Hefner. Az illóolajok, mint az eukaliptusz és a mentol (és az azokat tartalmazó termékek) fokozhatják ezt az izomlazító hatást, mert azonnali melegséget biztosítanak-teszi hozzá Hefner. A kankalin olaj egy másik fürdési lehetőség, mert egyes szakértők úgy vélik, hogy ideiglenesen javíthatja a vérkeringést az egész testben.

A fürdővízhez Epsom -sókat is adhat. Az OK? Az Epsom -sók magnézium -szulfátok, ásványi anyagok, amelyek könnyen felszívódnak a bőrön keresztül, és amelyek csökkenthetik a duzzanatot, és segítenek ellazítani az izmokat és az inakat - mondja Jane Guiltinan, természetgyógyász, a Seattle -i Bastyr Egyetem Természetes Egészségügyi Klinikájának klinikai dékánja.

A fájó izmok megnyugtatásához próbálja ki a Murad Muscle Relief aromaterápiás olajat (12,50 USD; 800-365-MURAD), a Get Fresh Wild Yam & Primrose Oil Mineral Bath Treatment (20 USD; indulge.com) vagy a Davies Gate GardenMade fürdő- és tusfürdőt és fürdősókat ( $ 13- $ 24; 888-398-9010).

Gyors fürdési megoldások: 7 fürdési dilemma -- megoldva

Íme néhány gyors megoldás a fürdetők számára:

Elfogyott a szappan? Duplázza meg samponját testtisztítóként – vagy csak használjon hámlasztó bőrradírt (próbálja ki az Essentiel Elements Fleur d'Amour Uplifting tengeri sós bőrradírt, 26 dollár; essentielelements.com).

Elfogyott a sampon? Ujjaival masszírozza a fejbőrt, öblítse le a haját almaecettel, majd hideg vízzel fejezze be (hogy zsírtalanítsa a hajat és ragyogjon).

Kifogyott a kondicionáló? Hajmosás után masszírozzon 3-4 evőkanál majonézt, avokádót vagy joghurtot a hajába, és hagyja hatni 10-15 percig. Ezután öblítse ki.

Mély kondicionálásra van szüksége? Vigye fel a szokásos balzsamot, majd tegyen zuhanysapkát a fejére, és hagyja, hogy a kondicionáló áztassa a meleg spray alatt. (A gőz segít a termékek mélyebb behatolásában.)

Nincs ideje egy illóolajjal átitatott fürdőre? Keverj el egy-két csepp eukaliptusz vagy levendula illóolajat (próbáld ki a Starfish Oils keverékeit, 9 dollár; 888-699-8171) a testtisztítóval, és dörzsöld be az egész tested.

Elfogyott a borotvakrém? Használja a hajbalzsamot.

Borotválkozás borostás? A következő borotválkozás előtt öt percig áztassa fürdőben vagy zuhanyzóban (hogy a szőrtüszők megpuhuljanak).

Vélemény a következőhöz: