Az atemoia 6 hihetetlen egészségügyi előnye

Tartalom

• Tápanyag-információ
• Atemoia torta

Az Atemoia olyan gyümölcs, amelyet a gróf gyümölcsének keresztezésével hoznak létre, más néven fenyőtoboz vagy ata, valamint a cherimoya. Könnyű és keserédes íze van, gazdag tápanyagokban, például B-vitaminokban, C-vitaminban és káliumban, általában frissen fogyasztják.

Az Atemoia könnyen termeszthető, alkalmazkodik a különféle éghajlathoz és talajhoz, de inkább a nedves régiókat és a trópusi éghajlatokat kedveli. A gróf gyümölcséhez hasonlóan pépe fehér, de kevésbé savas és kevesebb magot tartalmaz, így könnyebben fogyasztható.

Fő egészségügyi előnyei:

1. Adjon energiát, mivel szénhidrátban gazdag, és előkészítéshez vagy harapnivalókhoz használható;
2. Segíteni szabályozza a vérnyomást, mivel káliumban gazdag;
3. Javítsa az anyagcserét szénhidrátok és zsírok, mivel B-vitaminokat tartalmaz;
4. Segíteni javítja a béltranzitot, mivel rostokban gazdag;
5. Növelje a jóllakottság érzését és kerülje az édesség iránti vágyat rosttartalma és íze miatt;
6. Segíteni megnyugtatja és javítja a vérkeringést, mert magnéziumban gazdag.

Ideális a friss atémia fogyasztása, és a gyümölcsöket még szilárdan, de fekete foltok nélkül vagy nagyon puhán kell vásárolni, ami azt jelzi, hogy túllépték fogyasztási pontjukat. Érésükig ezeket a gyümölcsöket szobahőmérsékleten kell tárolni. Nézze meg a gróf gyümölcsének különbségeit és minden előnyét.

Tápanyag-információ

Az alábbi táblázat 100 g atemoia táplálkozási adatait tartalmazza.

Az atemoia átlagos tömege 450 g körül van, magas szénhidráttartalma miatt cukorbetegség esetén körültekintően kell fogyasztani. Tudja meg, mely gyümölcsök ajánlottak cukorbetegség esetén.

Atemoia torta

Hozzávalók:

• 2 csésze atemoia cellulóz
• 1 csésze búzaliszt tea, lehetőleg egész
• 1/2 csésze cukor
• 1 csésze olaj tea
• 2 tojás
• 1 desszertkanál sütőpor

Előkészítési mód:

Távolítsa el a magokat az atemoia-ból, és keverje össze a pépet, 2 csészével mérve készítse el a tortát. Hozzáadjuk a tojást és az olajat, és újra felverjük. Egy edénybe tegye a lisztet és a cukrot, majd jól keverje hozzá a turmixgép keverékét. Utoljára adjuk hozzá az élesztőt és keverjük tovább a tésztát, amíg sima nem lesz. Tegyük előmelegített, 180 ° C-os sütőbe 20-25 percre.