A masszázs 10 egészségügyi előnye

Tartalom

• A masszázs típusai
• Hol lehet masszázst szerezni
• Ki ne részesüljön masszázsban

A masszázs olyan energiaváltás, amelyben csúszó, súrlódási és gyúrási technikák révén a keringési, nyirok-, idegrendszeri és energetikai rendszerek működnek, kikapcsolódást nyújtva a testnek és az elmének, küzdve a testi és szellemi fáradtság ellen.

Előnyei továbbra is láthatóak a masszázs során, azonban egészségügyi előnyei még nyilvánvalóbbak, ha kialakítja azt a szokást, hogy hetente legalább egyszer masszázsokat kap.

A masszázs előnyei a test ellazulásán és a jó közérzeten túl a következők:

1. Stressz kontroll;
2. Csökkent szorongás;
3. Az izomfeszültség és a fájdalom enyhítése;
4. Javult a vérkeringés, a bőr rugalmassága és az immunrendszer;
5. Csökkent vérnyomás magas vérnyomásban szenvedő betegek esetén;
6. Fejfájás enyhítése;
7. Csökkent fáradtság;
8. A bélrendszer stimulálása és egyensúlya;
9. A toxinok és anyagcsere-hulladékok eltávolítása;
10. Az álmatlanság csökkentése.

Ismerje a forró kő masszázs előnyeit.

A masszázs típusai

Különböző típusú masszázsok léteznek, amelyek a test különböző részeire összpontosítanak, és az ember céljától függően alkalmazzák.

A masszázs típusait általában négy csoportba sorolják. Terápiás masszázsok, fájdalom és diszfunkció kezelésére, megelőző masszázsok, relaxációra, a jó közérzet fenntartására és a sérülések megelőzésére, sportmasszázsok, melegedés és izom-helyreállítás céljára, esztétikus, modellező funkciókkal és elvezetéssel.

Ezen csoportokon belül számos különböző technika létezik, amelyekben például olyan eszközök, olajok vagy forró kövek használhatók, amelyek fokozzák a masszázs tulajdonságait.

Nézze meg az illóolajok előnyeit a masszázshoz.

Hol lehet masszázst szerezni

Számos klinika, szépségközpont és gyógyfürdő kínál ilyen jellegű kezelést, azonban fontos, hogy megfelelő helyet válasszon, jó terapeutával, mivel a technika ismerete az azt alkalmazó szakember számára elengedhetetlen a jó eredmények eléréséhez, a kiegyensúlyozáshoz a test energiája és vitalitása, ezért meg kell próbálni a masszázst megfelelő helyen, jó terapeutával elvégezni.

Ki ne részesüljön masszázsban

Bizonyos esetekben a masszázs nem biztos, hogy biztonságos eljárás, ezért kerülni kell, különösen akkor, ha a csonttörés vagy csontritkulás, vérzési rendellenességek, nyílt sebek, rák vagy más olyan állapotok fordulnak elő, amelyeket a masszázs súlyosbíthat.

Ezenkívül a terhes nőknek kerülniük kell a masszázsokat az első trimeszterben, hacsak az orvos nem javasolja.