A víz 8 egészségügyi előnye
Tartalom
Az ivóvíznek számos egészségügyi előnye lehet, mivel elengedhetetlen a test különböző funkcióihoz. Amellett, hogy elősegíti az egészséges bőr és haj megőrzését és segít a bél szabályozásában, csökkenti a székrekedést, fenntartja a jó folyadékbevitelt, a test egyensúlyának más előnyei is vannak, amelyek nagyon fontosak az általános egészségi állapot fenntartásához, hogyan:
- Szabályozza a testhőmérsékletet;
- Harcolj a pattanások, striák és narancsbőr ellen;
- Javítsa a veseműködést;
- A vesekövek megjelenésének megakadályozása;
- Az emésztés megkönnyítése;
- Csökkenti a duzzanatot;
- Javítsa a vérkeringést;
- Segít a fogyásban.
A víz minden előnyének elérése érdekében ajánlott napi legalább 2 liter vizet fogyasztani, amelyet nem szabad gyümölcslével vagy üdítővel helyettesíteni. Az ivóvíz mellett jó stratégia a vizet tartalmazó élelmiszerekbe való befektetés, például görögdinnye, retek, ananász és karfiol.
Nézze meg a következő videót néhány tippért a napi ajánlott mennyiségű víz elfogyasztásához:
A böjtvíz ivásának előnyei
Az éhgyomorra történő ivás hosszú éjszakai éhgyomorra ösztönözheti az emésztőrendszert, ami egyik napról a másikra végbemegy, így javítva az emésztési folyamatot, és ezáltal kiváló otthoni gyógymód a székrekedés ellen.
Ezenkívül a tiszta víz vagy böjt citrom meleg hőmérsékleten történő stimulálása a beleket szinte azonnal működésre serkenti, mivel közvetlenül a lenyelés után hashajtóként hat, valamint nagyobb teltségérzetet biztosít és csökkenti az étvágyat.
Hogyan segíthet a víz a fogyásban?
Víz ivás citrommal megtisztítja a szájpadot, csökkentve a vágyat a nagyon édes ételek fogyasztására. Ez különösen alkalmas olyan partik után, mint a karácsony vagy a születésnap, amikor az édes ételek fogyasztása tovább stimulálja az édességek fogyasztását.
Egy másik stratégia, amely segíthet a fogyás folyamatában, a citrom keverése a habzó vízzel, mivel ez segít megszüntetni az édességfogyasztás és például a szódavíz iránti vágyat, amely nagyon gazdag cukorban, édesítőszerben és nátriumban. Így az ásványvíz fogyasztása javítja az emésztési zavarokkal kapcsolatos kellemetlenség tüneteit, és hozzájárul a test méregtelenítéséhez és a fogyáshoz.
Nézze meg a következő videót, és derítse ki, mely ételeket érdemes naponta több vízzel inni:
Népszerű Kiadványok
Milyen gyakran szexelnek a „normális” párok?
