A víz 8 egészségügyi előnye

Tartalom

• A böjtvíz ivásának előnyei
• Hogyan segíthet a víz a fogyásban?

Az ivóvíznek számos egészségügyi előnye lehet, mivel elengedhetetlen a test különböző funkcióihoz. Amellett, hogy elősegíti az egészséges bőr és haj megőrzését és segít a bél szabályozásában, csökkenti a székrekedést, fenntartja a jó folyadékbevitelt, a test egyensúlyának más előnyei is vannak, amelyek nagyon fontosak az általános egészségi állapot fenntartásához, hogyan:

1. Szabályozza a testhőmérsékletet;
2. Harcolj a pattanások, striák és narancsbőr ellen;
3. Javítsa a veseműködést;
4. A vesekövek megjelenésének megakadályozása;
5. Az emésztés megkönnyítése;
6. Csökkenti a duzzanatot;
7. Javítsa a vérkeringést;
8. Segít a fogyásban.

A víz minden előnyének elérése érdekében ajánlott napi legalább 2 liter vizet fogyasztani, amelyet nem szabad gyümölcslével vagy üdítővel helyettesíteni. Az ivóvíz mellett jó stratégia a vizet tartalmazó élelmiszerekbe való befektetés, például görögdinnye, retek, ananász és karfiol.

Nézze meg a következő videót néhány tippért a napi ajánlott mennyiségű víz elfogyasztásához:

A böjtvíz ivásának előnyei

Az éhgyomorra történő ivás hosszú éjszakai éhgyomorra ösztönözheti az emésztőrendszert, ami egyik napról a másikra végbemegy, így javítva az emésztési folyamatot, és ezáltal kiváló otthoni gyógymód a székrekedés ellen.

Ezenkívül a tiszta víz vagy böjt citrom meleg hőmérsékleten történő stimulálása a beleket szinte azonnal működésre serkenti, mivel közvetlenül a lenyelés után hashajtóként hat, valamint nagyobb teltségérzetet biztosít és csökkenti az étvágyat.

Hogyan segíthet a víz a fogyásban?

Víz ivás citrommal megtisztítja a szájpadot, csökkentve a vágyat a nagyon édes ételek fogyasztására. Ez különösen alkalmas olyan partik után, mint a karácsony vagy a születésnap, amikor az édes ételek fogyasztása tovább stimulálja az édességek fogyasztását.

Egy másik stratégia, amely segíthet a fogyás folyamatában, a citrom keverése a habzó vízzel, mivel ez segít megszüntetni az édességfogyasztás és például a szódavíz iránti vágyat, amely nagyon gazdag cukorban, édesítőszerben és nátriumban. Így az ásványvíz fogyasztása javítja az emésztési zavarokkal kapcsolatos kellemetlenség tüneteit, és hozzájárul a test méregtelenítéséhez és a fogyáshoz.

Nézze meg a következő videót, és derítse ki, mely ételeket érdemes naponta több vízzel inni: