10 könyv, amely megvilágítja a menopauzát

Tartalom

• ’A menopauza bölcsessége’
• ’Mayo Klinika: A menopauza megoldása’
• „Amit orvosa nem mondhat el a menopauzáról”
• „Testeink, magunk: menopauza”
• „A csodák kora: az új középkor befogadása”
• „Új menopauzás évek”
• ‘A menopauza átalakítása’
• „A változás előtt: A perimenopauza felelősségének vállalása”
• ’Dr. Susan Love menopauza és hormonkönyv
• ’A menopauza kis könyve’

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A menopauza egy biológiai folyamat, amelyet minden nő átél. Szaporodási éveinek végét jelzi, és akkor tekinthető hivatalosnak, ha 12 hónap telt el az utolsó menstruációs ciklus vége óta. A menopauza bármikor bekövetkezhet a 40-es vagy 50-es éveiben, de az Egyesült Államok átlagos életkora 51 év.

Nem számít, hol tart a menopauza útján, ezek a könyvek betekintést, információkat és tanácsokat nyújtanak az egészség megőrzéséhez és életének következő szakaszához.

’A menopauza bölcsessége’

A menopauza tüneteinek kellemetlenségeire való összpontosítás helyett a „Menopauza bölcsessége” más perspektívát kínál. Dr. Christiane Northrup úgy véli, hogy ez a változás a növekedés ideje, nem pedig valami, amit „helyre kell hozni”. Teljes útmutatót nyújt a menopauza kegyes átéléséhez - az egészséges étrendi változásoktól kezdve a szex után 50 után.

’Mayo Klinika: A menopauza megoldása’

Dr. Stephanie Faubion, a vezető női egészségügyi szakértő gyakori kérdésekkel foglalkozik, javasolja az egészséges életmód megváltoztatását, és elmagyarázza a menopauza tüneteinek kezelési lehetőségeit. Ha nem tudja, mire számíthat a változás során, akkor a „Menopauza megoldás” teljes magyarázatot tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mi történik a testével. A könyv friss információkat tartalmaz a vény nélkül kapható gyógyszerekről, kiegészítőkről és a hormonterápiáról is.

„Amit orvosa nem mondhat el a menopauzáról”

Néha nem kaphatunk meg minden választ orvosunktól. Hasznos, ha más megbízható és megbízható források vannak. „Amit orvosa nem mondhat neked a menopauzáról” először 1996-ban jelent meg, és azóta bestseller. A könyv a hormonterápiára összpontosít, természetes alternatívákat kínálva a hormonok egyensúlyának megteremtésére. A legújabb verzió a mai ismeretek alapján frissített információkat tartalmaz.

„Testeink, magunk: menopauza”

Fontos megérteni a testünk működésének tudományát, de mások személyes történetei valóban segíthetnek a kapcsolódásban és a tanulásban. A „Testeink, magunk: a menopauza” kulcsfontosságú információkat nyújt és eloszlatja a menopauzával kapcsolatos mítoszokat, miközben a nők saját tapasztalataikról szóló történeteit is tartalmazza. A könyv célja, hogy segítsen a menopauza kényelmesebbé tételében és a kezelési lehetőségek megismerésében.

„A csodák kora: az új középkor befogadása”

Az élet változásainak megtapasztalása nem csak a menopauza esetében jellemző. Az életet fejezetek és változások töltik meg, kezdve a pubertásból a felnőttkorba való átmenetünkkel. A „Csodák kora” című könyv szerzője és előadója, Marianne Williamson azt állítja, hogy az a képességünk, hogy újragondoljuk az életünket, a legnagyobb erőnk ezek megváltoztatására. Könyvének célja a középkorú gondolkodásmód megváltoztatása és pozitívabb megfogalmazása.

„Új menopauzás évek”

Ha rajongsz a természetes gyógynövényes terápiákért, az „Új menopauza évei” több száz, a menopauzára összpontosító gyógyszert kínálnak. A gyógymódok a menopauza elejétől a végéig terjednek. Megtalálja a leggyakrabban használt gyógynövények teljes leírását, valamint a csontok és a szív egészségére vonatkozó recepteket. A könyv spirituálisabb megközelítést is alkalmaz, a Növekedés nagymama hangjával végigvezeti Önt az utazáson.

‘A menopauza átalakítása’

A menopauza átélése nem azt jelenti, hogy abbahagyja a szexi életet. A szerző Staness Jonekos, aki maga is átélte, azt szeretné, ha a nők tudnák, hogy képesek küzdeni a hasi dudorral és a libidóban bekövetkező veszteséggel. Lehet, hogy némi munka kell a diétához és a testmozgáshoz, de még mindig lehet viselni, amit akar, és jól érzi magát a bőrében. A „A menopauza átalakítása” diéta- és testmozgási tippeket tartalmaz, amelyek kifejezetten az Ön menopauza alatti igényeinek megfelelőek.

„A változás előtt: A perimenopauza felelősségének vállalása”

A menopauza nem csak egyszerre ér el titeket - hacsak nem teljes méheltávolítást végeztek. Szakaszokban jön létre, amelyek közül az első a perimenopauza. A „Változás előtt” kizárólag a menopauza korai szakaszára összpontosít: mire lehet számítani, hogyan lehet kontrollálni a tüneteket és hogyan lehet egészséges maradni. Ez egy öndiagnosztikai kvízt is kínál, amely segít meghatározni, hogy perimenopauza van-e.

’Dr. Susan Love menopauza és hormonkönyv

Dr. Susan Love úgy véli, hogy a menopauza olyan életszakasz, amelyet minden nő másként él meg, ezért minden nőnek képesnek kell lennie a számára megfelelő kezelések megválasztására. Az életmódváltással és a hormonpótló terápia veszélyeivel kapcsolatos tanácsait tudományos kutatásokra alapozza. „Dr. Susan Love menopauza és hormon könyve ”tartalmaz egy kérdőívet a saját egészségi állapotáról, előzményeiről és életmódbeli preferenciáiról is, hogy segítsen egy olyan kezelési terv kidolgozásában, amely az Ön igényeinek leginkább megfelel.

’A menopauza kis könyve’

A menopauza tüneteinek fő oka a női hormonok csökkenése. De lehetnek más tényezők is. A „Menopauza kis könyve” arról beszél, hogy a gyulladás milyen szerepet játszik a menopauza tüneteiben. A kis könyv azt is tárgyalja, hogy a hormonpótlás miként csökkentheti ezeket a tüneteket.