A Blogilates Cassey Ho bemutatja, hogy egy bikini verseny hogyan változtatta meg teljesen az egészséghez és a fitneszhez való hozzáállását

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

2015 augusztusában a Blogilates alapítója és a közösségi média Pilates szenzációja, Cassey Ho készített egy vírusos testpozitív videót, A "tökéletes" test- immár több mint 11 millióan nézték meg a YouTube-on. 2016 januárjában közzétett egy #realtalk blogbejegyzést az étkezési rendellenességéről, és arról, hogy miért nem fog többé diétázni (lásd az alábbi videót). 2017. április 1-jén közzétett egy április elsejei Instagram-bejegyzést, amelyben a gyorsan javítható súlycsökkentő termékek, a Photoshop nevetségességén és az irreális testelvárásokon gúnyolódott.

De a testszeretete nem mindig volt *elég* ezen a szinten; egy bikinis versenyen kellett keresztülmenni-és közben tönkretette az anyagcseréjét-, hogy nagy lépést tegyen a fitneszvilágban elfoglalt helyének megtalálása és felkarolása felé. Egy hely, amely talán nem tökéletes, de sokkal több boldogságot eredményez. (El tudod mondani, hogy #LoveMyShape?)

Ho 2012-ben rendezte első és egyetlen bikiniversenyét, egy nyugdíjas testépítőt alkalmazott edzőnek, és nyolc hét leforgása alatt 16 kilót fogyott, hogy "színpadi felkészülést" készítsen. Technikailag a heti két kiló elvesztése biztonságosnak tekinthető-"de nem a megfelelő módon tettem"-mondja Ho. "Az edzőm alig evett valamit. Napi 1000 kalóriát ettem, és napi négy órát dolgoztam ... minden károsodott, mint a kognitív funkcióm-nem is tudtam jól gondolkodni."

Ho elmondta, hogy először úgy döntött, hogy kipróbál egy bikini versenyt, amikor Bostonból Los Angelesbe költözött, új kezdetet akart, és látni akarta, milyen messzire tudja elmozdítani magát fitnesz egyénként. Ahhoz azonban, hogy odaérjen, azt mondták neki, hogy korlátozza étrendjét a tilapiára, a csirkemellre, a tojásfehérjére, a salátára, a brokkolira és a fehérjeporra-és semmi többre. „Tényleg egészségtelen volt – mondja –, de mivel felvettem ezt az edzőt, arra gondoltam: „Talán te is így csinálod.” (Nézz be egy másik bikinis versenyző étrendjébe.)

Röviden: leopárdmintás bikiniben lépett fel a színpadra, és minden közösségi média követője megerősítette azt a gondolatot, hogy a nő meglepett. "Amikor elkezdesz fogyni, az emberek azt mondják: "Wow! Olyan jól nézel ki!" és ebből táplálkozol - mondja Ho.

De a bemutató után újra normálisan kezdett étkezni-bár még mindig egészségesen-, és követői figyelték, ahogy a kilók felhalmozódnak. "Csak hozzáadtam egy kis quinoát, almát stb., és elkezdtem felfelé szivacsként felfutni" - mondja. "Elég pusztító volt, mert ezt a kamera előtt kellett csinálnom. Minden héten csinálok YouTube -videókat ... így hirtelen elkezdtem hízni minden videónál, és az emberek azt mondják:" az edzéseid még működnek is ? '"

"Nem tudtam, hogy ez egyfajta anyagcsere-károsodás" - mondja Ho. Teste éhezett, és minden kalóriát megtartott, ami az útjába került. "És ez így ment két évig" - mondja.

Néhány év után, amikor őrülten próbált lefogyni, Ho bedobta a törölközőt, és azt mondta: "Mindegy, pizzát és hamburgert fogok enni, és nem edzek." Tada!-kezdett fogyni. (Súlycsökkentési kinyilatkoztatásának másik kulcsfontosságú összetevője: eleget aludni.) Eleinte zavaró volt (érthető!), de aztán Ho azt mondta, hogy megtalálta az "egyensúlyt", és rájött, hogyan szeretne beilleszkedni a fitnesz világába: " Rájöttem, hogy erős vagyok, és nem számít, hogyan nézek ki, hanem az, hogy érzem magam" - mondja Ho. "Nem versenyzek más nőkkel; versenyezek önmagammal és azzal, aki tegnap voltam. Ez az élmény valóban segített megérteni a testemet és azt, hogy hol tartok a fitnesziparban és miért dolgozom."

Néhány ember számára a bikini versenyek nagyszerű fitneszcélok, hogy boldog életet élhessenek és állandósítsanak. Mások-például Ho-számára a negatívok meghaladják a pozitívumokat.

"Mindennek, ami az életedben történik, meg kell történnie, és számomra tudom, hogy ennek meg kell történnie, hogy megosszam a történetemet" - mondja Ho. "2012 és 2014 között annyira hiú voltam, mert azon a versenyen az alapján ítélnek meg, hogy néz ki a hatos csomagod, és milyen kerek a feneked. Képzeld el, hogy bikiniben vagy hét öregember előtt. akik téged néznek ... én pedig ebbe a helyzetbe hozom magam! Aztán kimegy, és azt gondolja: "Miért alapul az önértékelésem ezen a hét személyen és azon a pontszámon, amelyet egy szűkös bikiniben kapok?" "(Nem ő az egyetlen, aki kilépett a bikini versenyekből, és boldogabb, mint valaha.)

"Számomra ez arról szól, hogy találok egy olyan edzést, amely megfelel az életmódomnak, hogy továbbra is vállalkozhassak, minden mást tegyek és társasági életet élhessek" - mondja Ho. "Számomra ez a boldogság, és ha megtalálod ezt az egyensúlyt, ez az igazi siker." (Megvan minden érzése? Ugyanez. Ezek a nők ugyanazokat a testszerető hangulatokat fogják adni.)

Vélemény a következőhöz: