Hogyan olvassuk el a vérnyomásdiagramot a magas vérnyomás kockázatának meghatározásához

Tartalom

• Ismerje a vérnyomás számát
• Vérnyomásszint gyermekek számára
• Hogyan kell olvasni
• Kezelés
• Magas vérnyomás esetén
• Alacsony vérnyomás esetén
• Bonyodalmak
• Megelőzés
• Beszéljen orvosával

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás a vér erejének mértékét méri az érfalakon, miközben a szíve pumpál. Higymilliméterben (mm Hg) mérik.

A szisztolés vérnyomás a legfelsõbb szám egy olvasatban. Méri az erekre nehezedő nyomást, miközben a szíve kiszorítja a vért a testébe.

A diasztolés vérnyomás az olvasás alsó száma. Méri a szívdobbanások közötti erekre gyakorolt ​​nyomást, miközben a szíved megtelik a testedből visszatérő vérrel.

Fontos a vérnyomás kezelése:

• Magas vérnyomás, vagy a túl magas vérnyomás veszélyeztetheti a szívbetegségeket, a látásvesztést, a veseelégtelenséget és agyvérzést.
• Hipotenzió, vagy a túl alacsony vérnyomás súlyos mellékhatásokat okozhat, például szédülést vagy ájulást. Az erősen alacsony vérnyomás károsíthatja a szerveket azáltal, hogy megfosztja őket a véráramlástól és az oxigéntől.

Ismerje a vérnyomás számát

A vérnyomás kezeléséhez tudnia kell, hogy melyik vérnyomásszám ideális és melyik aggasztó. Az alábbiakban bemutatjuk a vérnyomás-tartományokat, amelyeket a hipotenzió és a magas vérnyomás diagnosztizálására használnak felnőtteknél.

Általában a hipotenzió inkább a tünetekhez és a konkrét helyzetekhez kapcsolódik, mint a pontos számhoz. A hipotenzió számai útmutatásul szolgálnak, míg a magas vérnyomás számai pontosabbak.

Ha ezeket a számokat nézi, vegye figyelembe, hogy csak az egyiknek kell túl magasnak lennie ahhoz, hogy hipertóniás kategóriába sorolja. Például, ha a vérnyomása 119/81, akkor úgy tekintik, hogy Ön 1. stádiumú magas vérnyomásban szenved.

Vérnyomásszint gyermekek számára

A gyermekek vérnyomásszintje más, mint a felnőtteké. A gyermekek vérnyomáscéljait számos tényező határozza meg, például:

• kor
• nem
• magasság

Beszéljen gyermeke gyermekorvosával, ha aggódik a vérnyomása miatt. A gyermekorvos végigvezeti Önt a táblázatokon, és segít megérteni gyermeke vérnyomását.

Hogyan kell olvasni

A vérnyomás ellenőrzésének néhány módja van. Például orvosa ellenőrizheti vérnyomását az irodájában. Sok gyógyszertár ingyenes vérnyomásmérő állomásokat is kínál.

Házi vérnyomásmérőkkel otthon is ellenőrizheti. Ezek megvásárolhatók a gyógyszertárakban és az orvosi cikkek áruházaiban.

Az American Heart Association javasolja egy automatikus otthoni vérnyomásmérő használatát, amely méri a felkar vérnyomását. Csukló vagy ujj vérnyomásmérők is rendelkezésre állnak, de lehet, hogy nem olyan pontosak.

A vérnyomásmérés során győződjön meg róla, hogy:

• üljön nyugodtan, egyenes háttal, támasztott lábakkal és keresztbe nem tett lábakkal
• tartsa a felkarját szívmagasságban
• győződjön meg arról, hogy a mandzsetta közepe közvetlenül a könyök felett fekszik
• kerülje a testmozgást, a koffeint vagy a dohányzást 30 percig, mielőtt megkezdi a vérnyomását

Kezelés

Olvasása vérnyomásproblémára utalhat, még akkor is, ha csak egy szám magas. Nem számít, milyen kategóriájú vérnyomás van, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen gyakran kell ellenőriznie a vérnyomását otthon.

Írja le az eredményeket egy vérnyomásnaplóba, és ossza meg orvosával. Célszerű egyszerre többször mérni a vérnyomását egy-egy ülésen, három-öt perc különbséggel.

Magas vérnyomás esetén

Ha magas a vérnyomása, orvosa szorosan figyelheti. Ez azért van, mert ez a szívbetegségek kockázati tényezője.

A megnövekedett vérnyomás olyan állapot, amely a hipertónia kockázatát veszélyezteti. Ha megvan, orvosa javasolhatja az életmód megváltoztatását, mint például a szív egészséges táplálkozása, az alkohol visszaszorítása és a rendszeres testmozgás. Ezek segíthetnek csökkenteni a vérnyomásszámot. Lehet, hogy nincs szüksége vényköteles gyógyszerekre.

Ha 1. stádiumú magas vérnyomása van, orvosa javasolhatja az életmód megváltoztatását és a gyógyszeres kezelést. Olyan gyógyszert írhatnak fel, mint vizes pirula vagy vizelethajtó, angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlót, angiotenzin II receptor blokkolót (ARB) vagy kalciumcsatorna-blokkolót.

A 2. stádiumú hipertónia életmódbeli változásokkal és gyógyszerek kombinációjával járhat.

Alacsony vérnyomás esetén

Az alacsony vérnyomás más kezelési megközelítést igényel. Lehet, hogy orvosa egyáltalán nem kezeli, ha nincsenek tünetei.

Az alacsony vérnyomást gyakran más egészségi állapot okozza, például pajzsmirigy-probléma, gyógyszeres mellékhatások, kiszáradás, cukorbetegség vagy vérzés. Orvosa valószínűleg először kezeli ezt az állapotot.

Ha nem világos, miért alacsony a vérnyomása, a kezelési lehetőségek a következők lehetnek:

• több sót eszik
• több vizet inni
• kompressziós harisnya viselése, amely megakadályozza a vér összegyűlését a lábadban
• kortikoszteroid, például fludrokortizon szedése a vér mennyiségének növelése érdekében

Bonyodalmak

A kezeletlen magas vagy alacsony vérnyomás súlyos szövődményeket okozhat.

A magas vérnyomás sokkal gyakoribb, mint az alacsony vérnyomás. Nehéz megtudni, hogy mikor magas a vérnyomása, hacsak nem figyeli. A magas vérnyomás addig nem okoz tüneteket, amíg hipertóniás krízisben nem szenved. A hipertóniás krízis sürgősségi ellátást igényel.

Kezelés nélkül hagyott magas vérnyomás a következőket okozhatja:

• stroke
• szívroham
• aorta boncolás
• aneurizma
• metabolikus szindróma
• vesekárosodás vagy meghibásodás
• látásvesztés
• memória problémák
• folyadék a tüdőben

Másrészt az alacsony vérnyomás a következőket okozhatja:

• szédülés
• ájulás
• esés okozta sérülés
• szívkárosodás
• agykárosodás
• egyéb szervkárosodás

Megelőzés

Az életmód megváltoztatása segíthet megelőzni a magas vérnyomást. Próbálja ki az alábbi tippeket.

• Fogyasszon egy szív egészséges étrendet, amely rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat és alacsony zsírtartalmú fehérjét tartalmaz.
• Csökkentse a nátrium-fogyasztását. Az American Heart Association javasolja, hogy a nátrium bevitelét 2400 milligramm (mg) alatt tartsa, ideális esetben legfeljebb 1500 mg / nap.
• Figyelje adagjait az egészséges testsúly megőrzéséhez.
• Ne cigarettázz.
• Rendszeres testmozgás. Ha jelenleg nem aktív, kezdje el lassan, és a legtöbb napban legfeljebb 30 percig mozogjon.
• Gyakorold a stresszoldó technikákat, például a meditációt, a jógát és a vizualizációt. Krónikus stressz vagy nagyon stresszes események miatt a vérnyomás szárnyalhat, így a stressz kezelése segíthet a vérnyomás kezelésében.

Beszéljen orvosával

Krónikus, kontrollálatlan magas vérnyomásban szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki életveszélyes állapot.

Ha alacsony a vérnyomása, kilátásai annak okától függenek. Ha ezt kezeletlen alapbetegség okozza, a tünetei fokozódhatnak.

Csökkentheti a súlyos szövődmények kockázatát a magas vagy alacsony vérnyomás kezelésével. Ez életmódbeli változásokat és gyógyszereket jelenthet, ha előírják. Beszéljen orvosával, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb kezelést.

Olvassa el ezt a cikket spanyolul.