Hogyan lehet felismerni és kezelni a vércukorszintet

Tartalom

• A vércukor tüske tünetei
• Vércukor-csúcs: Mit kell tenni
• Ketoacidosis és ketosis
• A vércukorszint-emelkedés okozza
• 7 módszer a vércukorszint-emelkedések megelőzésére

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A vércukorszint-emelkedéseket akkor okozzák, amikor a véráramban egy egyszerű cukor néven ismert cukor halmozódik fel. A cukorbetegeknél ez azért történik, mert a szervezet nem képes megfelelően használni a glükózt.

Az elfogyasztott ételek nagy részét glükózra bontják. A testének szüksége van glükózra, mert ez az elsődleges üzemanyag, amely izmait, szerveit és agyát megfelelő működésre készteti. De a glükóz nem használható üzemanyagként, amíg be nem jut a sejtjeibe.

Az inzulin, a hasnyálmirigy által termelt hormon feloldja a sejteket, így a glükóz bejuthat beléjük. Inzulin nélkül a glükóz folyamatosan lebeg a véráramban, és nincs hova mennie, az idő múlásával egyre koncentráltabbá válik.

Amikor a glükóz felgyülemlik a véráramban, a vércukorszint (vércukorszint) emelkedik. Hosszú távon ez károsítja a szerveket, az idegeket és az ereket.

A cukorbetegeknél a vércukorszint emelkedése azért fordul elő, mert nem képesek hatékonyan használni az inzulint.

A kezeletlen magas vércukorszint veszélyes lehet, ami cukorbetegeknél súlyos állapothoz vezethet, ketoacidosisnak.

A krónikus magas vércukorszint növeli a súlyos cukorbetegség szövődményeinek valószínűségét, mint a szívbetegség, vakság, neuropátia és veseelégtelenség.

A vércukor tüske tünetei

A hiperglikémia (magas vércukorszint) tüneteinek felismerése megtanulhatja a cukorbetegség kordában tartását. Néhány cukorbeteg ember azonnal érzi a magas vércukorszint tüneteit, mások azonban évekig nem diagnosztizálhatók, mert tüneteik enyhék vagy homályosak.

A hiperglikémia tünetei általában akkor kezdődnek, amikor a vércukorszint meghaladja a 250 milligramm / deciliter (mg / dL) értéket. A tünetek annál rosszabbak, minél hosszabb ideig kezeletlen marad.

A vércukorszint-emelkedés tünetei a következők:

• gyakori vizelés
• fáradtság
• fokozott szomjúság
• homályos látás
• fejfájás

Vércukor-csúcs: Mit kell tenni

Fontos tudni a hiperglikémia tüneteit. Ha gyanítja, hogy magas a vércukorszintje, végezzen ujjbotot a szintjének ellenőrzéséhez.

Az evés utáni testmozgás és ivóvíz, különösen, ha sok keményítőtartalmú szénhidrátot fogyasztott, segíthet csökkenteni a vércukorszintjét.

Használhat inzulininjekciót is, de csak arra ügyeljen, hogy csak ezt a módszert alkalmazza, miközben szorosan követi orvosának az adagjára vonatkozó ajánlását. Helytelen alkalmazás esetén az inzulin hipoglikémiát (alacsony vércukorszintet) okozhat.

Ketoacidosis és ketosis

Fontos megérteni a ketoacidosis és a ketosis közötti különbséget is.

Ha a magas vércukorszint túl sokáig kezeletlen, a véráramban felhalmozódik a glükóz, és a sejtjei éheznek az üzemanyagért. A sejtjei zsírokká válnak üzemanyagként. Amikor sejtjei zsírt használnak glükóz helyett, a folyamat ketonoknak nevezett mellékterméket állít elő:

• Cukorbetegek diabéteszes ketoacidózis (DKA) alakulhat ki, amely potenciálisan halálos állapot miatt a vér túl savas lesz. A cukorbetegek rosszul működő inzulinja miatt a ketonszintet nem tartják kordában, és nagyon gyorsan veszélyes szintre emelkedhet. A DKA diabéteszes kómát vagy halált okozhat.
• Cukorbetegség nélküli emberek elviselheti a vér bizonyos ketonszintjét, az úgynevezett ketózist. Nem folytatják a ketoacidózis kialakulását, mert testük még mindig képes megfelelően használni a glükózt és az inzulint. A megfelelően működő inzulin segít a test ketonszintjének stabilan tartásában.

A ketoacidózis vészhelyzet, amely azonnali kezelést igényel. Hívja a 911-et, vagy sürgősségi orvosi segítséget kér, ha az alábbi jelek és tünetek bármelyikét tapasztalja:

• gyümölcsös szagú lehelet vagy verejték
• hányinger és hányás
• súlyos szájszárazság
• légzési nehézség
• gyengeség
• fájdalom a hasi területen
• zavar
• kóma

A vércukorszint-emelkedés okozza

A vércukorszint egész nap ingadozik. Ha ételt fogyaszt, különösen azokat az ételeket, amelyekben magas a szénhidráttartalom, például kenyér, burgonya vagy tészta, a vércukorszint azonnal emelkedni kezd.

Ha a vércukorszintje folyamatosan magas, akkor beszélnie kell orvosával a cukorbetegség kezelésének javításáról. A vércukorszint emelkedik, ha:

• nem szed elég inzulint
• az inzulinod nem tart olyan hosszú, mint gondolnád
• nem szedi az orális cukorbetegség gyógyszerét
• a gyógyszeradagját módosítani kell
• lejárt inzulint használ
• nem követi a táplálkozási tervét
• betegség vagy fertőzés van
• bizonyos gyógyszereket használ, például szteroidokat
• fizikai stressz alatt áll, például sérülés vagy műtét
• érzelmi stressz alatt áll, például munkahelyi vagy otthoni problémák vagy pénzproblémák

Ha vércukorszintje általában jól szabályozható, de megmagyarázhatatlan vércukorszint-emelkedéseket tapasztal, annak hevesebb oka lehet.

Próbáljon nyilvántartást vezetni az összes elfogyasztott ételről és italról. Ellenőrizze vércukorszintjét orvosának ajánlásai szerint.

Gyakran regisztrálják a vércukorszintet először reggel, még evés előtt, majd két órával étkezés után. Néhány napig rögzített információ is segíthet Önnek és orvosának abban, hogy kiderítse, mi okozza a vércukorszint-emelkedést.

A gyakori tettesek a következők:

• Szénhidrátok. A szénhidrát a leggyakoribb probléma. A szénhidrátok nagyon gyorsan glükózra bomlanak. Ha inzulint szed, beszéljen orvosával az inzulin / szénhidrát arányról.
• Gyümölcsök.A friss gyümölcsök egészségesek, de tartalmaznak egyfajta cukrot, az úgynevezett fruktózt, amely növeli a vércukorszintet. A friss gyümölcs azonban jobb választás, mint a gyümölcslé, zselé vagy lekvár.
• Zsíros ételek. A zsíros ételek okozhatják az úgynevezett „pizza hatást”. Például pizzát véve a tésztában és a szószban lévő szénhidrátok azonnal megemelik a vércukorszintet, de a zsír és a fehérje csak órákkal később befolyásolja a cukrokat.
• Gyümölcslé, szóda, elektrolit italok és cukros kávéitalok.Ezek mind befolyásolják a cukrokat, ezért ne felejtsük el megszámolni az italok szénhidrátjait.
• Alkohol. Az alkohol azonnal megemeli a vércukorszintet, főleg lével vagy szódával keverve. De néhány órával később alacsony vércukorszintet is okozhat.
• A rendszeres fizikai aktivitás hiánya. A napi fizikai aktivitás segíti az inzulin hatékonyabb működését. Beszéljen orvosával arról, hogyan állíthatja be a gyógyszerét az edzés ütemezéséhez.
• Túlkezelésalacsony vércukorszint. Nagyon gyakori a túlkezelés. Beszéljen orvosával arról, hogy mit kell tennie, ha a vércukorszintje csökken, így elkerülhető a vércukorszint hatalmas ingadozása.

7 módszer a vércukorszint-emelkedések megelőzésére

1. Egy táplálkozási szakemberrel dolgozzon össze egy étkezési tervet. Az étkezés megtervezése segít elkerülni a váratlan tüskéket. Érdemes megnéznie az American Diabetes Association (ADA) The Ultimate Diabetes Meal Planner-jét is.
2. Indítson el egy fogyókúrás programot. A fogyás elősegíti, hogy teste jobban felhasználja az inzulint. Próbálja ki a Súlyfigyelők online programot.
3. Megtanulják, hogyan kell számolni a szénhidrátokat. A szénhidrátszámlálás segít nyomon követni, hogy hány szénhidrátot fogyaszt. Minden étkezés maximális mennyiségének beállítása segít stabilizálni a vércukorszintet. Nézze meg ezt a szénhidrátszámláló eszköztárat és az ADA teljes útmutatóját a szénhidrátszámláláshoz.
4. Tudjon meg többet a glikémiás indexről. A kutatások azt mutatják, hogy nem minden szénhidrát jön létre egyenlő mértékben. A glikémiás index (GI) azt méri, hogy a különböző szénhidrátok hogyan befolyásolhatják a vércukorszintet. A magas GI besorolású ételek jobban befolyásolhatják a vércukorszintet, mint az alacsonyabb besorolásúak. Alacsony GI-tartalmú ételeket kereshet a glycemicindex.com oldalon.
5. Keressen egészséges recepteket. Nézze meg ezt a Mayo Klinika receptgyűjteményét, vagy vásároljon cukorbetegség szakácskönyvet az ADA-tól a shopdiabetes.com címen.
6. Próbáljon ki egy online étkezéstervező eszközt. A Joslin Diabetes Center egészséges tányérja egy példa.
7. Gyakorold az adagszabályozást. A konyhai ételmérleg segít jobban megmérni az adagokat.