Bob Harper bikini testedzés videói

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A legnagyobb vesztes Bob Harper edző megmutatja, hogyan kell elvégezni az erőnléti mozgásokat a Bikini Body Workout tervéből. Ellenőrizze az edzésformáját, hogy garantálja, hogy a kívánt, letisztult, szexi testet kapja a strandszezon előtt.

Bob Harper bikini testmelegítése

Bikini testerősítő edzésmozgás #1: Dead Lift Fly

Bikini testerősítő edzés 2. lépés: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Bikini testerősítő tréning #3: Utazó fekvőtámaszok

Bikini testerősítő edzés 4. lépés: 3-irányú ugrás guggolások

Bikini testerősítő edzésmozgás #5: Tornado emeli

Bikini testerősítő edzés #6: lábujj könyökig

Vélemény a következőhöz: