Testtömeg -index (BMI) kalkulátor

Tartalom

• A BMI azt jelzi, hogy alulsúlyos.
• A BMI normális – jó neked!
• A BMI azt jelzi, hogy túlsúlyos.
• A BMI azt jelzi, hogy elhízott.
• Vélemény a következőhöz:

Testtömeg -index (BMI) kalkulátor

A testtömeg -index (BMI) egy személy súlyának mértéke a magassághoz viszonyítva, nem pedig a testösszetétel. A BMI értékek férfiakra és nőkre egyaránt vonatkoznak, életkortól és keretmérettől függetlenül. Használja ezt az információt más egészségügyi mutatókkal együtt, hogy felmérje a testsúly beállításának szükségességét.

Szeretné tudni, hogy a BMI egészséges-e? Csak adja meg magasságát és súlyát, hogy megtudja, jó úton halad-e. Súly: font Magasság: láb hüvelyk

A testtömegindexed az

Alulsúly Kevesebb, mint 18,5

Normál 18,5 és 24,9 között

Túlsúly 25-29,9

Elhízott 30 és nagyobb

A BMI azt jelzi, hogy alulsúlyos.

Még akkor is, ha most fitt vagy és egészséges, az alulsúly kockázata gyenge csontokat és termékenységi problémákat tartalmaz, ezért érdemes megfontolni az étrend és a fitnesz rutin néhány módosítását. Íme néhány tanács, ami segíthet:

• 15 egészséges étel a reggelihez
• 10 új étel, amelyek javítják az edzést
• 5 legrosszabb diétás tanács
• A legegyszerűbb erőnléti edzésterv valaha!

A BMI normális – jó neked!

BMI-je egészséges, de érdemes megfontolni a testzsírtesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy testösszetétele optimális-e, és nem érzékeny a rejtett egészségügyi kockázatokra. További információ az egészséges testsúly fenntartásához:

• Tények a testzsír vizsgálatról
• Vékony kövér vagy?
• 13 étel illik az emberekhez
• A 10 legjobb gyakorlat nőknek

A BMI azt jelzi, hogy túlsúlyos.

A rendszeres testmozgás a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva, amely teljes értékű fehérjében, rostban és egészséges zsírokban gazdag ételekben gazdag, segíthet a fogyásban. Ha már egészséges életmódot folytat, akkor fontolja meg a testzsír vizsgálatát, hogy jobban megértse testösszetételét. Íme néhány forrás, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára:

• Tények a testzsírtesztről
• Minden idők legjobb zsírégető edzései
• Diétás tanácsok, amelyeket nem szabad követni
• A 10 legjobb gyakorlat nőknek

A BMI azt jelzi, hogy elhízott.

Az elhízáshoz számos egészségügyi kockázat kapcsolódik, beleértve a koszorúér -betegséget, a magas vérnyomást, a stroke -ot, a 2 -es típusú cukorbetegséget és más krónikus állapotokat. A rendszeres testmozgás a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva, amely teljes értékű fehérjében, rostban és egészséges zsírokban gazdag ételekben gazdag, segíthet a fogyásban. Íme néhány forrás, amelyek segítenek az indulásban:

• Hány kalóriát kell enni a fogyáshoz?
• A legrosszabb italok a szervezet számára
• A legjobb 25 természetes étvágycsökkentő
• 11 módszer az anyagcsere javítására

Vélemény a következőhöz: