A Matcha zöld tea palacsinta receptje, amelyre nem tudta, hogy szüksége van rá

Tartalom

• Matcha zöld tea palacsinta
• Vélemény a következőhöz:

Készüljön fel arra, hogy örökre megváltoztatja a villásreggeli játékot. Ezek a matcha zöld tea palacsinták, amelyeket a Dana of Killing Thyme készített, tökéletes egyensúlyt biztosítanak az édes és a sós ételek között egy kényeztető (de mégis egészséges) reggelire vagy villásreggelire. (Tekintsük a jövő évi Szent Patrik napi reggelit Kész.)

Még mindig nem tudod pontosan, mi az a matcha? A zöld tea ilyen formája mindig por alakú, de mégis szolgálja a várt előnyöket: gyulladáscsökkentő hatásokat, vércukorszint-szabályozást és alacsonyabb koleszterinszintet.

Ezek a matcha palacsinták egy földes csavar az átlagos palacsinta receptben. Töltse fel a köteget görög joghurttal, chia maggal, tört dióval vagy gyümölccsel. Mossa le az egészet ezzel a jeges levendula Matcha zöld tea latte -val.

Matcha zöld tea palacsinta

Adagolás: 8

Elkészítési idő: 5 perc

Teljes idő: 25 perc

Hozzávalók

• 2 tojás
• 2/3 csésze tej
• 1/4 csésze növényi olaj vagy olvasztott vaj + extra sütéshez
• 1/4 csésze finomítatlan cukor (pl. Kókuszpálma cukor)
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 csésze liszt
• 2 evőkanál matcha por
• 1 evőkanál sütőpor
• 1/8 teáskanál kóser só

Választható feltétek: görög joghurt, friss málna, makadámdió, pepitas, chia mag, juharszirup

Irányok

1. Egy nagy tálban alaposan összekeverjük a tojást, a tejet, a növényi olajat (vagy az olvasztott vajat), a cukrot és a vaníliakivonatot.

2. Hozzáadjuk a lisztet, a matcha port, a sütőport és a sót. Addig keverjük, míg a tészta össze nem áll. Sűrű lesz, és természetesen nagyon zöld.

3. Melegítsen fel egy öntöttvas serpenyőt mérsékelt tűzön. Kenje meg vajjal vagy növényi olajjal.

4. Egy 1/4 csésze mértékkel kis palacsintatészta halmokat tegyünk a serpenyőre. Egy spatula segítségével kiegyenlítheti a kört.

   
   

5. Amint buborékok jelennek meg és pattannak ki a palacsinta felületén, óvatosan fordítsa meg a palacsintát, és süsse még körülbelül egy percig.

6. Halmozzuk fel a palacsintát, és forrón tálaljuk vajjal, juharsziruppal és bármilyen más feltéttel, amit csak szeretnénk.

Vélemény a következőhöz: