Prédikáltam a test pozitivitását - és egyszerre mélyebbre süllyedtem az étkezési rendellenességemben

Tartalom

• - F * ck, diétakultúra! - kiáltom fel ujjongva. - Most már jobban tudom. Megtanultam a leckét.”
• De az étkezési rendellenességek helyreállítása esetén a forgatókönyv - még akkor is, ha memorizálva van - a {textend} nem helyettesíti a munkát
• "Nem értem, hogyan döntenek az emberek, mikor kell enni" - vallottam be terapeutámnak. A szeme mély aggodalomtól tágra nyílt
• Ha ez igaz lenne, nem ülnék itt, és nagyon kényelmetlen igazságot osztanék meg veletek a helyreállításról: Nincsenek parancsikonok, mantrák és gyors megoldások
• ED-m szerette az Insta-barát test pozitivitás naivitását, kihasználva a biztonság illúzióját, elhitetve azzal, hogy azt gondoljam, én irányítok, hogy jobb vagyok mindeznél
• Olyan szószólók közül, akikre felnézel, ugyanolyan nem romantikus, de mélységesen bátor pillanatai voltak

Amit a szívedben hiszel, még mindig nem gyógyíthat meg egy mentális betegséget.

Általában nem írok a mentális egészségemről, amikor a dolgok „frissek”.

Amúgy sem az elmúlt pár évben. Inkább hagyom, hogy a dolgok pácolódjanak, és megbizonyosodjak arról, hogy az általam választott szavak felhatalmazzák, felemelik, és ami a legfontosabb, hogy megoldódnak.

Inkább tanácsot adok, ha valaminek a másik oldalán állok - {textend} főleg azért, mert tudom, hogy felelősséggel tartozom olvasóim iránt, hogy megbizonyosodjak róla, hogy jó irányba bököm őket. Tudom, hogy ez a blog életmentő lehet azoknak az embereknek, akiknek valami reményre van szükségük. Erre próbálok emlékezni.

De néha, amikor tökéletesen becsomagolom ezt a reményt a közönség számára, megtéveszthetem magam, ha azt gondolom, hogy feltörtem a kódot, és ezért rendesen harcot hagyhatok a múltban. A fejezet tökéletes következtetése, mintha.

"Most már jobban tudom" - gondolom magamban. - Megtanultam a leckét.

Ha a Google „transznemű testpozitivitását” választaná, akkor egészen biztos vagyok abban, hogy néhány írottnál több előkerül.

Podcastok és cikkek miatt készítettem interjút, és példaként állítottam fel egy transz embert, aki - {textend} egyszerű perspektívaváltásban és a megfelelő Insta-számlákat követve - a {textend} újrafogalmazta az étellel és az étellel való kapcsolatát. a teste.

Mindhármat megírtam. Elragadó.

Az események ezen verzióját szeretem, mert olyan egyszerű és megnyugtató. Egy fényes, fényes epifánia, és én győztesként lépek ki, és túljutottam minden olyan világi, komolytalan aggodalomon, ami a striáimmal vagy a reggelire fagylaltozással kapcsolatos.

- F * ck, diétakultúra! - kiáltom fel ujjongva. - Most már jobban tudom. Megtanultam a leckét.”

Amikor mentálhigiénés szószóló és író vagy, főleg ilyen nyilvános módon, könnyű átverni magad, hogy azt gondold, hogy minden válasz megvan a saját problémáidra.

De az irányítás és az öntudat illúziója pontosan ez - illúzió, és ebben csalóka.

Könnyű rámutatni az ezen a téren eltöltött évekre, és mindenre, amit erről a pontos dologról publikáltam, és ragaszkodni ahhoz, hogy kézben tartsam a dolgokat. Nem ez az első rodeóm, haver. Vagy másodszor. Harmadik. Negyedik. (Van nekem tapasztalat az én oldalamon.)

Ha támogatni tudok másokat a felépülésük révén, akkor biztosan el tudom navigálni a sajátomat. Még akkor is, amikor ezt írom, tudom, hogy ez nyilvánvalóan nevetséges - a {textend} jó tanácsokat adni sokkal könnyebb, mint saját magadnak alkalmazni, különösen a mentális betegségeket illetően.

De nekem az a verzió, amelyet jobban szeretek, az, amely ebben az interjúban azt mondta: „Amikor bármi mással túljutsz, bármi mással küzdesz, látni fogod, hogy nem használod ki ezeket az esélyeket - {textend} csak a felét élem meg az élet, amelyet élhettél volna - a {textend} sokkal ijesztőbb, mint bármelyik katasztrófa, amit elképzelnél, ha ebből a szeletből vagy bármi másból eszik. "

Azt mondja az a személy, aki valóban és valóban abban a félelemben él, egy éppen ebben a pillanatban félig leélt életben.

A testpozitivitás olyan kapcsolatnak érezte magát, amelybe ilyen fiatalon belemerültem, jóval azelőtt, hogy ismertem volna magam, vagy akár az étkezési rendellenességemet. És miután túl mélyen voltam, és diadalmasnak tettem ki magam, nem tudtam, hogyan lépjek vissza annyira, hogy segítséget kérjek.

El akartam hinni, olyan volt, mint egy varázslat, amelyet többször is elmondhattam a tükör előtt - {textend} „minden test jó test! minden test jó test! minden test jó test! ” - {textend} és POOF! Felmentettek minden bűntudattól, szégyentől vagy félelemtől, amelyet az étel vagy a test körül éreztem.

Mondhatnék minden helyes dolgot, például egy forgatókönyvet, amelyet próbáltam, és imádom magam ötletét és képét, amikor végignéztem azokat a rózsaszínű lencséket.

De az étkezési rendellenességek helyreállítása esetén a forgatókönyv - még akkor is, ha memorizálva van - a {textend} nem helyettesíti a munkát

És semmilyen Instagram-mém és hasi zsírfotó nem érhette meg a régi, fájdalmas sebeket, amelyek az ételt ellenségemnek, a testemet pedig egy háború helyszínének helyezték el.

Ami annyit mond, hogy nem vagyok felépült. A munka még el sem kezdődött.

Valójában a pozitív terek közelségét használtam, hogy figyelmen kívül hagyjam azt az elképzelést, hogy segítségre van szükségem - {textend}, és most fizikailag, lelkileg és érzelmileg fizetek árat.

Test pozitivitást viseltem, mint egy kiegészítőt, hogy kivetítsem magamról azt a képet, amilyen szeretnék lenni, és az étkezési rendellenességem abból fakadt, hogy felfüggeszthetem betegségem valóságát, egyszerűen a közösségi médiám ennek megfelelő gondozásával.

A testpozitivitás megértése - {textend}, és annak gyökerei a zsír elfogadásában és felszabadulásában - a {textend} legjobb esetben is sekély volt, de csak azért, mert étkezési rendellenességem mindaddig virágzott, amíg fennállt bennem az illúzió, hogy jobban tudok. Ez még egy módja volt meggyőzni magam arról, hogy én irányítok, hogy okosabb vagyok, mint az ED-m.

Rendellenességemnek érdeke volt, hogy hamis biztonságérzetbe keverjen. Nem gondoltam étkezési rendellenességeket, gondoltam - talán a {textend} rendezetlen étkezés, de ki nem? Nem tudtam, mert voltam fejlődött. Mintha a mentális betegség valaha is adna egy f * * k-t az elolvasott könyvekről.

Az étkezési rendellenességeknek módja van arra, hogy nekivágjanak. Ez a felismerés új számomra - a {textend} nem azért, mert ezt logikusan nem értettem, hanem azért, mert csak a saját megélt tapasztalataim kapcsán fogadtam el az elmúlt napokban.

És bárcsak elmondhatnám, hogy ez az epifánia egyedül jött el hozzám, ösztönözve arra, hogy visszaszerezzem az életemet. De itt nincs ilyen hősiesség. Csak azért került felszínre, mert az orvosom egy rutinvizsgálat során feltette a megfelelő kérdéseket, és a vérvizsgálatom feltárta, hogy mitől tartok igaznak - {textend} a testem megfelelő, sokkal kevésbé tápláló étel hiányában visszavonult.

"Nem értem, hogyan döntenek az emberek, mikor kell enni" - vallottam be terapeutámnak. A szeme mély aggodalomtól tágra nyílt

- Éhesen esznek, Sam - mondta gyengéden.

Valamelyik pillanatban teljesen elfelejtettem ezt az egyszerű, alapvető tényt. Van egy olyan mechanizmus a testben, amelynek célja, hogy irányítson, és minden kötelékemet teljesen elvágnám.

Ezt nem önmagam kritikájaként osztom, hanem inkább egy nagyon egyszerű igazságként: Sokan közülünk, akiket a gyógyulás arcaként dicsérnek, sok szempontból még mindig sok helyen vagyunk veled együtt.

Néha az, amit látsz, nem a siker portréja, hanem egy apróbb darab egy bonyolultabb, rendetlenebb puzzle-ból, amelyet eszeveszetten próbálunk összeállítani a kulisszák mögött, hogy senki ne vegye észre, hogy darabokban vagyunk.

Az étkezési rendellenességem valójában nagyon gyerekcipőben jár. Csak nemrégiben hagytam abba a „rendezetlen étkezést”, hogy elhomályosítsam a valóságot, és ma reggel végül beszéltem egy dietetikussal, amely az ED-ekre szakosodott.

Ma reggel.

Ma valójában a gyógyulás első igazi napja. Három évvel később, miután egyébként ezeket a szavakat írtam: „Nincs több igazolás. Nincs több kifogás. Nem egy nap ... ez nem ellenőrzés. ”

Tudom, hogy vannak olyan olvasók, akik talán a test pozitivitásában nézték meg a munkámat, és elnyelték azt a téves elképzelést, miszerint az étkezési rendellenességek (vagy bármilyen testnegativitás vagy ételek irtózása) egyszerűen útvesztők, amelyekről azt gondoljuk (vagy az én esetemben, hogy kiírjuk) magunkat nak,-nek.

Ha ez igaz lenne, nem ülnék itt, és nagyon kényelmetlen igazságot osztanék meg veletek a helyreállításról: Nincsenek parancsikonok, mantrák és gyors megoldások

És amikor egy könnyen elérhető önszeretet gondolatát dicsérjük - mintha csak egy tökéletes termés lenne - {textend} hiányzik az a mélyebb munka, amelyet önmagunkban kell elvégeznünk, hogy ne legyenek sok csillogó, inspiráló idézetek retweetelhetjük.

A trauma nincs a felszínen, és a szívének megütéséhez mélyebbre kell mennünk.

Ez egy borzasztó és kényelmetlen igazság, amellyel megbirkózom - a {textend} mainstream, beáztatott testpozitivitás kinyithatja az ajtót és meghívhat minket, de rajtunk múlik, hogy elvégezzük-e a helyreállítás valódi munkáját.

És ez nem külsőleg, hanem bennünk kezdődik. A gyógyulás folyamatos elkötelezettség, amelyet minden egyes nap meg kell választanunk, szándékosan és bátran, a lehető legszigorúbb őszinteséggel önmagunkkal és támogatási rendszereinkkel szemben, amennyire ez emberileg lehetséges.

Nem számít, hogyan kezeljük közösségi médiánkat, hogy emlékeztessenek minket arra, hogy hol szeretnénk lenni, az általunk létrehozott törekvési jövőkép soha nem pótolja azt a valóságot, amelyben élünk.

Mint az étkezési rendellenességeknél oly gyakran előfordul, rájövök, hogy az a törekvés - {textend}, hogy „mi lehet” - {textend} olyan gyakran válik kényszeres, őrjítő hajtóerővé, ahol olyan jövőben élünk, amelybe soha nem érkezünk meg nál nél.

És kivéve, ha elkötelezzük magunkat amellett, hogy szilárdan megalapozzuk a jelenet, még akkor is (és különösen), amikor kényelmetlen itt lenni, lemondunk hatalmunkról és annak varázslatába esünk.

ED-m szerette az Insta-barát test pozitivitás naivitását, kihasználva a biztonság illúzióját, elhitetve azzal, hogy azt gondoljam, én irányítok, hogy jobb vagyok mindeznél

És nem mondhatom, hogy meglepődnék rajta - úgy tűnik, hogy a {textend} ED-ek sok mindent szeretnek (fagylalt, jóga, divat), és valamilyen módon ellenünk fordítják őket.

Nincs minden válaszom, csak ezt mondom: Folyamatban lévő munkák vagyunk, mindannyian, még azok is, akikre felnézel.

A talapzat magányos hely, és a magány szerintem az, ahol az étkezési rendellenességek (és sok mentális betegség) gyakran virágzanak. Túl sokáig fent vagyok itt, némán várom, hogy leessen, vagy hogy omlik alá alattam - {textend} amelyik előbb következik be.

Ahogy leereszkedem, lassan lemászok az emelvényről és belépek a gyógyulásom fényébe, be fogom ölelni azt az igazságot, amelyre mindannyiunknak emlékeznie kell: Nem baj, hogy nincs rendben.

Nem baj, ha nincs minden válasz, még akkor sem, ha a világ többi része elvárja tőled, még akkor is, ha számítasz rá saját magad nak nek.

Nem vagyok, mint egyesek leírtak, „a transznemű test pozitivitásának az arca”. Ha igen, akkor nem akarok az lenni - {textend} Nem akarom, hogy egyikünk is az legyen, ha ez azt jelenti, hogy nem szabad embereknek lennünk.

Azt akarom, hogy súrold ki ezt a képet az elmédből, és ehelyett tudd meg, hol voltam tegnap: Kapaszkodj egy táplálkozási turmixba a kedves életért (szó szerint - {textend} életben tartotta ezt az elmúlt néhány hónapot), három órán át nem zuhanyozva napig, miközben sms-t küldött a „Azt hiszem, segítségre van szükségem” szavaknak.

Olyan szószólók közül, akikre felnézel, ugyanolyan nem romantikus, de mélységesen bátor pillanatai voltak

Minden egyes nap megtesszük, függetlenül attól, hogy van-e szelfi, hogy bebizonyítsuk, történt-e vagy sem. (Néhányunknak vannak csoportos szövegei, és bízzon bennem, mindannyian együtt vagyunk a Hot Mess Expressen. Ígéret.)

Ha úgy érezte, hogy nem engedheti meg, hogy „kudarcot valljon” (vagy inkább tökéletlen, rendetlen, sőt f * * felépült), engedélyt szeretnék adni arra, hogy ezt az igazságot minden egyes aprósággal megélje az őszinteség és a kiszolgáltatottság, amire szüksége van.

Rendben van elengedni a helyreállítást. És bízz bennem, tudom, mekkora a kérés, mert ez a teljesítmény ennyire hosszú ideig a biztonsági takaróm (és az elutasításom forrása) volt.

Átadhatja magát a munka végzésével járó kételynek, félelemnek és kényelmetlenségnek, és engedélyt adhat magának arra, hogy ember legyen. Elengedheti ezt a vezérlőt, és - {textend} amúgy is mondják - {textend} minden rendben lesz.

És ez a gyógyulási harcosok csodálatos közössége, amelyet mémjeinkkel, inspiráló árajánlatainkkal és terményteteinkkel hoztunk létre? Itt leszünk és arra várunk, hogy támogassunk benneteket.

Nem mondhatom, hogy ezt biztosan tudom (hello, első nap), de erős a gyanúm, hogy ez a fajta őszinteség az, ahol a valódi növekedés történik. És bárhol is van növekedés, azt tapasztaltam, ott kezdődik a gyógyulás.

És ez az, amit megérdemelünk, mindenki. Nem a törekvéses gyógyítás, hanem a mélyebb dolgok.

Ezt akarom nekem. Ezt szeretném mindannyiunk számára.

Ez a cikk itt jelent meg először 2019 januárjában.

Sam Dylan Finch a mentálhigiénés és krónikus betegségek szerkesztője az Healthline-nál. Ő is a Let Queer Things Up! Című blogger, ahol a mentális egészségről, a test pozitivitásáról és az LMBTQ + identitásról ír. Ügyvédként szenvedélyesen építi a közösségeket a felépülő emberek számára. Megtalálhatja őt a Twitteren, az Instagramon és a Facebookon, vagy többet megtudhat a samdylanfinch.com címen.