A koffein ronthatja-e a BPH-t?

Tartalom

• Hogyan befolyásolja a koffein a BPH-t?
• Tippek a koffein csökkentésére
• Egyéb életmódváltozások
• Mikor hívja orvosát
• Korlátozza a koffeinbevitelét

A jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) egy klinikailag megnagyobbodott prosztata. A prosztata egy dió méretű mirigy, amely a húgyhólyag közelében helyezkedik el és felelős a sperma előállításáért. A BPH olyan jóindulatú állapot, amely az idősödő férfiaknál gyakori. Kényelmetlen és bosszantó húgyúti tüneteket okozhat, mint például:

• frekvencia
• sürgősség
• vizelési nehézség
• gyenge vizeletáramlás
• képtelenség vizelni
• húgyúti fertőzés

A koffein súlyosbíthatja ezeket a tüneteket.

Hogyan befolyásolja a koffein a BPH-t?

A koffeint általában a következőkben találják:

• kávé
• tea
• csokoládé
• szódavíz
• néhány gyógyszer
• néhány kiegészítő

Kiválthatja a keserűséget, a versenyző szívet és az alvási nehézségeket.

A koffein fokozott vizelést is okozhat. Ennek oka az, hogy a koffein vízhajtó. Növeli a vizelettermelés sebességét. Fokozhatja a hólyagérzést és a összehúzódásokat is. A koffein hajlamos arra, hogy növeli a vizelet sürgősségét és gyakoriságát, ha BPH-je van. Ez különösen akkor észlelhető, ha hiperaktív hólyaggal is rendelkezik.

Egy kis tanulmány OAB tünetekkel küzdő felnőtteknél megvizsgálta a koffein hatását a húgyhólyag működésére. A kutatók megállapították, hogy a 4,5 milligramm (mg) koffein dózisának diuretikuma volt az OAB-ban szenvedő emberekre, mint a víz. A koffein ezenkívül növelte az emberek vizeletének gyors áramlását és mennyi vizeletét.

Tippek a koffein csökkentésére

A koffeinnek a járdára történő rúgása javíthatja a BPH tüneteit, de ennek végrehajtása kihívást jelenthet. A koffein stimuláns és gyakran addiktív. Tudjon meg többet a koffein testre gyakorolt ​​hatásáról.

A koffeinkivonást rendellenességként ismerik el, és a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében szerepelnek. A leggyakoribb koffein-elvonási tünetek:

• fáradtság
• fejfájás
• ingerlékenység és depresszió
• koncentrálási nehézség
• influenza-szerű tünetek

Néhány tipp a koffeinbevitel csökkentésére és az elvonási tünetek súlyosságának csökkentésére:

• Vegyen naplót. Annak ismerete, hogy mennyi koffeint tartalmaz naponta, beleértve a kávéban, teában, csokoládében, gyógyszerekben és ételekben található koffeint, segíthet csökkenteni. Lehet, hogy több van, mint gondolnád.
• Ne hagyja abba a hideg pulyka. Ez súlyosbodhat az elvonási tünetekhez. Ehelyett fokozatosan csökkentse a koffeinbevitelét. Például, ha minden reggel két csésze kávé van, tegyen egyet, vagy készítsen magának egy csövet, amely félig koffeinmentes és félig normál kávé.
• Főzzen kevesebbet. Könnyen csökkentheti a koffein mennyiségét a reggeli kávéscsészében, ha kevesebb időre főzi.
• Vágjuk le a koffeint. A szokásos tea helyett kipróbálhatja a gyógynövény- vagy kofferteákat.
• Pihenjen eléggé. Ha túl fáradt vagy, akkor inkább a kísértésnek fordulhat a koffeinhez a gyors felszállításhoz.
• Sétálj. Ha fáradtnak érzi magát a nap folyamán, próbáljon sétálni 5-10 perc alatt. Ez növelheti az energiát, és segít elkerülni az extra kávét.

Fontos megismerni a vényköteles összetevőket, valamint a vény nélkül kapható gyógyszereket és kiegészítőket. Néhány fájdalomcsillapító gyógyszer, például az Excedrin és a Midol, magas koffeintartalommal rendelkezik. A ciprofloxacin (Cipro) és a norfloxacin (Noroxin) antibiotikumok meghosszabbíthatják a koffein tartózkodását a testében. Az Echinacea, a nátha megfázásának megelőzésére szolgáló népszerű kiegészítő, növelheti a koffein koncentrációját a véráramában.

Egyéb életmódváltozások

A BPH kezelése változó.Lehet, hogy nincs szüksége kezelésre, vagy gyógyszeres kezelésre vagy műtétre. A koffein korlátozása mellett az alábbi életmód-szokások is profitálhatnak:

• Vizelettel kell felébrednie, amikor felébredsz, vagy amikor sürget.
• Kerülje az alkoholt vagy a koffeint, különösen éjszaka.
• Ne igyon egyszerre nagy mennyiségű folyadékot.
• Ne igyon le két órán belül lefekvés után.
• Kerülje a dekongesztánsok és antihisztaminok használatát, mivel ezek fokozhatják a BPH tüneteit.
• Kerülje el, hogy túl hideg legyen.
• Rendszeres testmozgás.
• Végezzen Kegel-gyakorlatokat a medencei izmok erősítésére.

Ezek a stresszcsökkentési stratégiák segíthetnek a szorongással kapcsolatos gyakori vizelés elkerülésében.

Mikor hívja orvosát

Orvosa diagnosztizálhatja a BPH-t vérvizsgálatok elvégzésével, digitális végbélvizsgálat elvégzésével és az orvos kórtörténetének megismerésével. Vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha a következők bármelyikét észleli:

• hirtelen képtelenség vizelni
• húgyúti fertőzés tünetei, például égés vizeléssel vagy medencefájdalommal
• vér vagy genny a vizeletben
• láz
• hidegrázás
• kevesebb vizelet, mint általában
• képtelenség a vizelés befejezéséhez

Ha a BPH-t diagnosztizálták, mondja el orvosának, ha a normál tünetek súlyosbodnak.

Korlátozza a koffeinbevitelét

A koffein és a BPH nem járnak együtt. A bizonyítékok egyértelműek, hogy a koffein diuretikum és stimulálja a hólyagot. A BPH-ban szenvedő emberek számára, akik már hiperaktív hólyaggal rendelkeznek, érdemes elkerülni vagy korlátozni a koffeint.