A Brandt-Daroff gyakorlatok: Valóban kezelik-e a vertigo-t?

Tartalom

• Áttekintés
• Hogyan kell elvégezni Brandt-Daroff gyakorlatokat?
• A Brandt-Daroff gyakorlatok előnyei és sikerességi aránya
• Brandt-Daroff gyakorlatok kockázata
• Hogyan lehet összehasonlítani más gyakorlatokkal?
• Elvihető

Áttekintés

A Brandt-Daroff gyakorlatok olyan mozgássorozatok, amelyek segítenek bizonyos típusú szédülés esetén. Gyakran használják a jóindulatú paroxizmális pozícionális vertigo (BPPV) kezelésére, ami hirtelen úgy érzi, hogy forog. Ezek a szédülés időszakai változhatnak abban, hogy milyen súlyosak és milyen gyakran.

A BPPV akkor fordul elő, amikor a füled otolit szerveiben képződött kicsi kalcium-karbonát-kristályok felszabadulnak és bejutnak a füled félkör alakú csatornáiba. Ez vegyes jeleket küld az agyának a test helyzetéről, szédülést okozva.

A Brandt-Daroff gyakorlatok eloszlathatják és felbonthatják ezeket a kristályokat, enyhítve a szédülés és a fejfájás tüneteit.

Hogyan kell elvégezni Brandt-Daroff gyakorlatokat?

A Brandt-Daroff gyakorlatok elvégzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:

1. Kezdje azzal, hogy leül a kanapé vagy egy ágy szélére.
2. Feküdjön le a bal oldalára, fordítva a fejét, hogy felnézzen. Próbáld meg mindkét mozgást elvégezni egy-két másodpercen belül. Körülbelül 30 másodpercig tartsa a fejét 45 fokos szögben felfelé.
3. Ülj le 30 másodpercig.
4. Ismételje meg ezeket a lépéseket a jobb oldalon.
5. Ezt még négyszer hajtsa végre, összesen öt ismétlésként mindkét oldalon.
6. Ülj fel. Szédülhet vagy szédülhet, ami normális. Várjon, amíg elmúlik, mielőtt feláll.

Az alábbi videó lépéseit is követheti:

Próbálja meg elvégezni a Brandt-Daroff gyakorlatok egy sorát reggel, délután és este. Mindegyik szett öt ismétléssel körülbelül 10 percig tart. Az eredmények elérése érdekében próbáld ezt 14 napig csinálni a vertigo epizód után.

A Brandt-Daroff gyakorlatok előnyei és sikerességi aránya

A Brandt-Daroff gyakorlatok hatékonyságáról szóló tanulmány szerint a résztvevők mintegy 80 százaléka dolgozott. Körülbelül 30% -uk tünetei végül visszatérnek. Ez a Brandt-Daroff gyakorlatokat teszi lehetővé a vertigo tünetek kezelésére, de nem mindig a gyógyításra.

Brandt-Daroff gyakorlatok kockázata

A Brandt-Daroff gyakorlatok további szédülést vagy fejfájást okozhatnak, különösen, ha még nem tetted meg őket. Amikor először elvégzi őket, vegye magához másik személyt a közelben.

Ha orvosa Epley vagy Semont manővereket végzett önnel, várjon legalább két napot, mielőtt kipróbálná a Brandt-Daroff gyakorlatokat.

Hogyan lehet összehasonlítani más gyakorlatokkal?

Az Epley és a Semont technika két másik gyakorlat, amelyet vertigo tünetek kezelésére használnak. Noha otthon biztonságos kipróbálni a Brandt-Daroff gyakorlatokat, orvosának meg kell mutatnia, hogyan kell helyesen elvégezni az Epley és a Semont manővereket, mielőtt önmagában megpróbálja őket. Orvosa azt is javasolhatja, hogy ne hajtsa végre az Epley manővert otthon, mert az átviszi a kristályokat a másik fülbe, összenyomhatja az artériákat és hányhat.

Sok ember szerint a Brandt-Daroff gyakorlatokat sokkal könnyebben lehet otthon elvégezni, mint más hasonló gyakorlatokat. A legtöbb esetben biztonságosabbak a gerinc vagy hát sérülésekkel küzdő emberek számára is.

Az Epley és a Semont manőverek némileg hatékonyabbak, mint a Brandt-Daroff gyakorlatok. Ezek általában kevesebb időt vesznek igénybe. Ha érdekli ezen technikák valamelyikének kipróbálása, akkor először beszéljen orvosával.

Elvihető

A Brandt-Daroff gyakorlatok biztonságos, hatékony módja a vertigo tünetek enyhítésének. Ha nem talál megkönnyebbülést a Brandt-Daroff gyakorlatok alapján, foglaljon időpontot orvosával. Lehet, hogy megmutatják, hogyan biztonságosan végezzen más gyakorlatokat otthon, vagy kínáljon további kezelési lehetőségeket.