A babák ehetnek gombát?

Tartalom

• Gomba köztünk
• Mikor ehetik a csecsemők őket?
• Gomba az egészséges test számára
• A gombák allergiás kockázatai
• Jó Finger Food
• Hogyan készítsük a gombát finom

A gomba olyan ízletes csemege, amely nagyon sokféle textúrával és ízzel rendelkezik a babának és Önnek is.

Íme néhány figyelmeztető szó a gombákkal kapcsolatban, tájékoztatás egészséges előnyeikről, valamint néhány ötlet a tálaláshoz.

Gomba köztünk

Ha gombáról van szó, ragaszkodjon ahhoz, amit boltban vásárolhat. A gomba egy gomba, egy szervezet, amely szerves anyagokkal táplálkozik, és szinte bárhol növekedhet.

Rengetegféle gombafaj van a vadonban, amely nagyon megbetegszik, de az élelmiszerboltodban vagy a gazdapiacon eladott gombák nem tartoznak ezek közé.

Mikor ehetik a csecsemők őket?

Az orvostechnikai szervezetek és a kormány nem javasol szigorú ajánlást a gombafogyasztás ellen, ha a csecsemők szilárd ételeket kezdenek enni. Számos organikus, egészséges táplálkozás és szülői weboldal azt javasolja, hogy várjon a gyermekek körülbelül 10–12 hónapos koráig, mielőtt bevezeti a gombákat az étrendbe. Egyes gyermekorvosok és természetes táplálék-szakértők azt javasolják, hogy gombafőzés előtt mindig főzzék meg őket, különösen a gyermekek számára.

Gomba az egészséges test számára

A kutatók számos előnyt találtak a gombák étrendbe való felvételében, és ez a csecsemőkre is vonatkozik.

Néhány gomba több káliumot tartalmaz, mint egy banán. Ezenkívül jó vas-, rost- és szelénforrás, fontos ásványi anyag. Ha növekedésük alatt fénynek vannak kitéve, a gomba több fajtája az egyik legjobb növényi D-vitamin-forrás, amelyet megehet. A D-vitamin segít az erős csontok felépítésében, és segíthet a vastagbélrák elleni küzdelemben.

A gombák allergiás kockázatai

Az emberek kis százaléka allergiás lehet a gombára. A kockázat különösen alacsony gombaevéskor, de mivel a gomba gomba, spórákat bocsát ki a levegőbe. Ezek a spórák hasonló allergiát okozhatnak, mint a virágpor vagy a penész.

Jó Finger Food

A gomba jó választás lehet egy csecsemő számára, akinek puha ételekre van szüksége, amelyeket biztonságosan fogyasztható méretűre lehet vágni. A gomba sok ízzel rendelkezik, néhány csodálatos vitaminnal és ásványi anyaggal rendelkezik, és elég puha ahhoz, hogy olyan ember fogyaszthassa el, akinek csak néhány foga van. Ha úgy dönt, hogy nyersen tálalja őket csecsemőjének, akkor először mindenképpen gondosan mossa meg őket.

Hogyan készítsük a gombát finom

A gomba lehet főétel, köret vagy bármilyen étel remek kiegészítője. Bármilyen módon megpihentethető, grillezhető, pörkölhető, süthető vagy főzhető.

Íme néhány gyerekbarát recept az internetről, amelyek ízletes gombákat tartalmaznak.

• Pároljuk meg a gombákat vajjal vagy olívaolajjal, fokhagymával és kevés sóval, majd étkezésként fogyasszuk rizzsel vagy tésztával, köretként, húsok önteteként, vagy más zöldségekkel, mint spenót, zöldbab vagy burgonya.
• A muffinsütőben lévő aranyos húsdarabok tele vannak zöldségekkel az egészséges gyerekeknek - és a paleo diétát követőknek!
• Cserélje le a húst egy portabello gombára burgerben vagy sajtszeletben.
• Ez a tejszínes tészta gombával és spenóttal önmagában is megállja az étkezést, vagy remek köret lehet belőle.
• Három hozzávaló lassú tűzhelyben, és ízletes ételt kapott portabello gombával és csirkével.
• Legyünk valóságosak: szinte bármi ízlik egy tortilla belsejében egy kis olvasztott sajttal! A gomba quesadillák jó, barátságos bevezetést jelentenek a kicsi számára.
• Rizs, borsó, gomba: A gomba rizottó három egyszerű összetevőn alapszik, finom, megnyugtató ízzel.

És természetesen a gomba remekül ad hozzá pizzát vagy paradicsommártást.

Ne feledje, hogy ha csecsemője vagy kisgyermeke az első próbálkozáskor nem szereti a gombát, váltsa át a recepteket, és próbáljon ki egy másik napot. Megéri, hogy a kicsi kedvelje étrendjében ezeket az ízes, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag harcosokat.