Mit kell tudni a sötét bőrű embereknek a Napápolásról

Tartalom

• Leéghetek?
• A Fitzpatrick skála
• Hogyan néz ki a leégés sötétebb bőrön?
• Még mindig kaphatok bőrrákot?
• Nem csak a napozásról van szó
• Vannak olyan korai bőrrák tünetek, amelyekre figyelnem kell?
• Hogyan védhetem meg magam a napsugárzástól?
• Vigyen fel fényvédőt
• Ne felejtsen el újra jelentkezni
• Csúcsidőben maradjon árnyékban
• Győződjön meg arról, hogy megfelelő tartozékokkal rendelkezik
• Alsó vonal

Az egyik legnagyobb napmítosz az, hogy a sötétebb bőrszín nem igényel védelmet a nap ellen.

Igaz, hogy a sötétebb bőrű emberek kevésbé élik meg a leégést, de a kockázat továbbra is fennáll. Ráadásul a hosszú távú expozíció a bőr tónusától függetlenül még mindig növeli a bőrrák kockázatát.

Itt mindent meg kell tudni a nap sötétebb bőrre gyakorolt ​​hatásáról.

Leéghetek?

A sötétebb bőrű emberek ritkábban tapasztalják meg a leégést a melanin nevű apróságnak köszönhetően. Ez egy bőr pigment, amelyet a melanocitáknak nevezett bőrsejtek termelnek. Célja az ultraibolya (UV) sugarak káros hatásainak blokkolása.

A sötétebb bőrszín több melanint tartalmaz, mint a világosabb, vagyis jobban védenek a naptól. De a melanin nem mentes minden UV sugárzástól, így még mindig fennáll némi kockázat.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) megállapította, hogy a fekete emberek a legkevésbé esnek le a leégésre. A fehér embereknél viszont a legmagasabb a leégés.

Íme egy áttekintés a különböző háttérrel rendelkező emberek százalékos arányáról, akik legalább egy napégést tapasztaltak az elmúlt évben, a következők szerint:

• a fehér nők csaknem 66 százaléka és a fehér férfiak valamivel több mint 65 százaléka
• a spanyol nők alig több mint 38 százaléka és a spanyol férfiak 32 százaléka
• a fekete nők mintegy 13 százaléka és a férfiak 9 százaléka

De a bőr tónusa rengeteg eltérést mutat, még ezeken a csoportokon belül is. A leégés kockázatának jobb megértése érdekében hasznos tudni, hogy hova esik a Fitzpatrick skála.

Az 1975-ben kifejlesztett bőrgyógyászok a Fitzpatrick skálát használják annak meghatározására, hogy az ember bőre hogyan reagál a napozásra.

A Fitzpatrick skála

A skála szerint az összes bőrszín a hat kategória egyikébe tartozik:

• 1. típus: elefántcsont bőr, amely mindig szeplős és ég, soha nem barnul meg
• 2. típus: világos vagy sápadt bőr, amely gyakran ég és hámlik, minimálisan barnul
• 3. típus: szép, bézs bőr, amely időnként ég, néha barnul
• 4. típus: világosbarna vagy olíva bőr, amely ritkán ég, könnyen barnul
• 5. típus: barna bőr, amely ritkán ég, könnyen és sötéten barnul
• 6. típus: sötétbarna vagy fekete bőr, amely ritkán ég, mindig barnul

Az 1–3 típusok esetében a legnagyobb a leégés veszélye. Míg a 4–6 típusok kockázata alacsonyabb, időnként mégis megéghetnek.

Hogyan néz ki a leégés sötétebb bőrön?

A leégés másként jelenik meg a világosabb és sötétebb bőrszínben. A világosabb bőrűeknél általában vörösnek tűnik, és forrónak, fájdalmasnak vagy mindkettőnek érzi magát. Az égett bőr feszesnek is érezheti magát.

De a sötétebb bőrűek nem észlelhetnek vörösséget. Ennek ellenére minden egyéb tünetük megvan, például hő, érzékenység és viszketés. Néhány nap múlva a bőr bármelyik tónusa hámlást is tapasztalhat.

A leégés általában egy héten belül önmagában javul. Súlyos esetek veszélyes körülményekhez vezethetnek, például hőguta.

Forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, vagy vegye fel a kapcsolatot a sürgősségi szolgálattal, ha a leégése a következők bármelyikével jár:

• magas hőmérséklet
• borzongás
• hólyagos vagy duzzadt bőr
• fáradtság, szédülés vagy émelygés érzése
• fejfájás
• izomgörcsök

Még mindig kaphatok bőrrákot?

A sötétebb bőrűek bőrrákot kaphatnak, bár a kockázat alacsonyabb, mint a fehér embereknél.

Valójában egy megjegyzés, miszerint a fehér embereknél van a legnagyobb a melanoma kockázata, ezt követik az amerikai indiánok és az alaszkai bennszülöttek, a spanyolok, az ázsiaiak és a csendes-óceáni szigetek lakói, végül a fekete emberek.

De a bőrrák veszélyesebb következményekkel járhat a sötétebb bőrszínre nézve. Ugyanez azt is megállapította, hogy a sötétebb bőrűeknél magasabb volt a bőrrák okozta halálozás aránya.

Ez azért van, mert több okból - beleértve az orvosi elfogultságot is - nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják őket később.

Nem csak a napozásról van szó

A napsugárzáson kívül számos dolog befolyásolja a bőrrák kockázatát, beleértve:

• családi történelem
• szolárium használata
• nagy anyajegyek száma
• UV fny kezelsek pikkelysmr s ekcma ellen
• a HPV vírussal kapcsolatos állapotok
• olyan állapotok, amelyek gyengítik az immunrendszert

Vannak olyan korai bőrrák tünetek, amelyekre figyelnem kell?

A bőr rendszeres megnézése nagyban hozzájárulhat a bőrrák korai azonosításához.

Ne feledje, hogy a nap nem az egyetlen bőrrákos bűnös. Bőrrák alakulhat ki testének olyan területein, amelyek általában nincsenek kitéve napfénynek.

Valószínűleg hallott már ezekről a gyakori jelekről:

• nagy, változó vagy aszimmetrikus anyajegyek
• sebek vagy dudorok, amelyek véreznek, szivárognak vagy göndörödnek
• szokatlan megjelenésű bőrfoltok, amelyek nem gyógyulnak meg

A fentiek mindegyikére valóban figyelni kell a test látható részein. De a sötétebb bőrű emberek hajlamosabbak az acral lentiginous melanoma (ALM) nevű ráktípusra. Foltokban jelenik meg kissé rejtett helyeken, például:

• a kezek
• talp
• a körmök alatt

A sötétebb bőrűeket arra is ösztönzik, hogy a szájukban keressék a rendellenességeket, valamint másutt a következőket:

• sötét foltok, kinövések vagy foltok, amelyek látszólag megváltoznak
• durva és száraz tapintású foltok
• sötét vonalak a körmök és a körmök alatt vagy körül

Havonta egyszer adjon ellenőrzést a bőrének. Évente legalább egyszer kövesse nyomon a bőrgyógyászt, hogy maradjon fent a dolgokon.

Hogyan védhetem meg magam a napsugárzástól?

A napégés megelőzésében kulcsfontosságú a bőr megfelelő védelme a napsugaraktól.

Itt vannak a követendő alapok:

Vigyen fel fényvédőt

Válasszon széles spektrumú fényvédőt, amelynek minimális SPF értéke 30, a legjobb védelem érdekében. Ha hosszabb időt töltene a napon, jelentkezzen 30 perccel, mielőtt kilépne.

A felnőtt arcának és testének megfelelő borításához unciára van szükség (elegendő a lövéses pohár megtöltéséhez). Ne felejtsen el olyan területeket, mint a fül, az ajkak és a szemhéjak.

Ne felejtsen el újra jelentkezni

A fényvédő krém nagyszerű, de a hatások nem tartanak sokáig, ha nem csinálod újra.

Két naponta ajánlott a fényvédő krém újbóli felhordása. Ha úszott vagy izzadt, akkor ez idő előtt újra jelentkeznie kell.

Csúcsidőben maradjon árnyékban

10 és 16 óra között. amikor a nap a legerősebb. Vagy korlátozza az expozíciót, vagy takarjon be ebben az időszakban.

Győződjön meg arról, hogy megfelelő tartozékokkal rendelkezik

Kulcsfontosságú egy széles karimájú kalap és napszemüveg, amelyek az UV-fény legalább 99 százalékát elzárják. Megfontolhatja a napvédő ruházat vásárlását is.

Alsó vonal

Nem számít a bőre színe, létfontosságú megvédeni a naptól. A sötétebb bőrűeknél mind a bőrrák, mind a leégés esélye alacsonyabb lehet, de továbbra is fennáll annak a veszélye, hogy bármelyiket elkapják.

Egy kis tudással sokkal könnyebb megőrizni Önt és a bőrét. Fontos lépés emlékezni arra, hogyan kell megvédeni a bőrét az UV-sugaraktól. De az is, hogyan kell azonosítani az égő és potenciálisan rákos rendellenességek jeleit.

És ha valaha is aggódik a bőre miatt, ne habozzon időpontot foglalni az egészségügyi szolgáltatónál.