Középen fogva: Gyerekeid és öregedő szüleid gondozása

Tartalom

• A nem kiáltásával megakadályozhatja a kiégést
• Ne katasztrófálj, cselekedj
• Fontos információ van a kezedben
• Ne késleltesse a nehéz beszélgetéseket

A szüléstől való felépülés, a csecsemő szoptatása és három idősebb gyermek gondozása kiegyensúlyozása, miközben a szüleimnek segítettem nagy életbeli döntések meghozatalában, nem volt könnyű. Íme néhány tipp a szendvics generációhoz.

Nagyon terhes voltam a negyedik és utolsó gyermekemmel, amikor nagyon jól illő 71 éves apám, aki gyakran közúti versenyeket futtatott, pusztító stroke-ot ért el. Tudtam, hogy ez a nap végül eljön, de most?

Ez volt a hivatalos indulásom egy folyamatosan növekvő klubba, amelyet szendvicsgenerációnak neveznek. Ezt a kifejezést azoknak az időskorú szülőknek használjuk, akiknek gondozhatják őket, miközben kisgyermekeket egyidejűleg nevelnek. Sokunknál idősebb korban (41 éves koromban, amikor fiatalabb voltam) gyermekeink vannak, és a szendvics nemzedék tagjai egyre gyakoribbak.

Apám stroke-ját követő napokban és hetekben minden tőlem telhetőt megpróbáltam, hogy mindennap kórházba látogassam meg, miután három általános iskolás fiúmat autóbuszra tettem. A kihívást jelentő terhesség végén voltam, és a preeclampsia korai stádiumában szenvedett, plusz volt egy fiam, akinek jelentős fogyatékossági problémái vannak.

Éreztem, hogy az egészségem feszült, ahogy előre-hátra hátráltam a kórházból. Az egyetlen testvérem súlyosan mentálisan beteg és csoportos otthonban él, tehát én voltam az egyetlen gyermek, akinek a szüleimnek kellett segíteniük. Azt is szerettem volna - és kellett - ott lennem, de ez nem változtatta meg az intenzív kiegyensúlyozó cselekedet és az elárasztás érzéseit, amelyeket ez az új életfázis hozott.

Apám végül csak egy városban költözött rehabilitációs központba otthonomatól, de az ideje kihívásokkal teli volt. A rehabilitáció mind érzelmileg, mind fizikailag egyaránt igényes munkát. Naponta meglátogatom, és könyörgött tőlem, hogy vigyem haza, az ágyából egy riasztóval velem velem, amely riasztja a személyzetet, ha rájön (vagy esik). Szörnyűnek éreztem magam, mert megértettem a szörnyűségét, de nem volt elég erős vagy kész arra, hogy távozzon.

Anyám elképesztő volt, de annyi volt, hogy felszívja. Annyira olyan találkozókon vettem részt, amelyben apám volt vele, amennyire csak tudtam, hogy a szem és a fül második csoportjaként jegyzeteket készítek és segítsem az ügyvédet, miközben megpróbáltam felkészülni a saját közelgő születésemre. Nagyon sokat tett.

Nagyon tehetséges apám először sérülékeny lett. Szó szerint egyik napról a másikra elindult a maratonok futtatásától a kerekes székhez kötéséig, kompressziós zokni viseléséig és az étkezés megtagadásáért, inkább inkább a fehérjerázókat inni.

Apám szerencsére felépült a stroke-ból, de rájöttem, hogy a szüleimmel küzdő kérdések lenyűgözően hasonlóak azokhoz a kérdésekhez, amelyekkel gyermekeim nevelésével foglalkozom. Elősegíti a függetlenséget, de ugyanakkor biztonságos is.

Szóval, mi segít, ha ebben a helyzetben vagy?

A nem kiáltásával megakadályozhatja a kiégést

Amikor tagja vagy a szendvicsgenerációnak, gyakran mindkét végén meggyújtja a gyertyát. Bármennyire is nehéz, bizonyos határok meghatározása magad számára kritikus.

Tanulja meg nem. Határozza meg, hogy mely idegen dolgok növelik a stresszt, és nézd meg, hogy le tudják őket kerülni a tányérjáról. Nagyon fontos most az óvodai sütőipari termékek finomságainak készítése?

Ne katasztrófálj, cselekedj

Hajlamosak vagyok éjjel ébren fekszenek katasztrófára. Bárki aggodalommal dolgozhat egy őrületbe, de csak energiáját és józanságát költi el. Ehelyett írja le aggodalmait, és készítse el a követendő lépések listáját.

Egy dolog, ami leginkább aggódott, az a szüleim utazása miatt zajlott, ezért beszéltem velük. Anyám szövegezi, ahonnan megy, és beutazik az utazásuk során, és ez óriási különbséget okozott a stressz szintben.

Fontos információ van a kezedben

Senki sem várja el a legrosszabbat, de ha előre tervez, akkor kiveheti némi stresszt az egyenletből, ha igen. Beszéljen a szülőkkel és győződjön meg arról, hogy a jelenlegi egészségügyi meghatalmazottak vannak-e a helyükön, és olyan elemek, mint a végrendelet, a számlainformáció és az előre megtervezett temetkezési dokumentumok egy pillanat alatt elérhetők-e.

Ez jó neked a fiatal és növekvő családod számára is. Senki sem akarja, hogy körbejárjon és megtaláljon létfontosságú információkat az orvosi válság közepette.

Ne késleltesse a nehéz beszélgetéseket

Anyám anyám most özvegy és Arizonai sivatagban él, a férjem pedig az egyetlen gyermeke. Ahhoz, hogy elérjük őt, ez egy 6 órás repülés, amelyet egy 2 órás autóútra követünk. Most beszélgetünk vele arról, hogy mit tegyünk, ha orvosi válságban van, így tudjuk, hogy kívánságait teljes mértékben kifejezik, és magabiztosan tudunk mozogni.

Sokan attól tartanak vagy szégyellik, hogy szüleikkel olyan nehéz témákról beszéljenek, mint például az élet vége, vagy esetleg otthonukból vagy államukból költözés - de mi a rosszabb? Ha most már van, ha mindenki egészséges és döntéseket hozhat, vagy válsághelyzetben kell kitalálnia?

Nem mindannyian csatlakozunk a szendvicsgenerációhoz, de azoknak, akik benne vagyunk, a lehető legnagyobb mértékű előre tervezés megkönnyítette. Ez egy életfázis, amelynek kihívásai vannak, de diadalmasak is. Amikor apám végül csak hetekig tartotta az unokáját, a rehabilitációtól való szabadon bocsátása után, az arcán levő mosoly mindent szembe vetített és büszke arra, hogy velük együtt tudok járni az élet következő szakaszában.

Laura Richards négy fia anyja, ideértve az azonos ikrekből álló készletet. Számos üzletkötésre írt, köztük a New York Times, a Washington Post, az USA News & World Report, a Boston Globe magazin, a Redbook, a Martha Stewart Living, a Woman's Day, a House Beautiful, a Parents Magazine, az Agy, a Child Magazine, a Scary Anyu, és a Reader's Digest a szülői, egészség, wellness és életmód témáiról. Teljes munkája portfóliója megtalálható a LauraRichardsWriter.com webhelyen, és kapcsolatba léphet vele a Facebook-on és a Twitter-en.