Hogyan működik Carrie Underwood a terhessége alatt

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha lemaradt volna róla, Carrie Underwood jó néhány terhességgel kapcsolatos címet keltett az elmúlt hónapokban. Először termékenységi vitába kezdett, miután azt mondta, hogy elszalasztotta a lehetőséget, hogy több gyereket szerezzen, majd napokkal később bejelentette, hogy terhes. Legutóbb elárulta, hogy az elmúlt két évben három vetélést szenvedett el. Mondanom sem kell, hogy idáig nem ment zökkenőmentesen. De most "fantasztikusan teljesít" - mondta edzője, Erin Oprea Us Weekly egy interjúban. Oprea elárulta, hogy Underwood képes volt aktív maradni a terhessége alatt, és elmondta az edzés részleteit.

"Még mindig sok evezést, guggolást és farizmot végzünk, valamint sok zsákmányt és csípőt" - mondta Oprea a kiadványnak. Csökkenti az edzések intenzitását, kerülve az ugrálást és a sprinteket. Mit ő van csinál? "A sumó guggol és lök egész nap. Még mindig súlyzókkal-fürtökkel és vállprésekkel dolgozunk"-mondta Oprea Us Weekly. (Kapcsolódó: 4 zsírégető Tabata mozgatja Carrie Underwood esküjét)

Cselekvési terve nem áll távol az első terhességétől. Underwood Opreával dolgozott még akkor, amikor Isaiah terhes volt, most 3. Hasonlóan ehhez az időhöz, lehagyta a nagy ütésű mozdulatokat, és továbbra is bokszzsákokat ütött, felhúzott és súlyokat emelt, és nagyobb ismétlésszámot választott öngyújtóval. súlyok. (Oldalsó megjegyzés: Underwood lelassítja magát, ha kihagy egy edzést-és neked is ezt kell tenned.)

Minden terhesség más, ezért Underwood rutinja nem egyforma. De ha mindent megtudott a dokitól, akkor teljesen biztonságos és előnyös, ha terhes állapotban folytatja az edzést (amíg módosítja, és nem próbál ki semmi mást, ami az Ön számára megszokott).

Vélemény a következőhöz: